這個時候請儘快喝咖啡可以儘早消除體內脂肪！你的方式方法減重不減或者少減脂肪，所以一旦恢復飲食，就難以控制脂肪壯大！

建議，按照當下的狀況，飲食暫時控制跟以前一樣，利用2-3個月減脂肪，這樣配合你先前的減重，才可以實現真正的減肥成功！否則你也會很快胖起來！

送你《窈窕食譜》供參考

有這麼幾種可能：

1、便秘、經期腹脹等情況。

2、內臟脂肪增加，瘦體重減少，所以體重沒變，腰圍增加。腰圍是比較直接的反應內臟脂肪的資料，內臟脂肪尤其是對於男性來說，也是脂肪增加時比較容易增加的脂肪囤積位置。內臟脂肪增加會帶來體重增加，但是如果這是瘦體重減少，就會抵消體重增加，導致體重不變。

瘦體重主要是身體的肌肉、水分、內臟、骨骼等。其中肌肉和水分的變化最劇烈。如果錯誤的減脂方法導致肌肉的丟失，或者低碳水減脂前期導致身體水分大量丟失，都可能出現體重明顯降低。

3、測量誤差。早上測量腰圍和晚上就不同。站姿、坐姿肯定也不同。還有些人測腰圍總喜歡問要不要收腹，收腹的話測量腰圍其實也就沒有什麼意義了。

測量的位置也很重要，如果幾次測量位置不一樣，誤差也很大。

總的建議，腰圍的測量最好是：早上空腹便後站姿放鬆臍部周長。