逐漸減少寶寶吃奶量，增加輔食或奶粉量，同時媽媽可以吃一些麥芽、山楂回奶類食物，切忌不要一下子戒奶，對寶寶跟媽媽都不好，寶寶可能會因為不適應，距離進食，媽媽也會因為奶漲，會引起乳腺發炎，很多媽媽在戒奶時不注意，都會引起發燒。

觀察小朋友對食物的慾望，開始想吃食物的時候，新增輔食餵養，母乳為輔，休產假後期，儲備點母乳，到時上班的時候可以餵養一段時間小朋友，媽媽上班期間同樣儲備母乳，下班後晚上餵母乳，久而久之斷了依戀，順其自然就能斷母乳

戒奶是寶媽們育兒過程中的一件大事，因為哺乳的孩子，從一出生就沒有跟母親分開，已經習慣了也依賴了媽媽的奶頭了。所以，剛開始的戒奶的時候，無論是寶寶還是寶媽都非常的辛苦，特別是職場的寶媽。職場的寶媽如何輕鬆的戒奶呢?

總結起來有三點：1.在哺乳期將要結束的時候提前給寶寶使用奶嘴，適當跟寶貝分開，將奶擠出來放到奶瓶裡給寶寶和喝，並適當減少餵奶的次數。這樣就避免了突然戒奶後寶寶的不適。2.很多寶媽都會在寶寶半夜醒來後直接就給寶寶餵奶，而準備戒奶的時候就要從晚上開始了。因為很多寶寶晚上習慣了吃媽媽的奶，如果吃不到的話就會啼哭，所以儘量戒奶從晚上開始，而且睡前不要給寶寶喂得太飽，晚上醒了，如果他餓了就不會太在意媽媽的奶還是奶嘴了。3.戒奶時可以喝中藥生麥芽湯以及維生素B6片等退奶。戒奶的時候儘量少喝點糖水，避免乳汁分泌過多。在戒奶後半年左右偶爾還是會有一些乳汁分泌的，所以最好帶稍微厚一點的文胸，及時觀察有無乳汁分泌，以免出嗅了。

作為一個重度念奶寶寶的職場媽媽，心裡的苦都不知道跟誰說

晚上親喂四五次...這就算了..早上六點多睡的正香的時候..還要喂...七點半起床上一天班 中午寧願不吃飯也想趴桌子上眯一下..時時刻刻都想睡覺...

可是不吃午飯...就沒奶...孩子又沒吃的....

關鍵公司一點也不人性化...沒有專門的哺乳室...就沒有可以擠奶的地方

會議室躲著擠.可有時候同事在裡面開會..就得等好久..奶漲的整個人都快爆了.

就是因為有一次會議室一直有人開會 導致於我六個小時沒地方擠奶.同事建議我去公司的公廁去擠

我實在不忍心讓孩子的糧食是在廁所裡產出的

我從此下定了決心...我一定要把母乳給斷了

下面給大家分享一下我如何三天無痛斷奶法

首先要選擇口感像媽媽乳 房的奶瓶

相信很多人都看過一個影片，為了斷奶，家長把饅頭放在貝親奶瓶上給寶寶吃..寶寶吃的非常香

可能這位家長還不知道早就有一種奶瓶能做到跟媽媽乳 房一樣的口感與觸感了.那就是世喜奶瓶...從這奶瓶的外觀大家應該能看出來跟媽媽的乳 房 長得一模一樣，有些人覺得只要奶粉選對了，奶瓶都一樣..恰好不對，因為斷母乳對孩子來說是失去與媽媽一般的痛苦...不僅是精神上還有口感上都要滿足到孩子.選擇口感觸感手感都像極了媽媽的，讓孩子更容易養成沒有媽媽親喂也能好好吃奶的習慣

選擇清淡不加麥芽糖.蔗糖.香精的奶粉

奶粉我在這裡不作推薦..只要大家購買奶粉的時候看清配方就好..不要有這幾樣東西..因為太甜口味的奶粉與母乳味道大相徑庭！不僅起不到斷奶的作用.反而會害了孩子

選擇適合寶寶的輔食或者安撫奶嘴代替寶寶的口欲

有時候戀奶的孩子不是真的肚肚餓，而是嘴巴想含著...

可以變著花樣做一些口味清淡易消化的輔食給孩子吃，讓孩子的嘴巴接觸更多口感的東西忘掉自己念奶這回事...或者選擇接近母 乳的安撫奶嘴 因為奶粉不像母乳可以時時喂 奶粉講究頓數，所以安撫奶嘴完全可以代替嘴癢肚不餓的時候.

♥️總結一下我們斷奶之後的感受：奶粉按時按量的吃 寶寶吃的更多了！之前母乳一頓只能吃70...奶粉可以一頓吃180，一天五頓！簡直是質的飛躍！

夜奶斷了之後睡的更好！媽媽睡的也更好！總而言之，媽媽們不要覺得斷奶之後對孩子愧疚，一切都根據自家孩子情況而定！吃奶粉的孩子不一定長的比吃母乳的差♥️

斷奶這件事情，對於職場媽媽來說要早一點更好；畢竟還要兼顧工作和孩子。一旦斷奶了，相對自己的時間安排就會好很多。怎麼斷奶？說說我們的經歷；

1. 選擇合適的時間斷奶

一般來說建議母乳餵養超過1歲，但是斷奶時間還是要根據孩子和媽媽的自身情況來決定。常規最少要等到寶寶半歲以上，開始可以吃輔食了，就可以根據情況斷奶了。

2. 什麼季節最合適

一般來說斷奶放在寶寶比較容易適應的季節比較合適，比如春季和秋季；不是很冷，也不是很熱。

3. 怎麼斷最佳

很多媽媽一旦決定斷奶就馬上不再給孩子餵奶，甚至進行母子分離；其實大可不必，剛開始可以減少餵奶的次數；然後過度到不再餵奶；寶寶的哭鬧也會好一些。

4. 寶寶一直哭鬧怎麼辦

上面也說了最好是不要馬上斷掉，先穩一下；然後逐步斷，這期間給孩子做輔食替代，只要保障孩子不餓，其實他對奶的依賴會相對低一些。當然，一些小哭鬧也是正常的，媽媽切勿心軟就放棄了斷奶。

祝各位寶媽能順利斷奶，寶寶健康成長。

職場媽媽相較於全職媽媽更好斷奶：白天上班無意間已經減少餵奶次數，而寶寶的“糧倉”都有記憶，寶寶多吃多產，少吃少產…只要職場媽媽控制一下晚上的餵奶次數就很容易循序漸進地斷奶了

從打算斷奶開始，讓孩子適應奶瓶，逐步減少餵奶次數，白天多多吸引她的注意力，晚上睏意較強，頭二天稍微幸苦點，後面就好了