如果頭油頭屑比較多，建議可以使用清揚去屑的洗髮水，另外海飛絲的洗髮水，感覺去屑效果還是挺不錯的，前提是它是真的。平時也要注意休息，調理調理身體

我來說說你這種情況，如果像你所說的情況是真實的話，你的頭皮症狀有些嚴重，應該去醫院諮詢，要用藥物治療了，光用洗髮水是沒辦法改善的，屬於比較討厭的那種情況。產生這種症狀，可能跟你的洗頭習慣有關，我們知道，這種情況的產生，可能跟人為因素有一定的關係。實際上，洗頭也是有一定技術的，要科學洗頭。洗頭可以從洗髮水的選擇，洗頭的頻率，水溫的控制和洗髮水的用量等等幾方面去加以注意。只有平時注意了，頭髮和頭皮才能健康。

我用的阿道夫的焗油寶，還有美多絲的洗髮露，漢宛堂的滋烏育絲膏新品，現在不用每天洗頭了，而且頭髮質量也好了很多

被頭皮屑組團攻擊？是有原因的！

1、生理性頭屑

新陳代謝較快，頭皮上正常衰老死去的面板角質小碎片，它和頭皮分泌的皮脂及空氣中墜落下來的塵埃一起，形成頭皮屑。

2、真菌定居在頭皮上

頭皮屑的產生主要與一種生活在頭皮上的真菌——馬拉色菌有關，如果招惹上了它，它就會透過多種途徑破壞頭皮屏障功能，讓死去的角質細胞堆積起來，形成肉眼可見的頭皮屑。

3、皮脂分泌過多

皮脂是馬拉色真菌最喜歡的食物，如果油脂分泌很多，就會讓馬拉色菌迅速的增殖，刺激頭皮導致表皮角質細胞異常增生，頭皮屑也就多了。

4、生活習慣

生活中很多因素會對頭皮功能造成影響，比如染髮、營養不均衡、Sunny曝曬、熬夜或睡眠不足、精神緊張、食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢位過多時，馬拉色菌嗜食皮脂後會大量繁殖，都會導致頭皮屑增多。

5、2個洗頭習慣所帶來的頭屑

1）用手指肚洗，別用指甲使勁抓

洗髮時用指甲大把大把的抓，導致頭皮受損，越抓越癢，惡性迴圈，傷口結痂脫落粘附在頭髮上，誤以為是頭屑。正確的洗髮方式應該使用指腹（指腹），以劃圓的方式慢慢的洗清頭皮及頭髮。

2）別用太熱的水

洗頭時用太熱的水會使頭皮表面的水蒸氣和油脂蒸發掉，使面板變的更幹。油性發質的人更要注意，別以為用熱點的水有助於除去頭髮上的油膩感，過熱的水會灼傷頭皮及傷害發質，增加頭皮的油脂分泌，產生更多的頭皮屑。正確的洗頭溫度在40-45度。

為啥用了去屑洗髮水還是有頭皮屑呢？頭皮屑產生的原因有許多種，而一些頭皮屑多的人，往往在沒有搞清楚自己的頭皮屑多，是屬於何種性質的情況下，便根據廣告的介紹和宣傳購買各種去屑洗護產品，但效果往往適得其反，越洗越多，越洗越癢。我們判斷頭皮屑所適合的產品無非就2種情況：頭皮屑通常有分為乾性和油性兩種。對付不同的頭皮屑，得選不同的武器，如果沒對症下藥。一旦使用產品不當，只會使問題惡化。

1、油性頭皮屑（油脂樣淡黃色屑片），多喜歡粘著頭髮，不容易脫落

屬於頭皮細菌感染，惡性迴圈導致的頭皮屑，這種情況的頭皮屑需要使用針對頭皮消炎的去屑洗護產品。而市場上常見的去屑產品，很多都使用酮康唑，酮康唑易於沉澱頭皮不易清理，長時間以往，會對腎產生深遠的影響，尤其是酮康唑作為一種處方激素藥品，對男性性功能會產生巨大影響，嚴重者會導致ED。

2、乾性頭皮屑（白色或灰白色），多遍佈在頭皮上的任何一個角落，梳頭或撩頭髮時自己會脫落

因為頭皮幹而導致的頭皮屑，需要用針對頭皮補水的洗護產品才能夠緩解解決問題。

你知道嗎？生活環境變化惡劣，飲食豐富多樣，頭部環境變得越來越適宜微生物的生長和繁殖，頭皮上細菌和寄生蟲生長的速度，遠遠快於你頭皮清潔的速度，市場上洗護產品絕大多數都是針對頭髮的清潔及護理，真正針對頭皮護理的洗護產品是鳳毛麟角。雖然市場中每一個洗護產品，都在宣傳自己是頭皮洗護產品，但是這些產品配方體系本質上根本對頭皮毫無效果，甚至是對頭皮的再一次傷害。

甲基異噻唑啉酮（MIT）、甲基氯異噻唑啉酮，被認定為是依靠釋放甲醛，達到的一種抑菌、防腐作用，研究表明，不利於頭皮的健康，長期使用這種洗髮水。存在致敏、致癌、致痘風險，很多人額頭長痘不消就是這種洗髮水導致，對頭皮和頭髮的健康長遠潛在影響較大，也很容易引發頭油和瘙癢，嚴重可脫髮。這些產品對顏值的摧殘，無疑就是雪上加霜！

正在忍受傷害的你，你的頭皮是不是也需要與臉部肌膚一樣保養呢？去屑洗髮水或多或少都有去脂抑菌的作用，洗頭的過程中，最好讓洗髮水在頭皮停留5分鐘以上，讓抗菌成份完全發揮功效再衝掉。那種稍事塗抹，隨即沖洗掉的做法，起不到護髮去屑的作用。在使用去屑洗髮水後，有時候一些人的頭髮會變得乾澀些，這時可加用一些護髮素。若搭配護髮素使用時，應塗於髮尾，不可直接用於頭皮上，以免過於滋潤造成毛囊阻塞發炎。

頭皮屑多的人應養成好的生活習慣，經常洗頭，睡前適當按摩頭皮，可改善頭部的血液迴圈，保持均衡的營養飲食和輕鬆的心態，不熬夜、少菸酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多攝取富含維生素B的五穀雜糧和蔬菜水果，加之使用前述的各種方法，頭皮屑會得到有效控制，達到你滿意的程度。

所以如何清楚認知自己的頭皮屑，然後選擇合適的去屑產品，健康安全去屑，我們都需有清晰的認知，勿盲目去屑。

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