培根說過：做人有計劃，人生有方向。

你之所以累是因為生活沒有目標，為自己定一個目標努力實現然後再定下一個目標再去實現這樣你的生活充滿動力自己也變的越來越優秀，當你有了動力上班就不會累了，加油！

現在大多數人都有你這個問題，因為現在壓力大，生活節奏快，幸福指數下降，另一方面，飲食習慣，和作息規律，現在工作，上夜班，非常傷身體，在加上抽菸，喝酒，房事頻繁，都會導致，身體出現亞健康，明明很年輕，感覺有點力不從心，上班感覺很累，不想動

不是你一個人感覺上班累，大多數人都抱怨過上班很累。有些人是體力勞動或者腦力勞動過多，而產生的身體的連鎖反應，累。對於這樣的人來說，最好的辦法就是好好休息，保持體力。但大部分人，即使每天坐在辦公室工作，為什麼那麼容易累？明明自己的工作一點也不忙，卻已經耗光了自己的能量，總是顯的疲憊，這到底是為什麼會有這樣的心理呢？

〔概述〕

在這我想說的就是，它跟年齡無關，不管你是年輕也好，老了也好，都會是一樣的感覺。

1.工作內容很枯燥乏味

在生活中我們經常會發現，一件有趣的事，總是能讓你提起精神，哪怕是一整天，你都不會感覺累。但只要是遇見你討厭的，估計一刻都不想提起精神。

其實，對於一份工作來說也是這樣，我們不可能說是百分百的喜歡，多多少少都會有些討厭。尤其是對於那些老是重複的工作，你的大腦此刻一點興趣也提不起來，當然會很累了。

2.對你的職業有所疲憊了

這主要是我們的心理引起的，每天的事就是起床，上班，看著同事，老闆，每天做著一樣的事，就感覺自己每天的故事都一樣，沒新意。

好不容易下班回家了，就不由自主的玩玩手機，玩著玩著，累了，就不由自主的躺床上，不時的發發呆，想想自己的未來。對於這樣的表現，我們只能說他對自己的職業有所倦怠了。

3.缺乏工作興趣

說實話很少有人能全身心的投入一份工作，畢竟每個人，都在為他自己的未來而奮鬥，但不是每個人都能成功，很多人都是鬱郁不得志，久而久之他們就會對工作缺乏興趣。

〔總結〕

對於這份工作感覺累的話，很大一部分原因就是，你感覺自己的前途渺茫，離自己的目標很遠，但你卻無能為力。儘管你已經意識到，但我知道明天，或者後天，你還會像現在一樣累。

〔最後總結〕

一切的累都是出於心理的影響，你越是不把它當回事，它就讓你一直累。我們必須要有所改變，做回真正的自己。

首先要做的就是保證自己的充足睡眠，使得自己的體能得到恢復。體能恢復了，我們就能做一些有意義以及有意思的事了。比如說，請假去旅遊啊；晚上去鍛鍊一下身體啊；又或者約個3-5好友去喝喝茶，聊天聊天……總之只要是能讓自己放鬆，充實的，一個都不能少！心理端正了，累當然就消除了。

工作時間長了，人是有疲憊感，人的心情也需要一段時間出去散散心，家裡面的車還要定期保養呢，何況人呢？

其實出現了這種感覺會有很多原因，常見的原因可能是一些精神狀態不好，情緒低落，職場人工作時間長了一般都有亞健康，如果在醫院醫生來說這種情況就是一些嚴重的貧血低蛋白血癥，或是一些甲狀腺功能減退，基本上所有的慢性疾病都可以出現這種感覺身體沒勁。

其實在生活中注意這幾種事項

1.晚上沒有充足的睡眠時間

隨著社會的發展，社會關係發生著變化，人們的生活壓力太大，工作任務繁重，每天晚上少不了的就是加班加點的工作 ，從而為了讓工作有成就，所以就開始壓縮自己晚上的睡眠時間，導致睡眠不足，第二天的精神狀態自然是無精打采的。還有就是隨著科技的飛躍發展，手機的智慧化讓許許多多的人慾罷不能，每天晚上玩手機一玩就到了深夜，這樣熬夜不僅無法保證睡眠時間，而且對視力和身體健康帶來了巨大的負擔。特別是遊戲愛好者，晚上玩到深夜，激情和亢奮更是難以入眠。

2.精神負擔太重

現在社會物慾橫流，我們的大腦每天都要處理數以億計的資訊，如果每天都沒有一個順暢的心情，再有許多心事纏繞在心頭，這樣每天都是感覺揹著一個重重的包袱，長此以往，真的就會感覺心累。導致吃不好，睡不好，在健康的身體也都能拖垮，更不要說每天只是沒精神那麼簡單。

3.缺乏運動的人

生命在於運動，這句話就告訴我們要有自己的運動時間，如果每天不讓自己鬆鬆筋骨，懶懶散散，身體得不到鍛鍊，時間久了，身體就會虛弱，總是經不起風風雨雨，抵抗力也逐漸下降，所以身體就會發出警報，你每天都是沒精打采，總是渾身沒勁。所以缺乏鍛鍊身體的人，見會失去很多寶貴的東西，比如健康。

人也需要休息和運動，一個迴圈的過程，請珍惜健康！

因為上班確實累啊。

累的感覺就是不自由。人對自由的渴望是刻在骨子裡的，為了自由，一切皆可拋是骨子裡的嚮往。偏偏上班不能滿足這個願望，被固定在具體的位置，做固定的事兒，時間短暫還好，長時間的不自由和剝奪感非常讓人疲憊。

如果再加上比如工作時間過長，人際關係差，工作重複或者繁雜缺乏價值感，人心理上的疲憊會加倍的。

公司給付的工資其實是包括了這種情緒損失的價值在裡面的，越高情緒損失的工作，應該工資越高，當然實際中，工資在一定範圍內波動。

絕對正向的情緒補充，大多是需要花錢買的。如果不想買，就想辦法自己調節，比如儘量從事自己喜歡並擅長的工作，儘量從事高價值感高成就感的工作，儘量營造良好的工作氛圍和人際關係，擁有健康和家庭作為後盾。總之一句話，儘量愛上這份工作，不然也是痛苦。

如果能擁有自由又能賺錢，那簡直是世界上最美妙的事情了。所以那麼多創業過的人，再也沒辦法回去朝九晚五了。