脾胃失調包括脾胃氣虛、脾胃陽虛、寒溼困脾、溼熱蘊脾、脾胃氣滯、脾虛氣陷等問題。所以，調理是多方面的。基本可以分為虛、實兩大類。虛證類如脾胃氣虛、陽虛、脾虛氣陷類，可以吃滋補的食物。糯米就比較適合脾胃氣虛的患者。但是，還要注意，糯米又容易導致食積的發生。所以，要適量，要吃比較容易消化的，營養價值高的食物。從藥物或者是中成藥調理，如脾胃氣虛，可以採用參苓白朮散等藥物；如脾胃陽虛，可以採用理中丸，或者是附子理中丸的藥物；如脾虛氣陷，導致胃下垂，可以採用補中益氣湯。實證主要是寒溼困脾、溼熱蘊脾，還有脾胃氣滯。如溼熱主要是以排溼為主，可以吃薏米或冬瓜，或是茯苓等藥物。但是，偏寒者以吃溫性的藥物，如吃藿香；偏熱者就多加薏米的量；胃腸氣滯就要採用行氣的方法，如可以泡陳皮等。藥物治療，如寒溼困脾，可以用藿樸夏苓湯，溼熱蘊脾可以用三仁湯，如胃腸氣滯，就可以用柴胡疏肝散。藥物使用時，一定要在醫生的指導下進行。

中醫的脾胃失調是一種證型。目前沒有特殊的用藥，只有慢慢的在生活中調養，才能夠進行糾正。第一、保持精神愉快，避免過度疲勞憂傷，悲傷，恐怖，緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。第二、飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。第三、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜，夏季亦不可貪涼露宿。第四、鍛鍊身體，增強體質適當的做內功、氣功，進行保養保健，在飲食上還要注意，不要吃刺激性的食物，要吃清淡的食物，可以抓一些中藥進行配合調理。

一、中藥調理：（1）香砂六君子湯、參苓白朮散、六君子丸等，這些中藥主要用於治療脾胃氣虛所致胃痛、洩瀉、腹痛等。（2）黃芪建中湯、理中湯、甘草乾薑湯以及小建中湯等中藥，用於治療由於脾胃陽虛所致胃疼、嘔吐、水腫等。二、飲食療法：調理脾胃失調的食物有：蘋果、南瓜、小米、薏仁等。

在引起脾胃失調的眾多原因中，有一條是很多人經常在做的，那就是經常熬夜和長時間的睡眠作息紊亂。高質量的睡眠對一個人的身體健康是很重要的，如果睡眠質量不能得到保證，就容易給身體健康帶來很多傷害。所以，若想要調理脾胃的健康，調整睡眠也是需要做到的一點。人們需要做到的就是堅持早睡早起的好習慣，並且儘量做到不熬夜或者是少熬夜，才能更加有利於身體健康。