這個問題好難 因為膝法 頂 撞 飛 都是膝蓋不同的位置 都說膝擊了 當然是膝蓋啊 難道用頭撞嗎 爆發力 首先體能跟得上 長跑 跳繩 然後最直接的 拉力繩 綁好 膝擊 沙袋

在膝蓋打擊方面，沒有任何其他武術甚至遠離泰拳。經過幾百年的精煉，泰拳的肘部和膝部技術毫無疑問是什麼使古代的“八肢藝術”與其他所有其他引人注目的武術相區別。膝蓋罷工無疑是泰拳最致命和最重要的方面之一。就像肘擊一樣，對身體右側區域進行良好的膝蓋攻擊肯定會為你的對手拼出最終結果。它有可能打破肋骨，開啟一個切口，造成麻痺肌肉損傷，甚至可以打倒對手的無意識。這就是為什麼精通各種型別的膝蓋技術將極大地增強你的整個泰拳遊戲。在泰拳中，主要有八種不同的普通膝關節技術可以在鉚釘外，鉚釘中或兩者中執行。讓我們更詳細地看看它們是什麼

直膝罷工

直膝罷工也許是泰拳中最簡單，最直接的膝蓋技術; 這就是為什麼它通常也是第一個膝蓋罷工練習者學習的原因。該技術可以從鉚釘中或鉚釘外部的近中距離投擲，並且通常以中段為目標。當降落到胸骨末端正下方的頂部腹部區域時最有效。當戰鬥機能夠用一個良好的抓地力迫使他/她的對手的頭向下以使擊球降落到頭部時，這也是最佳選擇。這種技術的力量來自於臀部產生的尖銳向上和向前的推力。

彎曲的膝蓋打擊

彎曲的膝蓋打擊是泰拳中另一種常用的膝蓋技術。它通常在非常緊密且緊湊的鉚釘中執行，其中戰鬥機被胸部固定到胸部，對於直的或對角的膝蓋撞擊幾乎沒有任何空間。

雖然它可能沒有直線或對角膝蓋擊打的傷害可能性，但該技術在擊倒對手時非常有用。這是因為它針對身體兩側，旨在對肋骨，外斜肌，有時還會對大腿外側肌肉造成傷害。

對角膝蓋打擊

就像膝蓋直接打擊一樣，對角膝蓋打擊可以在接近中間的範圍內執行，無論是在鉚釘還是在鉚釘外部。它通常也是針對中段，但不是向上推，而是向上和向內傾斜 - 主要落在身體兩側的肋骨或背闊肌上。

水平膝蓋打擊

毫無疑問，橫向膝蓋打擊是增加整體泰拳武器庫的最有效技術之一。它不僅是一種有效的進攻技術，它還可以用作非常有效的防禦技術。抬起腿使其與地板相對平行，然後將膝蓋向前推入對手的腹部，從而丟擲擊打。投擲技術後，許多戰士經常會立即過渡到一個水平護膝 - 保持對手遠離，並限制他/她由於守衛提供的阻擋和射程而發動任何打擊的能力。

長膝

長膝是少數膝關節技術之一，實際上可以從長距離開始。它是從遠處向前快速和爆炸性地衝擊並且在末端以直線和對角線膝蓋撞擊的混合物執行的。這種動力產生了巨大的力量，使戰士能夠穿透或突破對手的防守或防守。由於角度和前進動量，該技術通常僅針對對手的中段。

飛行膝蓋打擊

毫無疑問，這是在飛行膝蓋罷工中登陸這個名單的最困難的技術。該技術是最好的，並且最常用於當對手迷失方向或失去平衡並且瞄準頭部時。罷工的爆炸性跳躍和轉換運動產生了令人難以置信的速度和力量，如果成功著陸，絕對會讓任何對手失去意識。

小膝蓋打擊

小膝蓋撞擊是一種技術，可以而且應該只用於鉚釘。該技術涉及向對手的大腿內側發射短而鋒利的膝蓋。這種打擊對於削弱對手的腿部非常有用，這反過來又會降低他/她的下半身打擊效果和移動能力。該技術還可用於迫使對手脫離緊身防守，或者在肘部或中程膝蓋撞擊中瞬間擴大肘部內的範圍。

兔子膝蓋打擊

就像小膝蓋打擊一樣，兔子膝蓋打擊會從對手的雙腿中拉出力量。然而，不是攻擊大腿內側，而是將對手膝蓋正上方的大腿前部作為目標。這會引起尖銳的刺痛，通常會迫使對手脫離鉚釘並重置。該技術也可用作防禦戰術來阻擋和阻礙對手自己的膝蓋打擊。

泰拳膝肘重在內圍

泰拳膝肘重在內圍

世界上大多格鬥技，除了拳擊和wtf跆拳道，都有或者號稱有膝肘技術，但大多是外圍膝肘，比如空手道的飛膝。而泰拳透過纏抱控制對手重心，再施內圍膝肘，這個技術在世界上是獨樹一幟的，也是泰拳的精髓所在。

在這個距離，如果被控制住，拳腿都是發揮不出來的。

擅長內圍膝肘和外圍膝肘的格鬥技之間並沒有什麼高下之分，主要還是看個人訓練量和訓練體系是否科學，傳武的這些方面嘛……

往前頂膝，學散打，泰拳，空手道，如果玩玩都無所謂了，如果想練好，還是韌帶好些吧。這個是秒拍的影片連結，你可以看看，這個是我見到過的泰拳手中最誇張的，但是也是最能體現，泰拳頂膝的，泰拳所有的攻擊都似乎帶有一種朝前朝下壓制的感覺，所以頂膝朝前去，最重要的是送跨，就像掃踢一樣，不送跨的動作，都是錯的！！

最終還是一句話 泰拳膝法多 也不僅僅是知道了向上還是向前就能練好的 還有很多細節 建議找正規拳館學習