回覆列表
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1 # 覺明觀
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2 # 當下靜好
心理問題其實就跟克服早洩問題是一樣的，透過簡單的方法，刻苦的練習就能達到一個小時兩個小時甚至交而不洩。透過一定方法把好的心理狀態調節出來，練習練習在練習，僅此而已。
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3 # 散聊吧627
一切都會過去滴嘛！走出迷陣僅僅是個時間問題嘛！群體活動最能解放這類問題啦！從戰場中走過來計程車兵訓練一段時間再解散他們是對他們負責任滴表現嘛！
可以透過催眠或者觀想的方法，在意識裡回到當初的那個場景。
找到當初被驚嚇的原因，並提起正氣去面對他，同時安撫自己，告訴自己當初是因為事發突然，內心毫無準備，所以被受到驚嚇。
但是現在我已經不想再揹著這個陰影了，我必須找到那個原因，找到那個在內心留下陰影的盲點，告訴自己那不過是自己的意識分別出來的，那個場景只是提供了一個素材而已，照亮他，穿透他。
比如說在夜晚看到窗戶外面有一件隔壁家忘收回去的白色衣服在隨風飄蕩。如果人的內心有影視中的恐怖場景，馬上就會在意識裡分別出相應的場景。會整夜處於驚恐之中。
而讓這種驚恐顯示的辦法就是，開啟燈，走過去，照亮它。所有恐懼馬上就會煙消雲散。
所以當這種心理狀況出現時，不要試著轉移，不要壓迫自己。努力提高自己的心量，提高自己的正氣。
平時可以練習握固。