夏天對於我們來說就是熱，動一下就出汗，面板黏黏的，特別不舒服。

先搞清楚你是幹皮還是混油皮。混油皮的話把我們的護膚品改成比較清爽補水的，幹皮的話將比較滋潤的護膚品改到晚上睡前進行塗抹，日間用清爽類的就可以了。

白天做好防曬，晚間在家弄點噴霧。

1.不要過度清洗。面板具有自動水油平衡的功能，過分清洗會在去掉髒汙的同時也把肌膚的油脂一併洗掉。皮脂腺會分泌更多的油分來補充因過度清洗而流失的油脂，因而形成越洗越油惡性迴圈。

2.不要用熱水洗臉。水的溫度過高會令油脂流失和皮脂流失造成缺油和缺水的現象，洗臉的水溫20℃左右最適合。

3.不要用吸油麵紙。使用吸油麵紙會讓油性肌膚也有缺水現象，如果只吸油不補水，會讓皮脂腺分泌更多油脂。

4.洗臉後要用化妝水補充水分。面部不會因缺水而分泌過多的油脂

5.要多吃維生素B6食物。含有維生素B6食物具有減少皮脂分泌的功效，例如香蕉、馬鈴薯等。

6.生活要有規律。熬夜、吸菸等不健康的生活方式會影響肌膚正常的新陳代謝，而造成肌膚缺水或油脂分泌旺盛。

爽身粉！！！！真的可以長時間保持你身上面板的清爽，我沒開玩笑，尤其是夏天把頭髮散下來，脖子上特別愛粘膩出汗的時候，就在脖子上擦爽身粉效果很好，控油吸汗涼爽效果更好。挑選的時候最好是植物粉的爽身粉，原料天然無害。

接下來又是涼爽神器，六神三重薄荷花露水，爽到炸，噴上特別涼快，噴多了起雞皮疙瘩的效果，哈哈哈哈，學生時代的涼爽神器，可以包裡放一個出門的時候噴，又降溫又驅蚊。

夏天護膚品的更換，可以選擇控油效果更好的護膚品，然後把護膚品放在冰箱，有更好的效果，尤其是爽膚水和麵膜，最好放在冰箱裡，夏天曬後修復鎮定效果很好。城野醫生的爽膚水不錯，還可以溼敷，我是放在冰箱裡的，然後面膜是天津大學的茶樹精油麵膜，太臭了，但是要贊一個正，茶樹精油就是這個味道，一般市面上比較香的都是加了香精的。

防曬，挑一款冷噴技術的防曬噴霧，放在包包裡，隨時隨地噴，都可以迅速降溫，但是強調一點，噴的時候千萬別吸氣，或者離遠一些噴，因為防曬噴霧吸多了不好。我用的是泰國的mistine 黃色瓶子的防曬噴霧，價位便宜，且清爽不油膩，噴出來的霧是清清涼涼的。顏值也很高！

最後一條，多喝水，多喝水，多喝水，重要的話強調三遍。

其實夏天做好面板的保養，相對於冬天來說是更容易一些的，因為夏天天氣炎熱，面板會出大量的汗，出汗的同時也就會帶走藏在面板裡的一些垃圾，讓面板更乾淨。但是相對的，日常面板會變得黏糊糊的，讓人心情十分的不好，而且大量出汗也讓面板流失大量的水分，也讓夏季的補水變得更加重要。

看標題應該想解決夏季面板油性大的問題，其實這也是我們日常護理面板的很重要的一個問題。水油平衡的面板才是健康的面板，要確定以及面板的狀態，並且調整飲食，選用適合的護膚品也就顯得很重要。如果你是油性得面板，就要少吃辛辣油膩的食物，選用清爽的護膚品。很多專櫃都能做面板測試，可以測試後再挑護膚品的。fancl，珀萊雅，IPSA，雅漾，fresh， 雅頓等，都是我比較喜歡的護膚品，大家可以當做品牌參考。

日常可以隨身帶瓶水噴霧，我一般都是用小體積的雅漾，攜帶也方便，天氣熱了，或者面板幹了噴一下就特別的爽！吸油紙這個東西我沒用過，但是有朋友說這個東西用起來對面板不是很好，有些刺激。

夏日如何養出爽滑肌？

炎炎夏日，很容易就會出油出汗，面板的表面還會經常滋生粉刺、暗瘡，這些都會讓你煩心。如何能擺脫這些肌膚困擾，養出爽滑肌膚呢？美容達人芬姐表示，爽滑肌要靠保養，才能讓你在炎炎夏日裡仍然能保持清新，自然有光澤，摸著像初生嬰兒一樣細膩順滑。

保持肌膚舒爽，要從日常護理做起。不少女性在夏日裡，以為衝個涼水澡可以消暑解熱。殊不知，這不是個好招數。芬姐表示，溫水澡才能保持肌膚舒爽。合適的水溫應該在40℃左右，因為被太陽曬紅的肌膚受到25℃以下的冷水衝擊，會形成應激反應，肌膚的毛孔瞬間關閉，多餘的汗水和皮脂都被封存在毛孔深處，不僅洗不乾淨，還會導致夏天背部、手臂外側、前胸等部位痘痘和粉刺的多發。

炎炎夏日，想要全身迅速降溫有一個辦法很奏效。芬姐表示，可以用浸透了涼水的毛巾敷一下身體各處裸露在外的大動脈，比如脖頸兩側、踝骨內側、手腕上等，保證肌膚免受燥熱、黏膩的傷害。當然，你也可以開啟涼水龍頭，衝擊兩手手腕上的動脈各一分鐘，就能讓上身不再汗水淋漓。

如果你撫摸肌膚時，感到身上有密密麻麻的細小顆粒，那你就是傳說中的“雞面板”體質。夏天經常日曬，甚至還會造成小顆粒色素沉澱。雖然對健康沒有什麼影響，但是真的很不美觀。芬姐表示，想要解決這個並不複雜，需要按時使用角質護理產品，根據自身體質一週進行1～2次。千萬不要使用太過頻繁，會破壞面板角質層的。

高溫天出門五分鐘就汗出如漿，肌膚分泌的汗液和油脂如不及時洗去，會黏附在肌膚表面，不僅會令肌膚看起來油膩、黯沉，而且汗液中的鹽分和氧化皮脂，都會倒吸肌膚本身的水分，加劇肌膚的內在灼熱。芬姐建議，女性可以在包包裡常備小型降溫噴霧，隨時給面板降溫。如果不便攜帶噴霧，也可以用溼紙巾擦去肌膚上的汗漬和鹽分，同樣也能達到效果。