首先代溝是確實存在的，小孩子喜歡玩的東西大人看起來會很幼稚，而且沒有興趣，現在需要找的就是大人小孩子的共同愛好在哪兒，可以一起打羽毛球，既加強體質又可以增加交流。還可以多參加一些親子活動，還可以學習新技能。

要有興趣，要能及時獲得反饋，要有成就感。

總之，邁出第一步是最重要的。

這種事情只能靠自覺，就看你的責任感能不能戰勝看手機的慾望

我相信大部分家長們也都知道陪伴對孩子來說是多麼重要，但很難控制自己拿起手機的慾望。

這恐怕沒有具體的方法，全靠你自己的意志。

首先，你得時刻告訴自己：是你自己玩手機重要還是你孩子的成長重要。如果你對孩子的愛，能勝過你自己的一時之樂，自然你就願意放下手機，去陪孩子。

簡單的來說一下吧，今年29。第一，找樂子，找你喜歡玩的，同時孩子也能玩的。第二，要尊重孩子，瞭解孩子，其實很多時候小孩兒的想法都挺獨特，挺好玩的，家長如果願意深入去了解，你就不會那麼願意去玩手機了。第三，作為家長要有一顆願意學習的心，承認自己並不是全能的，有時候甚至可以和孩子一起學習，共同成長。

最後，當然你得有一個穩定，收入不錯，還能比較清閒的工作，要不然忙起來連陪自己玩都沒心思。

怎樣讓自己少玩手機，多陪孩子。這個看你有沒有心陪孩子了，還有要看你喜歡孩子不。你要是有心陪孩子自然就不會玩手機了。

沒有具體的方法，如果有陪伴孩子的心，自然會減少玩手機的時間。父母與孩子之間可以多做一些簡單的親子游戲，能夠促進父母與孩子的親子關係。其實個人覺得，孩子睡前，爸爸媽媽應該為孩子講故事或者一起進行繪本閱讀。

簡單講就是參與，你需要主動去詢問孩子在幹什麼，如果有在上學可以讓孩子給你講學校的有趣的事情，去陪她笑陪她聊，去參與她的遊戲，每個人心裡都有一個長不大的孩子，你會在和孩子玩耍中放鬆，學會怎麼和孩子交流這比刷手機更有意義。

前段時間看到一個點贊量超高的影片，深有感悟！媽媽教育女兒：“看看爸爸整天看手機玩遊戲，啥也不幹，是不是廢物？”女兒回答：“是的”媽媽又問：“那我們不跟他學好不好？”女兒很為難的回答：“媽媽，我也想當廢物”

孩子模仿父母是天性，父母無時無刻不在影響著孩子的成長，不要以為自己一邊享受著自己的壞毛病，一邊又警告孩子不要這樣做，孩子心裡真的很矛盾，父母在一邊玩兒的津津有味的樣子，在孩子眼裡都是不可抗拒的誘惑，所以上面那個孩子一邊嘴上說著“是的”，一邊心裡誠實的在“拒絕”。

孩子在睡前需要父母講故事時，你在玩兒手機

孩子醒了找不到父母，你在玩手機

孩子在玩玩具時，你在玩手機

孩子在吃飯時，你在玩手機

孩子在看動畫片時，你在玩手機

孩子摔倒了，你在玩手機

孩子有疑問時，你在玩手機

你看手機的眼神，在孩子眼裡都是無窮無盡的誘惑。

你玩手機的笑容，在孩子眼裡都是無法抗拒的好奇。

父母的成人社交模式正在成為孩子學習的榜樣，成人可以隨時放下手機，但孩子不會，因為他們不懂得拒絕、剋制。成人可以沉浸在手機裡，卻不耽誤他們用熟練的語言溝通，但孩子不會，語言環境刺激的失位，正在對孩子的語言能力造成不可扭轉的影響。

有位教育學者說，環境正無時無刻不在改變人們的語言，受當下社交網路多元化的影響，人們的生活發生了天翻地覆的變化，特別是社交語言和方式，那麼這些對孩子們的教育產生了什麼影響呢？孩子越小，與他們在不同的情景下進行大量多種多樣的對話，運用越來越多新詞彙對他們來說就越重要。

有一項調研，在對很多幼兒園調查中，很多家長對孩子們的溝通語言和技巧表示看不懂，更多的老師對小學生們的閱讀理解能力表示擔心。

有人表示這個調研有些過於誇張，但也有人研究過，為什麼現在很多孩子，面對面交流時，為什麼不是膽小羞澀，就是語言匱乏，甚至不敢表達。

很多剛上小學的孩子會有這樣的表現：

愛玩遊戲，室外活動越來越少，根本對孩子們產生不了吸引力。

脾氣差，沒有耐心，性格差，往往因為語言表達情緒不順，遇到問題時經常崩潰

讓我們把調研的年齡結構在提前一點，(0-3歲的孩子，正是語言發育的黃金期)。

很多2歲孩子語言受限，表達不完整。

很多3歲的孩子不會良好的表達個人情緒。

很多4歲的孩子，居然還不能形成良好語言習慣。

無論怎樣，聰明活潑且善於交流的孩子，表達能力一定很強，特別是理解能力，思維能力都能用語言邏輯表達出來，這就是有些孩子說話時，讓人覺得胸有成竹，很有想法，不跑題。

《兒科》雜誌發表過的調研顯示，語言能力差的孩子，出現閱讀障礙的可能性比正常超出4到5倍。這些障礙會直接給孩子的學習和認知帶來影響，甚至直到成年。

孩子們普遍的語言社交能力問題，提醒父母們，改變教養方式迫在眉睫。家庭教育和撫養是一面鏡子，折射的都是父母的樣子。

家長是孩子的第一任老師，我們要給孩子做好榜樣，而不是自私的只顧自己玩，覺得孩子是一個負擔，那樣孩子會覺得自己缺乏關心與愛護！長大了，也懶得去關心別人！所以，從小教會孩子愛與被愛吧！