1.給他玩樂高積木；

2.他玩的時候不要打斷他；

3.他喊你幫忙找零件你要立刻幫，但，慢點找；

4.他的作品你要誇。

夠簡單吧？

首先家長做到自律，給孩子做身教的榜樣。近代大儒曾國藩總結的人生成就三要素分享給您共勉：

1．保持長年早起（培養每個人守規矩的良好習慣）。

2．無怨無悔地做好家務（沒人給錢，但能鍛鍊人做事的態度）。

3．堅持早讀聖賢書（中華傳統文化經典能使人得到智慧，指明人生的正確方向）。

正好，前段時間我也在培養女兒的注意力和意志力，可以和你分享一些。回答最後會給一兩條可行的小方法的。

首先，建議你先了解一下3-12歲兒童專注力指標。

看看你對孩子的專注力是否符合孩子的年齡。不少同期的家長了解之後，表示自己對孩子的專注力要求偏高了。家裡的爺爺奶奶一直覺得孩子專注力不行，但其實我女兒的專注力並沒有低於正常的指標。只是我女兒是更偏向聽覺學習型的，這型別的孩子在學校這種視覺教育型的環境中，就顯得專注力不太行。不過確實要往視覺型培養一點。

其次，要擺正心態，兒童專注專注力和意志力不是一蹴而就的。

本身兒童大腦還沒發育成熟。他不懂得有選擇的專注。所以需要我們大家去教他。

第三，專注力這件事，主要還是要靠家長。

一方面是和安全感有關，當孩子有比較強的安全感，才能靜心下來專注；另一方面，學校老師根本顧不過來。

第四、生活中簡單可行的培養專注力的小方法

①、看沙漏

你和小孩一起做這個練習，一開始可以設定時間比如1分鐘，盯著沙漏，全身都不能動。比如媽媽作為測試者，記錄小孩的情況；等下則互換角色。每天一次，不用重複。要做也等到第二天再做。隨著訓練的增加，可以增加時長。

②、靜心活動

這個靜心活動，我們心理學稱之為“大腦體操”，是一個很棒的方法。

選擇一首歌曲，你和孩子都以最舒適的方式或躺或坐，閉上眼睛。這個過程，專注於歌曲的曲調、內容、自己的呼吸、狀態等等。

如果是年齡比較小的孩子，要多一點耐心，特別是他們對於專注於當下不太懂。但是可以先從堅持不動開始，已經不錯了

孩子的專注力不是培養而是保護出來的。孩子專心致志做某件事情時，不要總以“喝水”“吃水果”等理由打斷他，以免破壞了孩子的專注力。

孩子的專注力本來就不長，隨著年齡的增長，專注時間會愈發長。個人覺得意志力源於自律和自控，涉及的主要是思維層面，所以對孩子來說，肯定不如大人更能遵守。

對於孩子來說，所有的品格、特質、學習成長都是在玩中獲得。著名的教育學家認為：孩子的工作就是玩耍，孩子能在玩耍中獲得他需要學習的一切。

所以，基於以上邏輯，回答如下：

1.以玩為切入，切莫帶有強目的性訴求。（孩子是會知道的）

2.找到孩子感興趣的內容，嘗試延長時間和增加難度。

3.即時獎勵。

在補充個，1.說話只說一次，不要重複說。2.不要隨意打斷孩子，哪怕這個事情很重要，也要儘可能留個緩衝期。3.給孩子獨立的空間（物理和心理空間）

你教育孩子大喊大叫嗎？是時候學習一下自控力了，最起碼瞭解一下。知道自己為什麼失控。

父母的陰晴不定，讓孩子惶恐不安

曾在商場裡見過這樣一幕：一個年輕的媽媽帶著個四歲的女兒，在一起挑玩具。媽媽一邊抱著孩子，一邊溫柔地給孩子介紹各種玩具的功能，講著講著，還忍不住親孩子一口，那畫面看著既溫馨又和諧。

可是，才過了不久，畫風突變。孩子因為吵著要多買兩個玩具，媽媽不肯，於是兩人發生了爭執。孩子不依不饒，媽媽一怒之下撂下狠話：“你就待在這兒吧，我不要你了！”然後徑直離開，剩下孩子在後面哇哇大哭。

不難想象，這個只有4歲的孩子心裡，該有多麼的驚慌失措。最親近的媽媽，一會兒對自己和風細雨，一會兒對自己暴跳如雷，一會兒說自己是她最愛的寶寶，一會兒又說不要她了，這樣的反覆無常，如何叫孩子不手足無措呢？

提高自控力的最有效途徑在於，弄清自己如何失控，為何失控。

自知之明是自控的前提，認識到自己的意志力存在問題，則是自控的關鍵。每個人的意志力都是與生俱來的，但有些人的意志力更輕。無論從哪個方面看，能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為的人，都會活得幸福。他們的生活更快樂，身體更健康，人際關係更和諧，戀情更長久，收入更高，事業更成功，教育孩子更能心平氣和。他們能更好地應對壓力、解決衝突、戰勝逆境，活得也更長。頑強的意志力是一個人最突出的優點。自控力比智商更有助於拿高分，比個人魅力更有助於領導別人，比同理心更有助於維持婚姻幸福。

意志力就是駕馭“我要做”“我不要”和“我想要”這三種力量。

在孩子的面前，最是考驗父母自控力的時候。因為你在家人，特別是孩子面前失控，所遭受報復打擊的機率最小。這就是為什麼我們很少在領導或者上級面前失控，很少對你的客戶失控，因為這些失控很大程度上會導致工作丟失或者收入減少。既然自己的情緒是可以控制的，我們就沒有理由經常對孩子失控，大喊大叫。

如何增強自己的意志力，減少失控的發生。越來越多的科學研究表明，透過訓練大腦能夠增強自控力。

那麼，針對大腦的意志力訓練到底是什麼樣的呢？你可以做一件簡單、無痛的事—冥想。神經學家發現如果你經常讓大腦冥想，它不僅會變得擅長冥想，還會提升你的自控力，提升你集中注意力、管理壓力、剋制衝動和認識自我的能力。