從孩子出生那顆起，我們就要做好準備成為一個萬能媽媽，帶好孩子的同時還要料理家務，一日三餐的準備更是不可缺少。想要做好必須對自己的時間有些基本的規劃。

充分利用孩子睡覺的時間，凡事提前準備。

0-6個月的孩子即使白天也會有很長時間用來睡覺可以利用孩子睡覺的時間，整理好家務，把自己需要準備的食物做成半成品。等到孩子醒了後，到了飯點可以加熱直接食用。

如果對飲食比較講究，就要學會邊帶孩子邊做飯。

邊帶孩子邊做飯，其實也沒有那麼難，給孩子預備寶寶嬰兒車，讓孩子躺在裡面，嬰兒車上面掛一些簡單玩具，然後就可以準備做飯了。但一定要注意讓孩子遠離油煙，可以選擇把放有孩子的嬰兒車放在廚房門口，既能做飯，又能照顧到孩子。

0-6個月的母乳媽媽一邊帶孩子一邊還要準備三餐，確實有些挑戰呢，我家寶寶出生後除了月子裡有人照顧，從第二個月開始就是一個人帶孩子兼顧一日三餐了，當然寶爸會幫忙準備早餐。

母乳媽媽一定要重視三餐，不能湊合或者將就，因為不僅僅是要從三餐中為自己獲取營養，而且還要給寶寶哺乳。只有均衡的營養攝入，才能給寶寶吃到的乳汁更加營養均衡。

0-6個月的寶寶還不會走動，把寶寶放在安全的地方，摘個菜或者洗個菜，做個飯都是不成問題的。

首先是可以利用寶寶睡覺時間，寶寶睡著後可以有部分的空餘時間，騰出雙手準備好食材，加工成半成品，等到飯點就不會手忙腳亂了。

其次是買菜，買菜可以到樓下的超市便利店直接購買，如果樓下沒有水果蔬菜生鮮的超市，可以選擇每日的蔬菜上門服務，提供最新鮮的蔬菜。還有就是利用網路比如某寶的生鮮，某東的生鮮都是可以選擇的。

然後就是外賣，現在有很多的營養配餐公司，都是可以提供外賣的。對於一個人煮飯來說，營養餐是個不錯的選擇，每餐都會搭配不同的果蔬，肉類。重點是選擇個靠譜有品質保證的配餐公司。

不建議背寶寶一起做飯，危險係數比較高。

我是全職媽媽，也認識很多全職媽媽，但都是出了月子才開始一個人帶孩子的，從剛生下寶寶就一個人一邊帶孩子一邊解決一日三餐的，倒是沒有，能做到的估計算是超人中的超人了。

媽媽生下寶寶後，至少月子期間會有人照顧，可以是家人也可以是月嫂，一是月子期間產婦的身體也很虛弱，還需要時間調理，甚至還需要人照顧，二是照顧寶寶的經驗不足，難免會手忙腳亂。

出月子後，在寶寶滿半歲前，母乳期間一個人一邊照顧寶寶一邊解決一日三餐可行性相對較高：

一、利用小寶寶睡眠時間

六個月內的寶寶，每天的睡眠時間較長，一般在15至22個小時，隨著月齡增大，睡眠時間減少，媽媽可以將寶寶的睡眠時間利用起來。

二、利用高效工具

出門買菜用嬰兒車推上寶寶，不但能省下帶寶寶的力氣，還能把買的東西放到推車下面的兜裡，省下了提購物袋的力氣，讓你帶寶寶買菜比不帶寶寶買菜更輕鬆。

嬰兒揹帶也可以用起來，吃飯或煮飯時，還能解放出雙手。

冰箱的好處也不少，可以包上各種餡的餃子、餛飩冷凍起來，吃的時候取出來，加一點蔬菜煮上，簡單快捷。雞肉、排骨之類的，可以一次性採購一週的量，冷凍起來，需要時取出來燉湯，省時省心。燉湯時可以多燉一些，注意不要放鹽，多餘的用保鮮盒分裝起來，做高湯，煮麵或做湯時用。

