生活中，相信人們都有這樣的心理感觸：我們最討厭電視劇中插播廣告，因為我們渴望儘快瞭解劇情；對於我們沒有購買到的衣服，我們會念念不忘，但一旦到手，就可能棄之如敝履；打電話之前，我們會清楚地記得所要撥打的電話，但一旦打完，就將其拋之腦後了……為什麼會這樣呢？其實，這都是蔡格尼克效應在起作用。 蔡格尼克記憶效應是指人們對於尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。

這個現象是由蔡格尼克透過實驗得出的結論。 這是20世紀20年代蘇聯心理學家Β. Β. 蔡格尼克在一項記憶實驗中發現的心理現象。她讓被試者做22件簡單的工作，如寫下一首你喜歡的詩，從55倒數到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來，等等。完成每件工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒有做完時就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現的順序是隨機排列的。做完實驗後，在出乎被試者意料的情況下，立刻讓他回憶做了22件什麼工作。結果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。在上述條件下，未完成的工作比已完成的工作保持得更好，這種現象就叫蔡格尼克效應。 蔡格尼克效應說明一點，人們對未完成的事物和未得到的事物，都會產生較高的苛求度，這就是生活中人們常說的，越是得不到的，越是珍貴。 的確，人生在世，最珍貴的是什麼？長久以來，大多數人認為世間最珍貴的東西是“得不到”和“已失去”。 人們常說得不到的東西才是最珍貴的。是啊，因為得不到，我們才憧憬，才夢想，才窮其一生去追求。哪怕像飛蛾撲火，哪怕像空中樓閣，哪怕像懶漢仰頭等待天上掉餡餅，哪怕像沙漠行者奔跑著撲向海市蜃樓。因為得不到，我們會悵然若失，會絕望，會撕心裂肺地痛。這種感覺會深刻地印在我們的記憶中，揮之不去，會時時困擾著我們的思想，影響著我們的生活，攪得我們寢食難安。我們念念不忘得不到的東西，於是便認定它才是最珍貴的。 得不到和已失去固然珍貴，但這並不是最珍貴的，人間最珍貴的應該是把握好現在你手中的幸福，好好珍惜眼前人。日休禪師曾經說過：人生只有三天——昨天、今天和明天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天的人最踏實。 是的，已失去好比是昨天，得不到好比是明天。珍貴的昨天已經失去，不再回來；沒有得到的明天還沒有來臨，不能把握。我們應該珍惜今天的生活，認真地度過今天的每分每秒，每時每刻。珍惜你所擁有的東西，哪怕你現在沒有覺出它有多麼重要，多麼珍貴；哪怕它平凡得像一棵草，普通得像一杯水，尋常得像一粒風中漂浮的塵埃。因為只有你珍惜它，才不會為將來失去它而痛苦，就沒有時間為得不到的東西而耿耿於懷。

人們天生有一種辦事有始有終的驅動力，人們之所以會忘記已完成的工作，是因為欲完成的動機已經得到滿足；如果工作尚未完成，這一動機便使他對此留下深刻印象。這就是為什麼人們常常感覺越是得不到的東西才越覺得珍貴，然而，真正珍貴的是當下，是現在，因此，把握住幸福就要活在當下，珍惜當下！

這是一種心裡作用，人都有很強的好奇心和擁有美好的事物，比如當別人穿著一件好看的衣服，你想擁有，買到手後，穿在自己身上也不覺得有那麼好看了，滿足了自己的虛榮心，所以得到後就沒有那麼珍惜。

這個世界上，最珍貴的東西往往都是免費的， 空氣是免費的，真情是免費的， 信任，忠誠，理解等等都是免費的。

可人往往都在追求一些有償的東西，而忽視了這些本身既免費又珍貴的東西。

人的獵奇心理真的是很可怕的東西

征服了一樣東西 所得到的成就感在一段時間內就會消散

屆時需要別的 新的支撐點

於是開始尋找新的獵物

永遠無法的手的 才會永遠花心思

為人所珍惜的感情 永遠是自己投入心力的感情

想要的東西可以很多，人的慾望可以說是無窮的。比如小時候想要吃的糖，櫃子裡的玩具，再到長大後渴望的愛情，友情，財富。很多東西我們擁有了不會在乎，把我們想要的東西又轉移到下一件事物上，為新的得不到而苦惱，得到的早就拋之腦後了。

首先，真的要不斷提醒自己不要太貪心。人的劣根性，這種東西根本沒必要考驗。得到了卻不珍惜的例子比比皆是，貪慾可能就是我們一生都要面對的問題。當你的慾望，得不到的執念已經開始讓你痛苦時，你該反思你自己，你的一切不快樂源泉在你身上是可以找出原因的。

而且，生活本身就是一個盛大的禮物。正視自己的不完美，亦或是失敗。你的遭遇或不完美，不一定是阻礙你的磐石，寧可相信上天必有其深意，也不要做個怨天尤人的懦夫。就算是懸崖峭壁，不見天日的地方依然可以迸發盎然生機。得不到的折磨，於你而言可能是痛苦，但是於他人而言可能是潛在的幸福，端看個人心態。而心態差的你，最該改變的不是怎麼放棄得不到的，而是怎麼去轉變這個讓你不快樂的心態。

有‘得之我幸，失之我命’的說法，也有‘得不到也是一種幸福’的說法。有些東西不是你的，得不到就得不到，雖然有點狂妄和偏頗，但我想告訴你，你得不到，說明不適合，不是你配不上你想要的，而是你值得更好的。希望你可以這樣看待問題，積極找到完善自我，變得更好的方法。而不是，固步自封，自怨自艾。也許有天驀然回首，你會發現當初得不到的東西真的沒那麼好。

人生不妨瀟灑一點。

得不到的東西會一直在心裡回想，每回想一次，便會在心裡美化一次，到最後在你心裡變成最美好的存在。

再和周圍的現實一對比，幻想如果得到了會是多麼的美好，心裡的失落感就更大。也更想得到。

久而久之，變成了心裡最珍貴的東西。得不到的就成了最好的。