看開點，時間能撫平一切，做點別的事情，你想想，你小時候很珍惜的玩具，現在看也很普通，小時候喜歡的衣服，現在看也可能會感覺不怎麼樣！！任何人都只是你生命中的過客，他們能給你留下的都只有回憶，好的壞的。等若干年後，你回憶起來，可能會苦笑著說，當年真傻！！學會放下，學會忘記，學會面對！很多人之所以放不下，是無法面對失去後的別人給你的巨大壓力，和各種非議。這時候可以去旅遊，或者換個城市重新開始工作。試試吧，沒有什麼比活著更美好！

不知道相處多長時間，這一定有刻骨銘心的道理吧。還是得配合醫生積極治療，相信你一定能走出來，身體髮膚受之父母，堅強的面對一切。希望你越來越好。

抑鬱症近幾年不得不說的一大隱形殺手.人們之所以抑鬱是對自己的一個否定.親咱們來分析下.這個問題該怎麼改變它.

第一為什麼因為分手而抑鬱成疾？難道生活中愛情就是你的全部嗎？生你養你的父母你放在你的人生日程裡了嗎？

第二分手的那個物件真的很好嗎？以至於讓你以各種方式來傷害自己.都還好沒有去傷害別人.這一點你還是值得表揚的.

第三我們分手了真的就再也找不到愛情了嗎？感情世界裡沒有是非對錯.因為那始終是你們兩個人的事.與其遷怒於別人.到不如改變自己.假如對方很渣.那麼你選擇了一個渣是不是自己也眼光出了問題呢.所以還是自己的問題.或許你會說有些人偽裝的很好.但是時間久了狐狸總會漏出尾巴的.不能給自己的判斷失誤找藉口的.錯了就是錯了.改掉就可以了.

總結下.第一條二條三條的答案吧.分手是人們不得不去面對的事.只有經歷了分手才會成長.在下一次感情中得到昇華.你該不該因為一個愛情就拋棄生活裡的全部.包括你的意志.你該不該去為了一個和你分手的物件而繼續傷害自己.你該不該再找一個人真正屬於你的愛情.這些你多問下自己.心理健康別人說的也許你都聽得太多.其實你內心的兩個自己你一定不能讓那個陰暗的自己佔據上風.

有時候調節不了可以允許自己消沉一段時間.但那個時間一定要有個限度.如果沉陷無法自拔就逼自己走出去.找一點自己的愛好.這樣也可以讓你分化那些悲傷.看看那些可憐的人.你還很多事要做.愛情是奢侈品.你足夠強大了駕馭起來就沒那麼難受了.希望這些能幫到你.

問，分手後得了嚴重的憂鬱症怎麼辦？

第一，憂鬱症是精神負擔較重，精神長期不爽又得不到釋放，憂愁壓抑過大造成的，主要表現為吃不好飯，睡不好覺，整天愁眉不展，悶悶不樂，憂心仲仲，無心做事，沉默寡言，脾氣偏執等等。

第二，得了這種病，首先要做好自我調整，問題要看得開，想得通，該放的東西要放得下，過去的事就讓他過去，一切向前看，千萬不可自我陷進去不能自拔。

第三，看心理醫生，配合、聽從醫生的心理精神調理，從生活和精神上按心理醫生制訂方案去實施。

第四，丟棄舊念，轉移愛戀目標。重新確定異性朋友，激起愛的呼喚，從頭開始建立新的愛情港灣。

綜上所述，只要你樹立堅強信心，既有外因條件撫慰，又有本人內因質的變化，憂鬱症是徹底能活好的。祝你早日康復，早日找到心上人！

首先，如果確診抑鬱症，請在精神科門診接受足療程、足量的抗鬱劑治療；期間由親屬充分陪伴。

其次，按時起居，多曬日光浴；

再次，接受心理幫助，有助於提早療愈並回歸社會生活。

待再遇心怡的戀人的時刻，心境自然會好起來。

憂鬱症就是精神心裡障礙疾病，也屬精神病範疇，憂鬱症不是憂鬱情緒，也不是單一的心裡疾病，更不是想不通，做著，矯情，患者不僅身體有病，心裡有疾病，更主要精神更有疾病。

身體有病：胸悶氣短，胃口差，性慾減退，便秘，火氣大，口苦，口氣重，舌苔發白、發黃，舌下有青筋，失眠嚴重。這表明患者五臟失調，陰陽失衡。

心裡有疾病：對什麼事情不感興趣，活在痛苦、自責、自悲自罪、無奈、糾結、沮喪、憤怒、憂鬱和焦慮的世界裡，同時把這種情緒不斷的擴散和放大，所以情感持續走低，心境持續低落，心動持續遲緩，怕光，怕見人。重度患者自殘、自殺，有的甚至發生連帶自殺。

精神有病：精神衰退，生命沒有活力和動力，靈感枯竭，聯想出了問題。精神不但是人生活的動力，力量的源泉，而且又是人的心腎相交能力的體現，精是腎的外現，神是心主神明，一個人心腎相交，睡覺就睡得死死的，一個人心腎不相交通，就失眠嚴重，精神面貌就萎靡不堪。脾主思，幻覺幻想者，跟脾氣虛密切相關。因此，所有的患者從失眠開始。

你目前屬重度患者，應該到專科醫院就診。我的建議是：最好的治療中醫結合，標本兼治，才能有效的控制症狀，減少西藥的副作用，達到康復。否則越發嚴重，久病難醫。

每一個患者不是早年受到過心靈創傷，就是成年前心裡受到傷害過，所以患者一定要開啟心結，反思自己，找到自己，認識自我，自我療傷，放下、放過一切，讓自己心安，心裡要有一盞明亮的燈，不僅照亮自己，還要照亮他人，心裡充滿喜樂，自醒自悟，恢復身體強大的治癒功能，真正從心裡擺脫憂鬱症，才能越來越健康。

與其糾結憂鬱症怎麼辦，不如配合治療，還不如活在當下，開心快樂，走起來，動起來，堅持走路運動，這是解除憂愁煩惱最好的辦法。

每天都要反覆回答這類問題：第一：喝中藥還是必須的。抑鬱也是肝腎，脾氣虛了！

第二：出去曬太陽，運動，流汗，聽勵志的運動的歌曲。

第三：去寺廟請免費經文讀《大悲咒》巜地藏經〉放生！放生！放生！

第四：降低要求，找份適合自己的工作，充實起來。

自己不拋棄自己，老天才會幫助你！加油！

所有的人生都是波浪形的，當你在最低谷時，再往後絕對是好運。否極則泰來！

完全可以治癒！完全不可怕！