電壓力鍋無論是用來煲湯還是煮粥，都很不錯，把食材洗淨，放入鍋中，通電源，選上煲湯或煮粥，到點就可以喝上美味營養的湯或粥了。

微波爐真的是加熱神器，加熱完了連鍋和鏟都不用洗，省時省力。用微波爐加熱饅頭、牛奶，蒸紅薯，煮玉米，還可以做不少菜呢，比如蒸蛋羹，清蒸魚，蒸排骨，蒸雞肉，蒸牛肉，拌上調料，一鍵搞定。如果炒個西蘭花或豆角之類不易熟的菜，還可以先放裡面加熱到快要熟了再取出來，放油鍋里加調味料炒入味就可以了。

不請自來。

我是全職媽媽，身邊好多朋友都是，包括叮叮姑姑叮叮舅媽。其實，我一直認為寶寶7個月至少是最好帶的，完全影響不了媽媽做飯做家務。這裡說一下我們得方式吧。

寶寶出生42天內，媽媽月子期，儘量不要自己帶孩子做飯，一定要休息好。

叮叮姑姑是請的月嫂，叮叮舅媽是叮叮舅姥姥幫忙的。產褥期42.天，除了餵奶，寶寶都是交給月嫂長輩，每天吃吃喝喝休息運動，恢復的都特別好。

寶寶42天后-4個月左右，不會翻身不會坐，把他放在床上躺著媽媽做飯收拾衛生完全不耽誤，不過要注意周邊不要有危險物品，做飯收拾衛生期間多看看寶寶。

也可以把寶寶放小推車裡，媽媽走到哪裡車推到哪裡。

叮叮姑姑是直接把叮叮妹妹放在床最裡面，邊兒上用枕頭圈起來，以防萬一。

叮叮舅媽是放在小推車裡推車。走到哪裡推到哪裡。

寶寶4個月-6個月，會翻身可能也會坐了，一定要注意別讓寶寶翻著翻著翻去地上。可以把寶寶放在鋪著墊子的地上，也可以放到有圍欄的床上，更可以放到推車裡。

叮叮姑姑買的厚厚的墊子，可愛的圍欄，做飯收拾衛生的時候就把寶寶自己放在圍欄裡面，寶寶上方放上音樂健身架，放好音樂，寶寶能自己玩好長時間。

叮叮舅媽，還是把寶寶放在推車裡走哪推哪，有時候把寶寶綁在身上，只因為寶寶自己在床上待不住。

所以說，寶寶學會走路前，只要把寶寶放在安全的地方圈起來，做事做飯完全沒問題，不要太擔心。反而，寶寶會走以後，圈不住了，反而吃不上飯了。

我是叮叮1週歲以後才辭職成為全職媽媽的，每天不管我做什麼都跟在我身後，上廁所要跟著，做飯要旁邊陪著，甚至有時候得抱著做，一頓飯下來，胳膊都要斷了。現在叮叮2歲多了，幾乎沒有都點一次外賣，實在是沒有做飯的精力了

我是一個人帶孩子，會買一些速食例如麵包、泡麵、餃子、饅頭、之類的，早上寶寶起來喂好奶會安靜乖巧一些，可以把她放搖搖椅裡面，我就去吃早餐，中餐就會去找老公一起吃，順便帶寶寶散步，晚餐不吃，因為減肥也或許是懶吧，不想動，吃不吃都無所謂。不過也有特例，寶寶不乖是顧不上自己的，只能趁著她睡著再照顧我自己。有時候早餐中餐一起吃，家裡常備自己喜歡的麵包。

