讀書，聽音樂，這兩者是為了給自己帶來思考。

沉迷於思考，心就不會煩躁，當然，有時候也會越想越煩躁。我時常看書的時候感到煩躁，根本看不進去，效果反而更差，就會去聽聽音樂，戴上耳機聽，內心會寧靜許多，這時候再來思考，腦子會清晰很多，煩惱也能減少很多。

這種事情，想通了就不再煩惱了，想不通只會越來越煩。

人的心情很容易受到外界的干擾，本來很平靜的心情卻會瞬間變得浮躁不安，這種浮躁心態會直接影響到自己的生活工作以及感情的。所以要改變自己的浮躁心態，建議你首先要找出令你浮躁的原因，別說你的浮躁是莫名其妙的，這世間就沒有莫名其妙的事情。想一想，是因為感情，工作，學習，還是壓力等等造成的？找出原因才能對症下藥。

（1）找個安靜的環境

我自己也經常會遇到心態浮躁的時候，每次這種時刻，我無心做任何事情，就算勉強去做，也會出錯的。這個時候，一定要找個安靜的環境，林蔭路，房間角落，或者充滿音樂只有自己的空間，這樣會讓你的心情慢慢歸於平靜的。

（2）放空自己讓自己輕鬆

我從來不再心態浮躁的時候做事情，就算上班期間，我都會找個藉口休息一會兒，哪怕去衛生間看看鏡子裡的自己。放空自己不只是打坐一種方式，讓自己頭腦發呆什麼都不想，或者看看自己的樣子，你會發覺心態竟然會慢慢平靜下來。

（4）自我安撫

心態這個東西，一旦出現問題沒有任何的特效藥，最好的藥物，那便是自我的安撫和調理了。心態浮躁的時候，自己告訴自己不可以這樣，壓制住自己的浮躁，時間久了，你會習慣自己管理自己的情緒。

隨著年齡的增長自己越來越成熟看到社會更多。理解的更多。體會了更多的如魚飲水。

自己慢慢變得功利了，現實了，甚至是浮誇，漸漸會覺得自己這樣做讓自己都覺得不能理解了。其實這應該都是正常。

與比自己優越的人交朋友這是對的，但是刻意追求一些東西就不好了。隨著自己與他們為人相處找找不足，提升自己，並不是自己變的整天各種不服，各種吐槽社會的不公，覺得自己認識了很高階的人或者事就不可一世甚至浮躁。

最重要的是在經歷繁華之後還能守住自己最初的夢想。最初那個真摯自己。找到自己的定位，與這些高階的東西漸漸走近且不迷失本心。

要改掉浮躁：一是淡定靜心看世界。世界總是處於不斷的運動變化過程中，只有淡定靜心看世界，才能認清相應事物的聯絡和本質，以便遵循規律合道行效。二是名利錢財身外物。名利錢財，生不帶來，死不帶去，該來的會來，不該取的勿取。三是多讀好書受益大。要有針對性地多讀好書，看看想想書中怎麼說，再結合自已怎麼想。四是投入實踐體驗深。只有投入必要的實踐活動，加深體驗，才能從中受益。

2019年馬上結束，很多人都在反觀自己2018年的經歷，相信很多人都察覺到了一年一年的就這樣過去了，到頭來自己還是就這樣碌碌無為的度過了一年，自己的心也就會越來越浮躁，其實年輕人為什麼浮躁，原因不外乎一個，那就是年輕人經歷的事情都少，現代的年輕人些許都會遇到一些挫折，而這些挫折將會讓自己成長。

有一句人生哲理，心態決定人生，有一個好的心態總是能夠每天活的那麼快活，人每天能夠快快樂樂的生活是最美好不過的事情，一般現在的年輕人都是內心空虛，對未來沒有方向感，所以就會每天胡思亂想，正確的做法是給自己立一個目標，一年的目標是什麼，短到每一天需要做什麼需要完成那些事情，所有讓自己變強的過程都是痛苦的，可是伴隨著每天做的些許事情肯定會過的更充實起來！

不盲目與人進行攀比，很多具有浮躁心態的人都是因為盲目跟人攀比造成的，盲目攀比後一旦發現自己在某一方面不如對方，就會立馬顯得焦躁起來，卻沒有仔細分析對方為何比你優秀的原因。可能對方在某方面花費的精力遠勝於你，也可能你的短處正好是他人的長度。要想客服浮躁的心態，在跟別人比較的時候一定要客觀、全面的進行分析，切記盲目的進行攀比。

多做一些有意義的事情，當人處於浮躁狀態下，也可以選擇做一些有意義的事情，因為做完那些有意義的事情之後，知道自己的付出是有價值的，人就會獲得一種滿足感。多做一些有意義的事情，讓自己變得忙碌起來，人就會過得充實，這樣就不會顯示浮躁了。

一般浮躁的人做事容易丟三落四、漏洞百出。如果想要改變自己的浮躁心態，必須學會腳踏實地的做事，不弄虛、不作假。做事的時候不計較個人得失，一切以大局為重。做事之前最好還能考慮周到，這樣萬一遇到計劃外的變故也可以從容的應對。

也有一部分人沒有根據實際情況就給自己制定過高的目標，一旦這些目標超出自身能力範圍之外，完成不了就會變得浮躁起來。對於這些人，要想擺脫浮躁的心態，首先必須認清自己，只有認識到自己具備的能力，做一些力所能及的事情，調整好心態，這樣才不會變得浮躁。

有些人由於生活、工作壓力大才使自己變得浮躁，面對這種情況，可以選擇合適的時間出去旅行，放鬆自己。在旅行的過程中，完全拋開原先的工作、生活，全身心投入到大自然當中，放空自己。當壓力釋放後，可能這時人也不再變得浮躁了。

出去旅行是需要花費一定的時間和精力的，如果暫時抽不出那麼多的時間，我們也可以利用業餘時間去鍛鍊、釋放自己。可以選擇去跑步，有條件的也可以去健身房鍛鍊。鍛鍊身體不僅有益健康，還能釋放壓力，逐步改善那顆浮躁的心。

當我們處於浮躁中時，閱讀也是一種有效改變浮躁心態的方法之一。在閒暇時間裡，泡一杯溫茶，躺在舒適的搖椅中，閱讀一本自己喜歡的書，讓自己完全沉浸在書籍的世界裡，徹底的放鬆自己。書籍能夠給人帶來平靜，心靜下來了，自然心態也就不浮躁了。