在健身圈子裡一直有句話叫做“每個胖子都是潛力股”。私教也特別喜歡帶教胖子。原因就在於胖子健身後特別容易看到顯著的健身效果。所以在健身房一年一度的評選中，私教也會因為所帶學生的明顯變化和成績獲得榮譽。

所以，胖子在開始健身時拍一些自己很胖的照片留底（尤其是大肚腩），然後認真健身。一般兩三個月看到效果，認真不懈的鍛鍊八個月到一年時間就足可以“脫胎換骨”。

所以，胖子進健身房的動力，就正是要化“自卑”為“自豪”、“自戀”。只要心中想著一年後的自己脫胎換骨的帥氣形象，當前的自卑正好是“發誓”要改變自己的動力！

胖子健身要有明確的目的。要減脂，就要有毅力。身體自我管理，是一個人管理萬物的開始。一個無法管理好自己身體的人，很難在社會上獲得成功。換言之，社會上的人看一個人，如果大腹便便，那麼這個人多數不堪重用，因為他缺乏自制的毅力和努力。有些事情就不宜交給他去完成。而如果一個胖子透過自己的努力變身為肌肉男，則更加會給自己在職場上加分。天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨............這就給職場的領導一個明確的訊號：這個能夠刻苦對待自己的人值得重用！

所以，自我身體管理得好，兼濟天下。

一葉知秋，身體管理好壞反映個人性格。