心為五臟六腑之主，有“君主之官”之稱。心是人體氣血執行的發動機，心臟的搏動是否正常關乎生命的存亡。心臟在五臟中是一個重要器官，它具有主宰一身上下，統管五臟六腑的特殊職能。下面講老人應如何保護心臟及保護措施。

老人應如何保護心臟？心臟的病理變化是受內外因的影響，致使心臟的生理功能失調而產生病變。為了防止病變，就得預防保護好心臟。

1.保持良好健康的情緒，生活中悲傷、焦慮、喜怒哀怒要有節制，不要喜怒無常，脾氣不能太躁。否則會心火過旺，心火太盛，會影響到心臟的正常機能而引起疾病。嚴重的甚至可能己引起突發性死亡，腦溢血之類的病症。

2.防止外感風寒侵至於心，風寒會使血氣瘀結，血流不通暢，就會引發心痛症，這種症狀可分為肝心痛、腎心痛、肺心痛、胃心痛。心痛症多發胸前區及胃脘部疼痛，這些症狀包括冠狀動脈感化而致使心臟缺血疼痛。

3.心腦血疾病是人類的頭號殺手，特別是50歲以上的中老年人的普遍常見病。該病的罪魁禍首之一就是高血脂症。為了預防心腦血管疾病，首先要有良好的飲食習慣，合理膳食、適量運動、戒菸限酒、少吃鹽以及維持心理平衡。

4.在夏季要養護好心臟，夏季天氣燥、內迴圈加快，會增加體液排出量。汗為心之液，出汗過多就會損傷心陰和心陽。

保護心臟要做好哪些保護措施？

1.生活要有規律；2.要食用低鹽、低脂肪、易消化的食物，多食新鮮蔬菜水果、吃飯不可過飽，保持正常體重；3.保持樂觀，情緒開朗，切忌激動或過度興奮；5.注意休息好，不要熬夜，不可過於勞累；6.可做些有氧運動如散步、打太極拳、打乒乓球等；7.控制菸酒，減少對心臟的刺激。8.當感到有氣短、胸悶或心區痛或突然發作，一定要速去醫院做各種檢查，確定是否得了冠心病，以便及時治療。8.平時在家多做閉目養神，可以排除雜念，能養護心臟，保持一個平穩的心態。

你好，保護心臟首先要注重保暖，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加；

所以老年人要注意保暖，冷天減少戶外活動，忌食生冷。

其次別吃太飽，用餐後流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

在日常生活在要學會調節情緒，注意情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。

還有就是注意不能太過疲勞，過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等嚴重後果；

另外，我們還需要適當的鍛鍊，可以促進身體的新陳代謝，有益於心肺功能健康。