1.在她的成長過程中，可能經常被別人打擊，所以缺乏愛，缺乏信心，也就不會去愛和支援別人。

2.她打擊你的根本原因，是出於她本人對失敗的恐懼，所以投射到你身上。在這個過程中，你只需要認出她的恐懼和軟弱，告訴自己那是她自己對失敗的恐懼，跟別人無關。

3.明確告訴她專注她自己的事，對朋友如果做不到支援，請至少保持尊重，不要干擾。

4.放棄是最容易的事。如果你僅僅因為認同她而放棄，那你就是在弱化自己，做世上最不費力的事---放棄。這樣沒什麼錯，只是會背離跟你的初衷，讓你一直心有不甘。

5.堅持，就是相信自己。

放棄，等於相信她，懷疑自己。

選擇在於你。

加油！

如果在減肥期你遭到室友的打擊，那你最好的回擊方式就是：堅持下去，證明給你看！

其實我們每一個減肥者在減肥的過程中會遇到各種各樣的問題以及身邊好心和壞心朋友的打擊，就拿我來說吧：

在減肥中我遇到的第一個問題就是“餓”，因為想減肥肯定要控制飲食抵制美食，當自己很餓很想吃的時候我就在想：會不會因為這一次例外我會額外的增加體重或變得難看或者我所有的努力會付之東流，以致我認為我吃下去這不該多吃的東西會不會是一種罪惡感，還是堅持住吧，於是我想想初心就挺過來了，還別說挺佩服自己哦，終於戰勝了自己，我是最棒的！

在減肥中遇到的第二個問題就是好心相勸，就和室友打擊你一樣。因為我每天早上都要早起去鍛鍊身體，每天如一日，天暖的時候好說一骨碌就起來了，但到了冬天特別是外面颳風下雪的時候，就不想起，偶爾也想偷一下懶不想起，就在自己很糾結的時候，愛人說：多冷啊，別出去了。我好像有一股力量，非起不可，於是再一次戰勝了自己，當我穿的暖暖的走的全身溼潤的時候，感覺特別爽，心裡美滋滋的，由衷的佩服自己，我是最棒的！

就這樣我有一顆堅強的心，我一定要管住嘴邁開腿，換一個嶄新的面貌證明給所有愛我和我愛的人看看，同時也讓那些曾經笑話我是一個胖墩對我另眼相看的人重新看看我是怎樣一個自律的人。

我從一個130多斤的女漢子變成了一個到目前106斤的小女子，長期有規律的健康飲食和生活方式的改變，讓我收穫了一個全新的充滿正能量的自己，對人生充滿了信心和積極樂觀的進取精神，所有減肥的朋友們，加油吧，你會發現你所有的付出和留下的汗水不會白流的，你會發現當你減肥成功之後你是如此的美麗動人……

如果我是20歲左右的年齡，遇到這個問題大概也會有迷茫的心態。最近看偶像連嶽先生的文章，記得他曾經提到一個觀點，遇到什麼問題的時候，往後想十年，想想十年之後，你對目前遇到的問題會有什麼看法。

我現在比你大概大了十幾歲，差不多符合連嶽先生的觀點，那麼我說一下我遇到這個問題時會怎麼樣？

每次她打擊的時候，就笑眯眯的看著她不說話，然後自己該怎樣做還是怎樣做。相信我，無論什麼人，再打擊別人的時候，別人微笑相對，她多半會說不下去。

學生時期的室友，有些會保持一輩子的友誼，有一些很快分道揚鑣。維持大家友誼的核心是什麼，共同的價值觀。

你這個年齡的女孩，能夠有勇氣進行減肥，十分難得。後期如果一直維持較好的身體形象，維持健康的體態，對職場和生活都有很大的幫助，生活會一路向前。以工作十幾年的經驗來說，職場不相信眼淚，但是相信好身體和樂觀心態。

那麼身邊多半也會圍繞這樣的人，你的室友既然擅長諷刺挖苦打擊，你們多半以後不會有親密往來，此時就不要過多搭理，浪費自己時間精力在她身上。

可以找個好電影看看，找本好書看看，或者出去運動運動，對減肥有很大幫助。年輕的女孩，希望你能夠減到女神張鈞甯那樣的身材哦。

一項:誇獎是讚美的詩文，打擊聲是鞭策語，有句話說得好:“人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油”，打擊就是激勵，讓激勵聲音陪伴自己，達到減肥效果，減肥不僅是美麗，而更重要的是健康！當今健康理念……眾知為重，為了自己身體健康，有高品質生活，去享受人生絢麗，必須堅持減肥，雖然減肥的道路艱辛漫長……，但堅定信心完成減肥！二項:減肥過程:

①減肥，不能怕風怕雨怕閒話，偷懶犯懶不去鍛鍊，三天打魚兩天曬網……，是不行哦！堅持鍛鍊“鐵杵都能磨成針”，我家離北京八大處公園，西山森林公園，香山公園，距離約15公里……20公里，每週堅持爬兩次山(爬山時間約3小時)，爬山時，一步一步走著，大口喘著粗氣，汗水飈升出來，天熱口渴，衣服溼透，爬山結束後，全身輕鬆透過運動，消耗體內多餘熱量，甩掉贅肉，減脂減重，無論工作多忙，每週計劃兩次爬山，雷打不動必須完成，爬山運動！

②減肥:(根據自己身體狀況)減肥運動比如，(跑步，徒步，跳繩，平板支撐，深蹲，原地高抬腿，……等等)，舉例比如:跑步+平板支撐+原地高抬腿(組合)～，原地高抬腿(3……5分鐘)，即熱身又運動，跑步(3000……5000米，時間30……40分鐘)，減肥減脂，平板支撐(3……5分鐘)減脂瘦型！爭取每週練五次！對減肥很有效果！③:減肥:減肥過程，是身體走向健康過程！亞健康身體，逐步透過運動，呼吸順暢，心率平穩，肺活量增加，免疫力提高，體能增強，身體健康，減肥效果很棒！三項:減肥:“管住嘴”，科學合理飲食，控制每日膳食，你三低(低鹽低脂低糖為主)，主食粗雜糧，多吃新鮮果蔬，喝溫開水，杜絕三高食物，營養健康食品，成為每餐首選！

堅持自律的好習慣，減肥過程中，不斷學習，堅持鍛鍊，合理膳食，時間是最好的見證官，身體健康，身段會保持瀟灑迷人逆生長！