很久不用筆記本，用印象筆記、手機備忘錄、電子書的劃線和記錄功能，喜歡記錄一些感人故事，激勵人的句子，與人談話時對方的金句等。這些記錄還在不斷繼續，經常翻看也不斷激勵到我。

開啟備忘錄，看到前天記錄的一句話：我在學習的這個技能至關重要，那就是對不懂得東西耐心閱讀。這句話來自《當你像鳥飛往你的山》，這本書是美國作者塔拉·韋斯特弗所寫自傳小說。

塔拉1986年生於愛達荷州的山區，她生長在一個極少有人能想象的家庭——童年在垃圾場的廢銅爛鐵中鑄就，那裡沒有讀書聲，只有起重機的轟鳴。不上學，不就醫，她父親不允許子女們擁有自己的聲音，孩子們的意志是他眼中的惡魔，還有來自某位哥哥的家暴和羞辱……

她十七歲前從未上過學。透過自學考取楊百翰大學，2008年獲文學學士學位。隨後獲得蓋茨劍橋獎學金，2009年獲劍橋大學哲學碩士學位。2010年獲得獎學金赴哈佛大學訪學。2014年獲劍橋大學歷史學博士學位，在書中，她記錄瞭如何逃離大山，尋找到教育之路，開啟生命的無限可能。

這句話是她在報考楊百翰大學入學考試前寫的，很平實，它總是讓我想到這樣一副畫面：一個17歲女孩，從沒有上過學，在做完垃圾場一天繁忙的工作後，滿身臭味，她避開家人，在書桌前枯坐，用她長滿老繭的手翻開抽象的句子，起初，她看不懂，但無人幫助，她靜下心來，保持耐心，放慢速度，停下來做筆記，相互參照，仔細一條一條地研讀，隨著時間的推移，感官逐漸適應，很多文章慢慢能讀下來……直至達到最高處的終點。

在自學中培養耐心的過程本身就是教育啊！最近，我在編輯時經常會碰到看不懂的經濟學書稿，每當我想合上書就此作罷，想起這句話，彷彿得到了一股神奇的力量，讓我平靜的面對困難，平心靜氣，開啟耐心，繼續、反覆的理解，來填滿我知識的空白，慢慢從中得到樂趣。

如果，我能用這種態度對待生活中面臨的所有難題，不浮躁，不抱怨，保持耐心，跟時間做朋友，一點一點解開，正確的開始，微小的長進，然後持續，慢慢積累，就能達成那個遙不可及的目標了。

一路潛行，怕什麼真理無窮，進一寸有一寸的歡喜。

記一些隨筆和不能與外人道的心事，但往往過一段時間就會把其中的一些撕掉，因為最不會被別人窺探到的只有自己的心。我喜歡尼采的這句話:每一個不曾隨風起舞的日子，都是對生命的辜負。

我從畢業至今，一直用筆記本，大慨有幾十本。內容:有錦言錄，書法集，美術集，自作的文章，自己寫書法等。其中最勵志一句是，鍥而不捨，追求卓越。

我想了好多，每當失落的時候，每當生活壓力大的時候，我總會在筆記本里記錄我的想法，但不曾記錄事件過程，總會寫下感悟，激勵自己，不就是這點事嗎？你心裡還總念念不忘。

記得那是高考那年，我每天都在筆記本里寫上一句激勵自己的名言名句之類的。每天睡覺前都拿出來看看，這也許是很普通的一件事，但對我是很重要，每天給自己加油，每天都過得像高考前，時刻不忘初心，就是想考出好成績，考上自己喜歡的大學。我努力了，即使沒有成功，我也會記得我為我的夢想努力過。生活儘管不如意事十之八九，把我們的成長記錄下來，等我們達到理想的目標的時候，我們就發現那個時候的我們是多麼可愛。

堅信每個人在這個世界上都有自己的用處，也許你現在不知道，終有一天你會發現自己也是一個閃亮的星。

天生我材必有用，加油吧，全世界的我們。。。

我的筆記本記錄都比較雜，一般都是摘錄讀書的句子和寫自己的讀書感悟，只要是自己覺得重要的都在筆記本上記錄，這個是看了奧野宣之的《如何有效整理資訊》裡面“一元化”筆記法學習到的，對我來說非常受用。

對了說到正題，我很喜歡的一句話是在看哈佛幸福心理學這個影片裡面記錄下來的：

Gratitude is not only the greatest of virtues but the parent of all others.

意思是：感激不僅是最大的美德，也是其他美德的發源。

我之所以喜歡這句話，是因為現在大多數人都充滿著負面情緒，很少有人積極思考身邊的事物。因為大家普遍都沒有看到自己所擁有的東西，老是專注於自己失去了什麼，還未擁有哪些東西，所以普遍都看事物的消極一面。如果我們不心懷感激，我們將會把事情視作理所當然，也會對美好的事情視而不見。

媒體作為傳播介質，也誇大了負面情緒作為熱點，縮小對積極情緒的關注，比如說某某女星的去世，繼而又有男星熬夜趕通告致死，這些輿論過度地關注導致我們放大了自己的恐慌，讓大家陷入悲觀情緒之中。

而我們應該多培養自己的積極心理，那麼就應該從感激開始，感激身邊的人和事，而不再理所當然地接受一切。比如身邊的朋友，老師，家人，我們是否有真誠地對他們說過感謝，有當面表達過我們的感激之情嗎？如果你認為他們肯定知道我們對他們的感情，所以就不再表達，那就大錯特錯了，感激會讓我們的聯絡更加緊密，讓我們更懂得珍惜自己所擁有的，繼而會對世界懷著更多的善意。

我們可以透過寫信，打電話或者當面拜訪表達感激之情，這個是一個雙贏的局面。因為在自己表達感激之情的時候，幸福感是會上升的，而他人在接受自己的感情時，他們的幸福感也會隨之上升，那麼這就是一個正面的上升螺旋，不斷地表達感激，不斷地增加幸福感。

幸福感是會隨著時間推移而下降，逐漸恢復到均值，所以我們需要不斷地重複去做，對每件事、每個人常常表達自己的感激，那麼最終才能穩定地獲得幸福感。

不知道你們有沒有對身邊的人表達感激的事情，有得到正面的回饋嗎？可以分享出來，我們一起學習成長！