比泡麵便宜的還是不少的.

白菜、白菜價白菜價，一年四季都貴不到哪去.

土豆、土豆和大部分菜肉都可以匹配，而且做法也是有上千種可能的.

雞蛋、單個成本不到一塊錢. 雞蛋羹配個米飯.

晚上超市的菜（半價）快要死了的魚（沒毛病累了一天了不想活了）還能改善伙食.

一些應季的時令蔬菜.

如果你能做到精打細算，沒泡麵什麼事. 一餐也就是泡麵的錢.

現在泡麵其實也不便宜，長期吃也不健康。

真正自己做飯，麵條，來些青菜，便宜，也不傷身體。

想必提問者肯定也是經濟出現暫時的緊張。這時候自己肯定承受著很重的心理壓力，嘗試吃泡麵也不利於身體健康。

蘿蔔白菜土豆紅蘿蔔西紅柿，根據時價，哪些便宜買哪些，買些大米，掛麵，換著吃。健康又便宜。

或許你會說天天吃，太無味了，那麼你可以像我一樣，現在掛麵有一種就像刀削麵一樣的。 煮好後，放些辣椒粉，油一潑，一份香噴噴的刀削麵就出爐啦。味道絕對不比飯店裡面的差。

人總會有不同的經歷，相信苦日子不會長久下去，總有一天會柳暗花明，我也正在經歷中，我也不覺得苦，苦的是對什麼都沒有了希望，加油。

你先將水煮開，加入洗乾淨切好的西紅柿，煮大概三分鐘，讓西紅柿完全溶解在水裡，然後加入泡麵，再加入調料包，加入火腿腸，和其他你喜歡吃的配料，煮五分鐘，即可食用

加點番茄或者其他蔬菜當湯底，煮著吃。儘量少放配送的調料包和油料包。這樣不僅可以減少鈉的攝入，也能避免攝入過多的油脂——不管是否為油炸工藝，泡麵的麵餅裡都有大量的油。另外，額外增加蔬菜也可以補充膳食纖維和每日應該攝入的維生素。如果能再加個雞蛋或者來一盒牛奶就更好了。蛋白質也是每日不可或缺的營養成分哦。

首先這是人們的一個慣性思維，感覺淪落到吃泡麵就已經窮的不行了，就沒有條件去追求更加健康的飲食了。但是其實這種想法是錯誤的，畢竟現在泡麵的價格也不是很便宜。買泡麵的價錢，完全可以買一些日常吃的比較健康的食物。

目前市場上有很多菜也是很便宜的，花幾塊錢就可以買到吃好幾頓的菜。當然這個價格想吃肉的話也就沒什麼可選的了，比較便宜的也就是雞胸肉了，一塊雞胸肉差不多五六塊錢。搭配一些買來的蔬菜，基本也夠吃兩頓的。再買一些饅頭，大餅，麵條之類的主食。一頓飯四五塊錢差不多就可以搞定了，跟吃泡麵的價錢也差不太多。

當然，想省錢又想吃好，還想著偷懶，那當然是不可能的了。這個就看個人的側重點在哪裡了。如果主要的是想吃好還想省錢的話，那最好就自己動手了。

首先要說泡麵真不是健康食品，其實除了吃泡麵還有好多小吃便宜又健康還可以填報肚子。

1.小推車上的烙餅，4到5元錢一塊薄薄的外面帶一點蔥和肉餡，秘製的肉沫均勻的塗抹在烙好的餅上，烙好的餅兩面金黃，吃起來特別的香脆，還可以捲上生菜，營養又好吃。

2.雞蛋漢堡，兩到三元一個，每個漢堡上一個雞蛋，營養又實惠，上學的時候早餐必吃這種漢堡。

3.雜糧煎餅，在攤好的煎餅上加個雞蛋，再加上火腿，配上蔥花和香菜，還可以加上脆餅，也就是5元左右。

泡麵含有大量的防腐劑，是真心的不營養，還是趁早不要吃泡麵啦。

其實我覺得泡麵並不便宜，便宜的思維應該還是停留在80年代吧，現在的泡麵花樣很多，價格也因為花樣繁多而翻身，不在是以前那個老牌子華豐泡麵那麼便宜了，現在買泡麵的錢完全可以吃到很多營養價值比泡麵高的食物