分享下我的經驗吧。寶寶出生前三個月，奶奶有幫忙一起帶，之後就自己帶孩子了。每天洗衣，做飯，餵奶，溜娃。

首先，早餐煮粥或者牛奶，炒個小菜，兩個肉包。煮粥的米會在頭天晚上準備好。吃飯時候把寶寶放在嬰兒車內或者爬爬墊上，他可以自己玩會兒玩具，半歲前的寶寶比較乖，還不會到處亂爬亂跑。

飯後簡單收拾下，帶孩子在樓下走走曬太陽，然後寶寶需要小睡一會兒。幾個月的寶寶需要充足的睡眠，早上和下午都會睡覺。趁著他睡覺時間，準備午飯。菜切好，飯煮好，寶寶就睡醒了。

之後，中午時候把切好的菜直接下鍋炒，如果寶寶哭鬧不配合，一手抱娃一手炒菜，這是寶媽們都司空見慣的事了。午餐時候也一樣，寶寶在旁邊玩兒，只要媽媽在寶寶視力範圍內，他都不會哭鬧。

吃過飯為寶寶餵奶，陪他玩兒會兒，陪著寶寶一起睡覺，下午睡覺時間會比較久，一般一兩個小時。然後四五點時候到附近小公園散步溜娃，和同月齡寶媽們交流，增進寶寶們互動。

然後，六七點時候是晚飯時間，中午通常都會煮的多些，直接拿來加熱就可以了。

飯後放熱水，準備衣物，為寶寶洗澡。寶寶爸晚上下班回來，替換著陪寶寶玩兒會兒，趁著這會兒時間洗衣服，刷碗，準備第二天要下鍋的米。

最後，餵奶，哄寶寶睡覺。媽媽自己洗刷完畢，忙碌的一天不知不覺就過去了。

你好！分享下過來人的經驗吧!孩子滿月後全職帶孩子，老公經常出差不在家，只有自己一個人照顧孩子，回顧那段時間真是累並累著！最大的問題真的就是自己的一日三餐。

娃睡後準備食材：大多時間，三餐問題都是在娃睡後趕緊完成做和吃的系列動作，在兩個月前，還好些，孩子的睡眠時間長，基本可實現。隨著娃一天天睡眠時間變短，基本就變成，她睡著時，能準備到哪就準備到哪，等她再睡時在進行下一步。孩子小時早上醒的都很早，基本四五點鐘就醒了，然後七八點鐘又會睡一會兒，這時就是媽媽準備吃早飯的時間。上午十點鐘孩子還會睡一覺，媽媽可以準備中午的食材，中午利用間隙（娃清醒時，就坐在娃身邊完成午飯），下午會陪孩子一起睡午覺，眯一會兒還要做家務：收拾房間、洗衣服，準備晚飯的東西。

抱娃做飯：娃在大些，自己根本不肯獨自玩，時刻要看到媽媽，想想那時，巴掌大的家，上廁所都是跑步去。孩子睡眠時間短了很多，只有上午半個多小時的睡眠和下午一兩個小時的睡眠，真正到做飯的時候，娃就醒了，沒辦法，就一手抱娃一手炒菜。

和娃的輔食一併完成：在孩子四五個月可以吃輔食時，更加的麻煩，還要每天變著花樣的給孩子新增輔食，有時媽媽的飯就是孩子多做點一起吃了。

零食：準備零食，以備沒時間吃飯時解決溫飽問題。獨自照顧孩子最怕的就是孩子生病和自己生病，哪個都讓自己分身乏術。

提前準備：月齡小的孩子晚上睡的一般都比較早，基本七點多鐘八點就睡著了。這時簡直就是媽媽們的天堂時間，終於有了自己的時間，可以肆無忌憚的洗衣服、做飯，不用提心吊膽。

外賣：這是沒有辦法的辦法。的確省去了很多的時間和精力。但常吃外賣的人知道，外賣吃多了，真不知道該吃點什麼。偶爾為之未嘗不可，長久以往，不但沒有營養還有些浪費。尤其是母乳的媽媽，還是自己在家多吃些衛生又有營養的食物。

