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1 # PET中心蔣書情醫生
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2 # 李青青醫生
營養專家治失眠有1良方：這種東西每天吃點，晚上入睡快，睡得安穩不早醒，用過的人都睡著了
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失眠是會引起身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力減弱，也是會引起記憶力減退，頭疼，對於學習、工作、生活都是有一定的影響的，嚴重的話，是會引起植物神經紊亂的發生，老年患者是會引起老年人痴呆症及心血管疾病的發生的，一定要注意。
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據現代營養學分析證明，豬心是一種營養十分豐富的食品，豬心性平，味甘、鹹，具有養心安神、補血的功用。主治心血虧虛，心悸心慌，失眠多夢，精神恍惚，心血不足，唇甲色淡，少氣自汗，健忘心悸，失眠易驚，眩暈等。常見用法為煮食或水煎服內服。
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可見，豬心對失眠是有作用的，長期服用對失眠有益，且基本不含脂肪，熱量低，失眠患者可以試試。日常做法主要有：爆炒豬心，煙燻豬心，麻辣豬心，手撕豬心等等。
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經常失眠是神經衰弱的表現。飲食的主要目的是滋養神經，促進神經細胞的新陳代謝，安神助眠。包括新鮮蔬菜和水果，如香蕉、葡萄、西紅柿、荔枝等補充維生素和微量元素。核桃、牛奶、蜂蜜、小米粥等。富含人體所需的蛋白質和氨基酸，對神經衰弱有很好的輔助治療作用。失眠治療除了飲食還應注意調整日常生活習慣，規範生活。