現在很多連鎖的粥店，價格便宜，三塊錢就能喝一碗養胃的好粥，再來2個大肉包子，幾塊錢就能吃飽肚子，而且有營養

一塊錢手工麵條，一塊錢雞蛋，五毛錢青菜，五毛錢饅頭，完全可以吃的比一罐泡麵划算，有營養

五毛錢煎餅，一塊錢油條，一塊錢黃粉，煎餅卷油條黃粉，在抹上點辣椒，絕對比泡麵吃的有味道

割上十塊錢豬肉，切成片，放在冰箱保鮮袋子裡，每次吃多少拿多少，配上點小菜爆炒，做湯，在蒸點米飯，也是很划算的

買上十塊錢雞蛋也夠吃好幾天吧，在準備點西紅柿，一次2雞蛋，2西紅柿，蒸點米飯，也比泡麵划算吧

買上一斤扇貝肉二十塊錢就很多，再買一斤青椒，自己吃的時候每次拿出來少量扇貝肉，在配2個青椒，應該能吃5天，實際算下來也比泡麵划算

自己也可以炒上一鍋炒麵，2斤白麵粉加少量糖，放在鍋中小火均勻的炒，炒好以後找個袋子裝起來

，想吃的時候拿出來用白開水沖泡一下方便及了，早上衝一碗也比放便面有營養

1，基礎階梯，買個小飯煲或者壓力煲，自己做飯。

2，進階，買個個人豆漿機，平時做豆漿，做代餐減肥，九陽剛上了一個很好看的，你可以看看。

3，買個養生壺或者燉鍋，給自己燉點好吃的。

4，買個炒菜機，自己做菜吃

其實我的個人觀點是，吃得健康與否不一定和多少錢掛鉤，反而在於你的個人健康意識。

從我們需求的能量上說，簡單點看，基本上無外乎碳水化合物、蛋白質、脂肪、還有各種營養素，其實我們的膳食金字塔就已經解釋的很清楚了。

所以，退一萬步就算題主你淪落到吃泡麵了，泡麵的錢留下買一些優質的穀物，綠葉的蔬菜，買一些生雞蛋自己烹飪其實也能很健康，因為畢竟價格在這裡，牛肉吃不起咱就吃雞肉，雞肉吃不起咱就吃雞蛋，海鮮吃不起就吃河鮮，有機蔬菜吃不起，就吃每日新鮮菜場的菜，降低包裝食品和二次加工食品的攝入，一定會越吃越健康的

好的身體才是東山再起的本錢，祝你順利

如果非要吃泡麵的話，我建議這麼吃。

1.先用開水煮開泡麵，大概水開放下，2分鐘後撈起（只下面，配料放一邊）；

2.撈起後的泡麵用冷鹽水洗開，去掉防腐劑；

3.換一鍋清水再煮開，想健康點就只下油和鹽，沒所謂的話就下配料包；

4.直至水徹底燒開後，將洗淨的泡麵放入開水中，蓋鍋後熄火，燜1-2分鐘；

5.然後開吃。

可以做成炒泡麵。泡麵煮好撈出空水，火腿腸切丁，白菜切絲，炒個雞蛋。然後先把白菜炒了，可以適當放些醬油，蠔油和花椒油。把所有素材放進去翻炒，撒鹽出鍋。不僅便宜而且超好吃

吃泡麵最好是煮熟之後把湯換一下，因為湯裡有防腐劑等不健康的物質。還有就是最好把調料替換成家常的鹽、醋、醬油等。條件允許的話，最好是把泡麵換成掛麵吧。希望你的經濟狀況能儘快好轉，不要常吃泡麵，多吃蔬菜，適當吃肉。

既然都淪落到吃泡麵了，那不如買點麵粉自己做麵條吃，這樣即能飽又能健康，並且一斤麵粉才一塊多，你泡麵一包都要好幾塊了，題主你說我說的對不對。