其實說來說去，都是時間管理的問題，培養好孩子規律的作息，家長根據作息安排自己的生活，一切也迎刃而解了。

看到這個問題自然想到自己在孩子出生後一年內的生活，哺乳、帶孩子，先生出差外地，所以，如果要說哺乳期間如何邊帶孩子邊解決一日三餐，還是有很多體會的。

”工欲善其事必先利其器“，在帶孩子這件事上也是必須的。尤其是帶圍欄的嬰兒床和手推車以及電飯鍋。推車的作用是帶孩子出去曬太陽時候順便把菜買了，帶圍欄嬰兒床的作用是做飯時候把寶貝放進去，不至於發生摔下來之類的危險事件，同時，在廚房又可以和寶貝對視或者讓寶貝聽到你的聲音。

接下來說說我在寶貝4個月過後的具體做法：

早飯：本人喜歡雜糧粥，很多時候會在頭天晚上放好雜糧和水，煮上一會兒，關掉電源。第二點早上只要開啟電源繼續煮就好了。只需要搭配些雞蛋或麵包，可以最快時間吃到早飯。

午飯：把娃放在嬰兒床上，做飯。吃午飯時候或者飯後，寶貝會睡覺。這時候如果有沒有洗衣要洗，就暫時放下吃過的碗筷，先跟寶貝一起休息一會兒。

晚飯：午飯我很多時候會稍微多做點，或者燉菜之類的，晚飯也有了。

總體原則是保障寶貝的安全，所以吃飯的點以寶貝的狀態而定，沒有固定的時間點。

分享下我的經驗！

0-6歲的寶寶相對來說還是比較好帶的，這個階段的寶寶大部分時間都是在睡覺，寶媽就可以趁寶寶睡覺時間做些自己想做的。

如果全是母乳餵養的寶寶，那麼母乳對於0-6個月寶Bora說就是唯一的食物，寶媽在辛苦帶孩子期間不僅要保證母乳的量，還得有質！所以寶媽在飲食上就不能馬虎，得多喝營養湯和健康的食物。

1、我給你推薦一種小電燉鍋，就是專門給寶寶燉湯或燉粥用的，我家買了兩個，很好用！

你只需讓家人幫你把食材都買好，早上要喝的湯晚上放上，提前預約好早上要吃的時間，插上電就行了，等你早上睡醒就可以吃了，一般快燉兩個小時，慢燉四個小時。

一個鍋你可以拿來燉豬蹄湯、排骨湯、羊肉湯等等，也可以燉香菇雞肉粥、紅豆粥、山藥粥等等這些補血健脾的食物。

一個鍋用來煮米飯。這種鍋的量正好適合一個人吃，所以每樣食材都少放，但是品種可以多放。這種鍋方便好用，不會因為需要做飯而影響到帶孩子。

2、另外，你也可以準備個豆漿機，早上可以打各種五穀雜糧的豆漿或米糊喝，不僅營養豐富還補鈣，等寶寶大了還可以用來給他打輔食吃。

以上是我在帶孩子的時候用到的方法，我每天都吃的不一樣，不僅保證了我的母乳的營養和質量，還讓自己在帶孩子過程中不會感覺累，我家老二6個月就已經有18斤，屬於奶娃型！

我不建議，因為沒時間而長期叫外賣吃，畢竟你不能保證它的衛生程度，而且也不環保，我們只要稍動下腦筋就總會有解決的辦法，只要人勤快就不怕遇到事！

每天晚上在孩子睡著以後，把第二天早餐用電飯煲定時做好，第二天就可以吃，把第二天中午吃的菜洗好，切好，用保鮮袋一袋一袋裝在冰箱裡面，第二天用孩子睡覺時間花5分鐘趕緊炒好，下午在孩子睡覺或者玩的時候把晚飯用電飯煲做好，買了一個小搖椅邊吃邊輕輕推著，0-6月還是可以吃飯的，只是晚上要辛苦一些。

