人是活的，活的生命就會對內外的環境變化作用反應與調整。

健康身體的標誌就是反應靈敏。像小孩子對任何的傷害，壓力，毒素，吃錯了東西，都會很靈敏地作出反應調整。不是拉，就是吐，不是流鼻涕，就是打噴嚏，不是感冒，就是體溫升高發燒，要麼就以過敏的形式表現出來。

這些都說明身體面對不好的傷害，靈敏作出反應的結果。是身體有能力應對傷害的表現。就如別人打你，你會痛一樣，說明身體對這個壓力作出了反應，讓你好作出選擇，趕快避開，以免再次被打到。或你能還擊打回他。

假如，別人打你，你卻沒有反應，沒有感覺到痛，或很久才反應出來，請問，問題是更好呢？還是更差呢？

你說，吃了壞的食物，明知是變質壞的食物。難道吃進入，身體不是吐，就是拉，把壞的食物強力排出來不好嗎？難道留在裡面好嗎？

如你明知食物不乾淨，吃了壞的食物，吃進入卻一點問題反應都沒有，不是說明直的沒問題？你付出的代價會更大，因為毒素在體內慢慢積累，身體卻沒能力反應。

另一個種情況是，你的腸胃很脆弱，敏感，應付不了一點點的傷害，壓力，毒素。只要吃了一點不乾淨的食物，就拉，吐，不舒服等，說明你腸胃功能很弱，經不起一點點的折騰。此時的你，重點不是腸胃的反應，吐，拉，不舒服。

重點應該放在，好好調養，好好呵護好，你的腸胃。就如同你用心呵護，剛出生的嬰兒一樣。等腸胃功能恢復強健了，才能放心放手。