1.清理灰塵和更換散熱矽脂

2.重灌系統

建議先重灌系統看看是否系統原因引起的，如果不是那就得進行步驟1了。

首先是不是需要清灰你需要檢測電腦硬體情況，如果打遊戲的時候後電腦出風口明顯發燙，也可以用軟體檢測硬體溫度，比如魯大師，aida64等各類軟體，如確實散熱積灰造成硬體過熱，那麼清灰是有用的，因為cpu或者顯示卡過熱會造成降頻，所以玩遊戲自然也就卡了。

但是如果溫度正常，那麼要從系統和驅動或者設定方面檢查了，筆記本一般是雙顯示卡的，核心顯示卡和獨佔，你可以檢查一下打遊戲的時候獨立顯示卡是否在工作，還是隻是核顯在工作，如果只是獨佔工作那麼肯定是卡的，檢查辦法是遊戲執行時候開啟工作管理員，檢視裡面gpu佔用情況，如果獨佔gpu沒有負載，那麼就表明他沒有工作，需要進行相關設定。