不可以，因噎廢食解決不了根本問題！

從我讀書那會起年輕人沉迷於網路，沉迷於遊戲聊qq看電子書看影片到現在的年輕人沉迷於手機網路玩遊戲，刷抖音，看直播，刷微博聊微信，關於年輕人沉迷電子產品網路一直是家長們心焦，社會關注的話題。年輕人把精力過多的投入到手機等電子產品的虛擬世界裡，耽誤了學習，忽略了和親人朋友的感情交流。虛擬世界裡的價值觀甚至影響到了他們青春期正常的人格形成！

當然，事物都是具有兩面性的，電子產品的虛擬世界帶給年輕人的也有好的一面。比如知識學習的便捷迅速，足不出戶知曉社會的善惡。社會的正確引導，家長老師的監督到位的話，它們帶給年輕人的好處也是顯著的。

所以，對待年輕人對手機，電腦等電子產品的使用我們應該理性的看待！

千萬不要走極端，像十幾年前那種用電擊關禁閉等方式戒網癮的方式不能在用在今天的年輕人身上。事實證明楊教授那種不人道的戒網癮方式是不可取的！

那麼年輕人沉迷手機網路到底該怎麼辦了？我覺得應該從兩個方面入手，首先作為年輕人，我們應該多鍛鍊自己的意志力，正確認識到沉迷手機網路的危害，不能把它當做浪費時間的方式，只要不過度的使用手機，使用手機我們還能提升自己！

另外一個就是社會家長的引導了。所謂堵不如疏，完全禁止年輕人使用手機，電腦網路是非常不理智甚至愚蠢的行為，這些東西是社會進步，科技進步的產物，完全遮蔽它們的出現是不對的，我們不能因為年輕人過度的沉迷而否定它們的先進性！我們應該學會引導年輕人正確的使用它們。

好了，蕭某的一點淺見，讓你們見笑了

一下子戒掉手機不太現實，手機還是要看的，享受現代生活還是很有必要的，只是要把握好度。玩手機上癮的，說白了就是沒事閒的。如果有一大把事情要做，絕沒時間玩手機的。

每個人都有自己的的興趣愛好，為自己制定個簡單計劃，在工作之餘，發展一下自己的興趣愛好，比如唱唱歌，打打球，還要多到戶外運動，遠足等！

現在是網際網路發展的大時代，一切離不開手機，網際網路。物極必反，我們可以用中肯的態度來看待手機電子產品帶給我們的好壞，一方面。手機透過網際網路讓我們和這個時代有了緊密交流，時事熱點，各種幽默笑話透過手機一看便知。另一方面，手機電子產品的出現使每一個人都成了手機控，手裡每天無時無刻不在要玩抖音，打王者，每天75%的時間花在了遊戲，手機上。一個人想鍛鍊自己的自控力，完全可以靠自身，而不是放下手機電子產品就可以解決，透過自己為自己設立目標。完成自己的周計劃來鍛鍊自控力

其實這是很多年輕人的現狀。（沒有主管猜測）我自己也是這樣。就是每天一有空，就想玩手機，一玩就停不下來。刷刷影片，看看文章。即使那些影片，文章對自己也沒什麼用裡面講了什麼也沒怎麼看進去但就是會一直在那拿著手機按。

這有兩種原因 一個是長期的習慣形成的惰性。拿著手機玩，不用動腦不用動手，完全就是一種“享受”。然而，這樣對人的傷害卻是很大的。長時間低著頭或趟著玩手機，人的眼睛，嘴唇容易乾澀，頭暈，噁心，進而傷害到內部器官。另外一個原因是很多人工作後回到住處只想休息，什麼都不做。而拿著手機刷短影片，文章成為他們最享受的一種休息方式。這種休息簡單，易操作。像跑步鍛鍊是比較累人的（鍛鍊的時候），也需要耐心，毅力，對於身體，精神疲憊的人是一種挑戰。

但也不是沒有辦法。我們常說萬事開頭難，很多事我們想做，但是一直沒敢邁出第一步。當我們邁出了第一步，接下來我們自然會慢慢的走下去。因此，對於長期沉迷於玩手機的人，我們可以這樣做來改善自己的這一狀態，成為更好的自己。

首先，我們可以找到一種自己喜歡的興趣愛好。（刷手機除外）每天有空的時候就練習一會，剛開始練習時間可以較短，但要堅持。慢慢的就會成為習慣了。其次，我們可以看書。我們看書，可以看到不同的世界，學到不同的知識，這是內心與精神上的享受，玩手機只在當時有快感，覺得很輕鬆，放下手機，什麼都不記得了。最後，可以到外面走走，看到外面的人，事，物，會覺得一切都很有意思，心境也會變得開闊。

你有沒有這樣的經歷：

1、假期臨近了，趕緊給自己羅列一個閱讀書單，趕緊制定一個學習計劃。但是一放假，就不知書本為何物了，不知道計劃是什麼東西了。

2、考試臨近了，還有很多章節沒複習，跟自己說要努力複習，然後學著學著就會拿起手機，聽聽音樂，玩玩遊戲，原本的計劃早就拋之腦後，只剩下手機了。

3、雖然每個月工資有限，也很想給自己省下點錢，定了計劃，記了手帳，一開啟手機某寶，就忘了什麼是省錢了。

諸如此類的問題，都涉及到一個關於自控力的問題。要想改善自己的自控力，我想可以從以下幾點出發。

1.改變方式接受手機。你為什麼會放不下手機，或者說你是不是覺得手機在影響你的生活，怎麼影響的，你要從這些問題審視自己。手機有利有弊，利用好了就是一個學習進步的工具，利用不好才是遊戲機、音樂影片播放器。比如悟空問答這個平臺，你可以從中學習到很多知識，也能分享自己的觀點，這就是好的方面。

2.要是你實在拒絕手機，你要開始培養自己其他的習慣，放下手機，你可以拿起書本閱讀，可以到外面去旅遊，可以去學習舞蹈，學習樂器。

3.催眠自己，讓自己不斷意識到電子裝置對自己的影響是不好的，你就會潛意識地拒絕電子裝置。讓其他的習慣改變自己日常的行為。鼓勵自己做其他有益於自己的事，從成績裡增強自己的信心。

我個人認為，但凡事物都有兩面。電子產品其實是能在很大程度上改善我們的生活現狀的，但是，任何事物，包括吃穿用度，都得有節制才行。可以透過制定計劃表，約束自己使用的時間。而不是完全不去使用它，完全不去使用，則會導致落後和退化，而是應該合理的使用來達到一種合理的自律。