在戀愛關係中，有時一個小小的行為，都會讓你們彼此間的關係走更長的道路。這不，現在這裡有三個技巧來幫助你們的關係。隨著生活的忙碌，人際關係總是會被我們習慣性地忽略。畢竟有時候你甚至都沒有意識到，這樣的情況已經發生，直到幾個星期過去了，你終於能夠花一點時間看一看你的伴侶，這時候你已經意識到你與你的伴侶已經產生了脫節情況。即使你與你伴侶的關係很好，也需要注意，如果你想讓你的關係能夠得到提升，那麼你需要做這幾件事情，快速回溫你與你伴侶的關係。同時，讓你的伴侶感受到你的關懷，你的愛。

1、表達對意外事件的感謝

雖然有時候我們會低估伴侶之間的感情關係，但當我們表達對伴侶的感激之情的時候，會讓不少人感受不到那是有多麼的好。透過表達，對你的伴侶感到感謝，可以幫助你讓你的感覺會更加良好。即使有時候你感謝你的伴侶能夠高效地完成他們所做的工作，雖然這並沒有什麼意義，但可以為你們雙方帶來最大的好處。雖然有時候你辦理做的一些事情，你通常不會感謝他們來表達你的感激之情，畢竟你可能沒有意識到，你從沒有感謝過他為你上班時所提供的安全感，或者是感謝他送出的很棒的生日禮物。無論是什麼，但你只要真誠，並在你可以傾聽和享受它的時候去告訴他。

2、一起做一些有趣的事情

如果你已經在你的戀愛關係中待了很長一段時間，那麼就很容易進入常規。特別是當你忙於自己的工作或者是孩子的時候，你與伴侶花在一起的時間，只是為了計算財產或者物流。雖然這些型別的體驗是生活中必不可少的一部分，你要確保將它們是積極的體驗，畢竟平衡是長期保持幸福的關鍵。所以父皇現在計劃一個有趣的事情，你們兩個可以一起做，走出家門，花時間在一起，記住你墜入愛河的原因是什麼？如果一起走出房間是很難的，那就不要將你的期望設定的過於高，否則你將會永遠都找不到時間。你可以在一個月中，抽出一天，進行一天的午餐約會，例如嘗試一家新的餐廳，吃完飯去散散步，或者是看一場自己喜歡的電影，一起做一些有趣的事情的好處是很多的。

3、花點時間回憶一下

我們生活中的普通事情是給我們帶來比我們所意識到的快樂還要更多。若是有一天，你的丈夫提醒了你，有一封三頁的信，畢竟那是你，十幾年前，首次為他所書寫的情書，雖然你已經完全忘記了他，或許你會喜歡你的丈夫，再次告訴你這個故事。就在這個星期之前，我的家人向我轉發了一封我寫給他的郵件，詳細的說明我在週末騎腳踏車的冒險經歷。雖然在記憶中，但這些記憶讓我開懷大笑，最後讓我透過一些舊的郵件，搜尋更多的一些資訊寶石。不妨你親自嘗試一下，如今你需要一些時間來嘗試讓自己的記憶，開始走下坡路。如果條件允許的話，不妨和伴侶一起來做這個事情，並告訴對方一些你記憶中最為鮮活的回憶。畢竟，積極的回憶會讓人感覺良好，還可以與他人一起分享，將有助於加強人際關係。

看了以上三個小技巧，你是不是對改善伴侶關係很心動呢？那就不要害怕，你可以像你的伴侶說明你想要做這樣的事情，說不定能夠在這些事情中，找到當年的記憶或者是找到當年你們最初墜入愛河的那一個瞬間。若是你有空，就不要等下個月了，不妨這個月就這樣開始吧，說不定你會在你的伴侶那有意想不到的收穫呢。

其實，生活中的智慧遠不止這些技巧，畢竟這些技巧只能算是個大概，真正要實施的話，還要看你們二人的關係是怎樣的。若是你的伴侶也願意這樣做來增進彼此間的關係，那真是再好不過了。除了以上的這些小技巧，你還有什麼技巧呢？不妨一起來討論，交換各自的方法，說不定會讓你開啟新世紀的大門，你覺得如何呢？若是你與你的伴侶關係逐漸降到冰點，那做這些改善的方法，就需要加重劑量。

如何增進伴侶之間的關係，我認為也就相當於增進感情。好的感情是需要雙方互敬互愛，相互維持。

我認為有以下幾點：

第一 、善於傾聽

第二、控制自己的情緒

大概在兩個人剛剛認識的時候或者剛確定關係的時候，不管對方做錯了什麼事，犯了什麼錯誤，雙方是都可以容忍的，但是時間一久了，也許就不會這麼做了。所以我們應該理智的思考，控制自己的情緒，儘量不要對你愛的人發脾氣，不要把情緒都撒在愛你的人的身上。

第三，多親密接觸

既然是伴侶，那就應該多多的親密接觸，因為是伴侶所以就沒有什麼需要忌諱的了。但是還需要注意一下場合，可以在見面的時候，抱一下對方，沒人的時候偷偷的親一下。讓對方知道你很在乎她，這也是增進感情的一種方式。

第四、經常分享

不管在異地還是在身邊，我們都要經常和伴侶分享自己身邊的事情，發生了什麼，一天做了什麼，讓伴侶感覺到你還是很在乎她，這也是增進伴侶之間關係的一種方式。

第五、認真對待

愛情需要兩個人雙方都認真的對待，不能三心二意。在處理事情的時候多在乎對方的感受，多為對方考慮。這樣感情會越來越好。最後就是享受當下，多交流，多思考，那樣才會更加幸福。

#增進伴侶間感情#

時刻提醒我們自己專注於彼此的觀察、感受、需要和請求。

觀察目前發生的事情，誠實表達自己的感受，說出是什麼導致了你有這樣的感受，最後提出你的具體請求。

“我此刻的觀察、感受和需要是什麼？為了改善這個狀態，我的請求是什麼？

你此刻的觀察、感受和需要是什麼？為了改善這個狀態，你的請求是什麼？”

當我們去積極並且誠實地彼此溝通，那麼發生在這一天的矛盾和不愉快，就不會過夜了。

你有沒有曾經和我有過同樣的難過？明明我很在意很生氣，對方卻不知道我的點是什麼，還會覺得你無理取鬧。直接告訴這些鋼鐵直男，我們此刻的感受，需要和請求，他們會頻頻點頭：“原來是這樣啊，我以後一定注意”。

閱讀有光 ｜ 讀《非暴力溝通》