孩子抵抗力差，根本原因在脾虛。調理脾胃是關鍵，這不是吃點什麼保健品就能吃好的，還要靠日常精心養護，最重要的是改變飲食結構，多運動，強身健體，增強抵抗力。

舉個很常見的例子:

天冷了，兩個孩子在一起玩，玩的都一樣，穿的也差不多，可是第二天，其中一個孩子感冒了，另一個孩子完全沒事。這個孩子就是我們通常所說的抵抗力強的孩子，這樣的孩子通常比較瓷實，也就是壯實。其實根本原因在於脾胃功能好，不經常積食，吃的食物基本都消化吸收了，全身營養充足，正氣足，萬一有外邪入侵，就可以調集全部“將士”去殺敵。

而抵抗力低的孩子，平時脾胃功能就差，吃的太多，或者不易消化的食物過量，暴飲暴食，常吃生冷、油膩、甜品、油炸燒烤、垃圾零食，這些食物特別消耗氣血津液，孩子的脾胃承受不住這些，脾胃功能就會越來越差，不思飲食、腹脹腹瀉便秘發燒咳嗽積食咽喉腫痛就會接踵而至。因為孩子集中精力去消化食物，所以抵禦外邪的能力就會降低，而本身營養物質不能很好的傳至全身，力量又不足，所以才會經常生病。

所以，增強抵抗力關鍵在於調理脾胃，而調理脾胃關鍵在於好好吃飯，多吃五穀雜糧和蔬菜，避免肥甘厚味，肉類限量，不要暴飲暴食，其他上面提到的垃圾食物儘量不吃，多吃點健脾的食物如山藥、芡實、薏仁等。還要加上運動，幫助消化。

調理脾胃需要慢慢來，輕的一個月重的大概需要半年，家長要有足夠的耐心。

免疫力是指一個系統，免疫系統包括細胞免疫和體液免疫，免疫系統過強或過弱都不好。過強表現為身體的免疫細胞不僅殺滅病毒、細菌，同時還會攻擊自身的細胞，導致自身免疫性疾病，例如類風溼性關節炎、甲狀腺炎和系統性紅斑狼瘡，都是免疫力過強了。

免疫力過弱臨床上指的是免疫缺陷病，比如先天性的免疫缺陷，補體、T細胞或B細胞功能缺陷，免疫缺陷的孩子不僅更容易感染病菌，而且感染後症狀會比較嚴重，有發生膿毒血癥、感染性休克的風險。

7歲的孩子，如果每個月都發燒，要評估幾個情況：第一，孩子每次發燒的具體原因是什麼，如果是普通感冒，而且很快就好了，那麼平時要注意手衛生，加強體育鍛煉，注意飲食均衡，每年接種流感疫苗等等，做好這些一般就可以減少生病的次數。第二、排查有沒有一些基礎疾病，有基礎疾病的孩子比普通孩子更容易感染，比如先天性心臟病、哮喘等。第三、排除免疫缺陷可能，一般來說，如果7歲大的孩子生長髮育正常，從小比較健康，先天免疫缺陷的可能性不大。所以，第一種情況的可能性最大，多做好衛生和預防工作最重要。

吃什麼東西可以讓孩子增強免疫力？

這個問題很多家長問過，我也解釋過很多次，沒有任何一種食物或藥物可以增強免疫力，免疫力過強或缺陷都不好，免疫力正常才好。

現在醫院都提倡母乳餵養，因為吃母乳的孩子，免疫力功能強大，從嬰兒時期，到兒童期，免疫力功能都可以。

你的孩子已經7歲了，免疫力功能可能弱，經常感冒發燒。

平時不要給孩子吃零食，按時吃飯，按時睡覺。

多吃肉類，牛肉，羊肉是熱性的食物。

豬肉是涼性的食物，多吃魚類。

多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔含維生素A豐富，用油炒的，或是和牛，羊肉燉煮，都是很好的搭配。

多吃水果，香蕉，萍果，

可以吃點維生素D，多曬太陽，健壯骨胳，增強免疫力。

啟發孩子不要挑食偏食，營養搭配，增強體質。

一定要堅持每天營養均衡，

維生素A，D吸收，慢慢的孩子的免疫力就會好一點。

可能回答不全面！