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1 # 夢醒時分笑對明天
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2 # 偉v哥
每當你將要發脾氣時， 深吸一口 氣，在心裡對自己說：NO，如果沒有外人在場，你也可以說出來。或者給自己做一份表格，每發一次脾氣，就記上一個紅叉，這份表要掛在醒目的位置，自己每天看著，想發脾氣時更要看著。久而久之，你就會發現自己變了。 呵呵，親，為了孩子，為了自己，都要改，加油吧！
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3 # 若愚隨記
謝邀請！愛發脾氣的人都是肝火旺盛。要想改變急脾氣的問題，首先要把心沉下來，然後去培養自己凡事都要三思而後行，讓自己沉穩三分鐘後在做出反應。這樣就能很好的調整自己心態。讓不要太急躁發火。別人只能是事後相勸，最主要還是要自己客服。這樣對自己身心健康都有好處。所以自我調整很重要。
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4 # 大小心心666
你好，很高興回答你的問題。像那種愛發脾氣的人，他主要本身是得不到宣洩。主要拿周邊的人來發洩。像這種人就有點自私，他自己發洩出來了，確傷別人的心。 你可以試著勸導一下，但這種人一般就是聽不進去。脾氣性格是從小就養成的，這都是改變不了的。除非是她自己真正想開了。 自己願意去改變，那可能會給自己剋制自己，少發些脾氣。
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5 # 靜思錄Vlog
愛發脾氣的原因通常是這麼幾種情況的。
1，父母之中有人愛發脾氣。從小耳濡目染，學會了這種行為模式。
2，這種行為模式已經形成了一種條件反射，即使認識到發脾氣不好，但是事情來了，立刻就條件反射了。
3，認為遇到有些問題我就應該發脾氣。發脾氣是理所當然的。
那沒要改掉愛發脾氣的習慣。可以這麼做。
現在拿出紙筆試試。寫下你發脾氣的原因或者理由。按照這麼個格式:
因為……發生了……事情，
我認為……理由，所以我發脾氣了
然後得到了……結果。
然後再按第二個格式
雖然發生了……事情，我認為……理由，我還可以換1、2、3……等不同角度來看這個事情，我除了發脾氣，還有1、2、3……等其他的選擇，然後對應1、2、3……不同結果。那麼發脾氣是個好選擇嗎？結果是我想要的嗎？
當你清晰具體的認識到發脾氣帶來的壞處和結果。還認識到換更好的解決方式能夠帶來的具體的好處。你自然會做出不傻的選擇
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6 # 強歌1122
愛發脾氣當然對身體不好啦！其主要原因自大自滿愛說上句，容不得別人意見自私自利。這種人多是肝火大，肝陽上亢的表現。老話：大怒傷肝，想治療愛發脾氣的現象應該著手調理肝經，按揉一下大腳趾甲內側的大敦穴和大腳趾和二腳趾之間一橫指處的太沖穴經常按巴按巴挺管用，吃一些舒肝理氣平喘洩肝火的藥。再有，自己儘量剋制一些，當你看不慣別人的時候想沒想到別人也看不慣你？各人有個人的處事方式，別總用自己的關點要求別人就不會總吹鬍子瞪眼啦！
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7 # TT愛畫畫
發脾氣真是個壞習慣，綜合這麼多知心人的回答，禿嘴笨舌的我總結一下，說的不對的大家諒解……
一、積極樂觀的生活，經常做自己喜歡做的事，陶冶陶冶情操……
二、多看書，至於什麼書，我個人認為讀你感興趣的充滿正能量的勵志的(做一個正能量的人)書，或者是一些心理學書(剖析自身性格缺陷不好的加以改正，好的多多發揚，還有助於家庭和諧身心健康)，或者是一些美文(提高說話素養，關鍵時刻用得著)等等，總之這一條我認為很關鍵，一定要多看書，學會積累，學會運用，對自己的下一代也會有不小的影響……
三、多溝通，發脾氣無非是覺得別人不瞭解你，做不到你想要的那樣，說到底還是缺乏溝通，我和我老公就是這樣，他是一個脾氣很好的人，而我卻相反，有什麼他做的不滿意的地方就發火，不給他任何辯駁的機會，經常誤會他，原因還是缺乏溝通……
四、換位思考，遇事冷靜，每當對方做的不夠好的時候不妨多站在對方角度想想，換了自己會怎樣做，做的有沒有人家好，總之就是多替對方想想。新聞裡好多殺人的事例，都是因為一時衝動才做出駭人的行為，既毀了自己也毀了別人，何苦呢？人生短短數十載，還來不及享受就已陰陽兩隔了，真的是可惜可悲，不要等到失去才去珍惜……
五、另外家庭因素也是導致發脾氣的一個原因，不怕大家笑話，我的家庭經常能聽到抱怨的爭吵聲……上面說過我老公是一個脾氣很好的人，很大一部分原因就是他的家庭，他的父母很少爭吵，家中四個孩子，沒有一個壞脾氣的孩子，有什麼事都是大家一起心平氣和商量著來，這一點讓我很佩服。其他嘛，呵呵，因為其他因素也免不了我的責怪，更何況我是一個脾氣不怎麼好的人，矛盾也是很多，政治裡說的嘛生活中處處有矛盾，總之只有咱們把情緒調節好了，千萬不要影響到孩子，不然他的將來，我們真是不敢想象。
經常有這麼一句話，亂髮脾氣的人都是沒有出息的人，我不反對但也不贊同，但是讓我理解的話就是你的時間都用來發脾氣了，哪還有時間去奮鬥去拼搏呢？不奮鬥不拼搏可不就是一個行屍走肉，空有骨架沒有血肉的人了嗎？不就是人們口中沒有出息的人了嗎？我們不要求自己能成為一個特別高尚的人，但也不做危害社會，行為猥瑣的人，光明正大，堂堂正正，只因為我們還有一個名字那就是華人，說的有點大了，但是還是有一定道理的哦。
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8 # 八零前七零後70863171
如果真關心他就做足功課，準備好一些發脾氣至人腦血管破裂而死亡的影片和文字悄悄地放在他身邊，然後準備在他心情比較好的時候慢慢灌輸給他聽，還要多次重複。只要用心去做，方法得體，就能改變他
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以前我也脾氣很急，遇事很生氣的那種，隨著時間的推移，社會的變化，身邊朋友圈子的變化，我才知道，能忍受你的壞脾氣的人，往往是你的親人，你最好的朋友， 別人不會忍受你的脾氣，也沒義務去忍受你的壞脾氣，所以要學會自己剋制，不管遇到什麼讓你要發脾氣的事的時候，給自己三秒鐘，平復心情，調整情緒，慢慢的你會發現你會變成一個處變不驚，遇事冷靜的人。