全職媽媽在0-6個月母乳期間，要一邊帶孩子又要解決自己和娃的一日三餐，確實不容易，但是成為寶媽以後，我們都這麼走過來了。我想這也是很多寶媽見面就能聊到一起、成為統一戰隊的原因吧。

有句話叫，“生活了給了我一地的雞毛，我也要努力地給紮成精彩的雞毛撣子”。寶媽帶孩子的生活雖然瑣碎無聊、挑戰大，但也是有方法可循的。

對題主的問題，我有以下建議和經驗分享：

1)心態上平和，縱使是苦日子也要過出笑聲來

產後的寶媽情緒本來就有起有伏，遇到一個人在家帶孩子的時候，吃喝拉撒、裡裡外外都要忙活，平平淡淡的也還好，就怕再遇到孩子生病、自己生病或者還有家裡人關係的煩惱，這些會直接胖寶媽懷疑人生。

其實不然，縱使是苦日子，我們也可以看作是生活的考驗，獨立帶孩子的時間是和孩子親密相處的珍貴時光。每天24小時都陪伴，身心會疲憊，但只要有寶寶開心滿足的笑容，一切都值得了。

平和的心態、堅強樂觀的信念，首先可以讓自己在對待獨立帶孩子這件事情上戰勝了恐懼心理。

2）合理安排時間、穿插處理瑣碎事項，充分利用便捷工具

可能很多寶媽會說，自從有了娃就不知道時間是什麼概念。其實我們記性分析當天的時間和早做的事情，還是有冗餘時間的。

比如寶寶會在清晨吃過奶後再睡個覺，這時寶媽可以起床洗漱。同時衣服放入洗衣機、頭一天晚上淘米定時燒好米粥、開啟煤氣灶煮蛋或者熱包牛奶。寶媽可以簡單拉伸後吃個早餐，雖然只是簡單鍛鍊身體但提高的是身體機能和免疫力，想要帶孩子、健康的體魄很關鍵。

吃完後整理廚房和房間清掃，做的多次以後會提高效率，可以借用自動吸塵器，搞完這些如果寶寶沒醒就隨旁邊休息一會。

寶寶醒來後補充母乳，換洗後可以在床上做會互動，然後帶出門溜達，再到小區外超市買買菜和生活用品，小推車會是很好的幫手。

如果寶媽吃飯做家務時寶寶醒來，可以把寶寶放在床上或者爬行墊、小車裡先玩著，在這之前需要抱抱寶寶，告訴他自己先玩、媽媽做完事情就來陪伴寶寶。這樣容易和寶寶建立情感連線，很好解決媽媽不在身邊、寶寶嚎啕大哭的情況。

一般去超市兜回來會在10點多，寶寶可能也會疲憊，就會又要睡覺。這時候寶媽可以準備燒午飯、吃午飯，在寶寶醒來時候就可以全心照顧寶寶。

我們家寶寶一般會在午飯前睡個小覺，醒來吃完飯會再下午睡個長覺，下午1-4點會陪著寶寶睡一覺，或者做點自己想做的事情，哪怕給自己一個放空，都是很好的調節。

通常我會在寶寶午覺時間準備他下午的加餐水果個晚上要吃的食物，會有中午吃剩的熱一下，也會有晚上簡單做個湯麵，基本上半小時就可以解決。

在寶寶午覺後給吃過水果、換洗尿不溼，劉可以再帶出到小區溜達。回來可以採用上午的方式，給寶寶準備玩具等，讓其自行玩耍，安排吃晚飯。

晚飯後陪寶寶玩耍，洗澡後做撫觸等，就可以給兩個故事、唱唱兒歌帶著寶寶睡覺了。

3）同盟夥伴很重要