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1、當上司故意刁難你時，先處理心情，再處理事情。 這種情況，心情不受影響是不可能的。 但如果有強烈的不滿、壓抑、焦慮、抑鬱、憤怒，則不利於做出合理的選擇，長期不利於自己的身心健康，會對我們的教育工作產生負面影響。
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2、 每個人最常用的和有效的情緒調節方式也不太一樣，對別人有用的方法，未必對自己有效。 重要的是找出處理自己負面情緒的有效方法，如跟朋友聊天、寫日記、聽音樂、運動等。
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3、試著“跳出來”看自己和所處的環境。今天的社會，有充分的機會，真正有才能的人，只要努力試試，總能找到適合自己的舞臺。 如果你認為你的才能在這發揮不了的話，就可以擺脫現在的生活圈子。 但是，建議您在選擇之前先進行評估。 考慮清楚再做選擇。
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4、如果選擇留下來，我們需要修正自己的位置，釋放更多的善意給上司。 即使選擇離開，也要知道自己的問題所在， 避免陷入了某種認識的死角和誤解，不讓自己在別的地方也遇到同樣的問題。
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5、學會變相思維， 我們不能要求別人怎樣對待我們，但我們可以選擇不抱怨，不責備，試著瞭解自己的狀況，不因別人的錯誤懲罰自己，不因自己的錯誤懲罰別人，以開放的心情接受別人和我們的差異。
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6、 做出使利益最大化的選擇，分別列舉“留”和“離開”的利益和缺點。 仔細考慮自己最想要的東西，做出明智的選擇。
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7、世界大，人生短暫。 困住我們的，不僅是環境，還有我們的心。當我們不斷提高學習力、自覺力、成長力、行動力與幸福力，使自己的心更強，使自己更強，我們會找到更大的發展空間這樣也不懼怕上司的刁難。
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1、當上司故意刁難你時，先處理心情，再處理事情。 這種情況，心情不受影響是不可能的。 但如果有強烈的不滿、壓抑、焦慮、抑鬱、憤怒，則不利於做出合理的選擇，長期不利於自己的身心健康，會對我們的教育工作產生負面影響。
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2、 每個人最常用的和有效的情緒調節方式也不太一樣，對別人有用的方法，未必對自己有效。 重要的是找出處理自己負面情緒的有效方法，如跟朋友聊天、寫日記、聽音樂、運動等。
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3、試著“跳出來”看自己和所處的環境。今天的社會，有充分的機會，真正有才能的人，只要努力試試，總能找到適合自己的舞臺。 如果你認為你的才能在這發揮不了的話，就可以擺脫現在的生活圈子。 但是，建議您在選擇之前先進行評估。 考慮清楚再做選擇。
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4、如果選擇留下來，我們需要修正自己的位置，釋放更多的善意給上司。 即使選擇離開，也要知道自己的問題所在， 避免陷入了某種認識的死角和誤解，不讓自己在別的地方也遇到同樣的問題。
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5、學會變相思維， 我們不能要求別人怎樣對待我們，但我們可以選擇不抱怨，不責備，試著瞭解自己的狀況，不因別人的錯誤懲罰自己，不因自己的錯誤懲罰別人，以開放的心情接受別人和我們的差異。
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6、 做出使利益最大化的選擇，分別列舉“留”和“離開”的利益和缺點。 仔細考慮自己最想要的東西，做出明智的選擇。
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7、世界大，人生短暫。 困住我們的，不僅是環境，還有我們的心。當我們不斷提高學習力、自覺力、成長力、行動力與幸福力，使自己的心更強，使自己更強，我們會找到更大的發展空間這樣也不懼怕上司的刁難。