咬東西一般都會有一定的焦慮害怕的情緒，所以著急的時候不心急地處理，甚至是忽視這一行為，同時給予更多關注，儘可能站在她們的角度去感受他們的需求，哪怕那是我們認為是錯誤的。信任和放鬆會慢慢改善以上表面的問題。

我女兒去年冬天（三歲四個月左右）也是特別愛亂咬東西，在幼兒園裡低著頭咬衣服的衣領，放學去接她看到衣領前面的一塊全是溼的。當時我特別憤怒狠狠的打罵她，還特意打了她小嘴兩下。以前聽別人說過缺鋅會導致異食症，能吃的不能吃的全往嘴裡放，後來我買了一個月劑量的補鋅產品給女兒吃，好像也沒什麼效果。現在女兒只是偶爾會把玩具放嘴裡咬，想想從去年冬天發現她愛亂咬東西到現在這半年時間裡，“明令制止”“隨時提醒”應該是讓她克服亂咬東西最有力的武器！發現她咬東西嚴厲指責，甚至動手打小嘴，剋扣她想要的東西加以處罰。跟老師和家裡人打好招呼，隨時提醒她不能亂咬東西，這些東西都很髒有病毒細菌，咬了你就很容易生病。

以上只是我針對我家孩子愛亂咬東西的一些做法。每個孩子都是不一樣的，你應該慢慢找到幫她剋制咬東西的方法，如果長時間無法改正，也很有必要看醫生。

1、咬東西是為了緩解壓力和焦慮

很多人都有咬東西的習慣，咬東西對他們來說，幾乎是一種無意識的動作。最典型的是咬指甲，咬衣領的也比較多。通常的表現是別人怎麼制止，愛咬東西的人都控制不住不去咬。有人指甲被咬禿、手指被咬傷，有人經常把衣領咬溼咬破。

一些媽媽認為，孩子咬東西可能是缺鋅，需要補鋅，其實，控制不住地咬東西常常並不是因為缺乏某種微量元素，而是為了緩解壓力和焦慮。

孩子雖然還小，但他們也有壓力和焦慮。孩子的壓力和焦慮，通常來自父母：

有的是父母比較嚴厲，對孩子要求很高；

有的是父母比較挑剔，經常能找出孩子各種各樣的問題；

有的是父母比較負面，很少肯定孩子；

有的是父母脾氣比較急躁，導致孩子經常提心吊膽。

孩子感受到壓力和焦慮，又找不到其他辦法緩解或者宣洩，可能就會嘗試咬指甲、咬衣領。

很多孩子小時候都有咬東西咬指甲的現象，但通常持續時間很短，過一段時間就忘掉了，這位媽媽的兩個孩子都出現這種現象，而且女兒還持續多年，媽媽就可能需要檢討自己在日常生活中對孩子的態度和方式了。

就我們的瞭解，有的父母，對孩子非常寬鬆、溫和，孩子感受到的壓力很小，甚至每一偶。但有的父母，日常生活中的一言一行，都會不自覺地向孩子施壓，讓孩子感到緊張、焦慮、無法放鬆。這位媽媽，很可能就是後一種。

這時候，僅僅是每天制止孩子，肯定不起作用，媽媽自己做出一些改變，才能幫到孩子。

3、建議嘗試“暫時忘掉”，不去時刻約束孩子

建議這位媽媽嘗試一下“暫時忘掉”兩個孩子的這種小動作，看到孩子在咬，不去制止他們，而是透過聊天等方式，轉移孩子的注意力，讓孩子不知不覺放鬆下來。這樣堅持一段時間，孩子的狀況，應該會得到改善。

最糟糕的辦法是，一見到孩子咬東西，馬上批評、制止，甚至打罵，這樣不但達不到大人的預期效果，反倒常常適得其反，讓孩子更焦慮，從而把咬東西的小動作固定下來，甚至愈演愈烈。

首先，我很理解媽媽養了兩個孩子，兩個孩子都出現了同樣的用嘴巴去啃咬食物，啃有任何的物體的這種狀況。那什麼原因呢？全部來源於孩子的嬰幼兒階段，母乳可能餵養不足，導致他的口腔期沒有得到足夠的滿足。再換句話說，就是他吸吮這種感受力沒有得到滿足，可能跟斷奶斷得比較早有關係，也可能跟母親從小陪伴的缺失有關係，甚至是我們的肢體接觸孩子的身體少。有一些媽媽有陪伴，但是孩子連結不到。總而言之，這是跟嬰幼兒期間缺少安全感有關係。

那麼這兩個孩子同樣都沒有安全感，所以他會透過嘴巴，再一次的去啃咬，透過啃咬的過程來滿足她內心的那種安全的感知。我們的媽媽要做好的準備是做什麼呢？當孩子再次發生咬衣服咬頭髮或者咬任何東西的時候，我們可以忽略不計，也就是說我們可以忽略她。但是我們只要看到了，我們就拿我們的手把他咬的東西輕輕拉出來。告知他，你是安全的，有媽媽陪伴你。同時可以把你的手放在孩子的手上，或者握著她的手睡覺。那麼這樣的孩子需要更多的擁抱，擠壓式的擁抱，就是抱著她的時候要緊緊的，並且要每一天對他講媽媽愛你。女孩子擁抱的時候，可以在他的後背處安撫一下，男孩子擁抱的時候，緊緊抱完之後咬拍拍他的肩膀，表達的一種力量，一種信任的感知。第三方面就是，不要再起到負強化作用。比如說罵孩子“你怎麼又咬這個？你怎麼又咬衣服？你怎麼又咬頭髮？”。不用去強化它，我們就忽略他就好。那當我們發現孩子最近不再去咬衣角的時候，我們就及時地表揚他，“我發現你已經改掉這個不良的習慣，我覺得你很棒！你是怎麼做到的？”支援鼓勵和表揚，是最後一步。

所以呢，對於這樣的問題，我們心裡要清楚，孩子是缺失安全感，口欲期沒有得到足夠的滿足導致的，後期孩子要透過嘴巴去感受。那現在已經這樣了，怎麼辦？第一就是忽略。我們看到了就把它拿出來，同時給她安全感。我們要經常的擠壓式的擁抱，並且說媽媽愛你，讓他有足夠的安全感的感受。另外就是不要再去負強化，起到的作用並不好。我們要告知他，哪一天他做的很好，然後表揚他鼓勵他支援他。慢慢的孩子就會越來越好。有可能的話，可以給孩子準備一個有吸管的水杯，讓他用這種方式去喝水，而不是平時的杯子去喝，讓他重新的體驗一下吸吮的感覺。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師