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1 # 秀出你風度
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2 # Yu豫見你
我們家是北方的，早上習慣熬粥喝！就是下一點米湯在下一點燕麥，這樣熬出來的米湯比較濃稠！我們都是先將米湯熬製將熟的時候在下入燕麥，最後在熬製5分鐘即可！我覺得這樣吃著口感更好，因為我們都是這樣做來吃的！
最後祝大家，吃嘛嘛香，身體倍棒！
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3 # 我是小懂
1、燕麥粒燕麥粒就是燕麥收穫後的產物，類似大米那種，就是直接收穫的糧食作物，沒有經過額外的新增和加工，這種燕麥粒的營養物質沒有損失，烹飪方式只能煮食，就像煮米粥那樣，不過燕麥粒煮軟爛的時間比較久，所以比較建議的是在前一天晚上就用水泡上，等泡膨脹之後第二天開火煮，把燕麥煮軟爛的時間相對就會短一些。
2、營養燕麥營養燕麥指的是超市裡銷售的速溶燕麥，裡面新增有奶精，糖分等等的新增劑，這種營養燕麥的熱量比較高，一般用高溫開水沖泡就可以食用，營養價值比較低，不建議過多的食用。
3、免煮燕麥片免煮燕麥片一般指的是沒有新增的純燕麥片，由燕麥經過烘烤這些步驟加工，然後打成小片的燕麥片，這樣的燕麥片在加工的過程中會損失一些營養物質，例如維生素。免煮燕麥片顧名思義就是不需要煮食，用高溫度的熱水沖泡之後，3-5分鐘就可以食用，比較簡單方便，適合那些趕時間，沒辦法開火的人。
4、快熟燕麥片與免煮燕麥片有些相似的是快熟燕麥片，快熟燕麥片指的也是沒有新增的純燕麥片，不過在加工的過程中沒有打成小片，而是切成薄片。快熟燕麥片顧名思義是需要經過煮制之後食用的，但是相對燕麥粒而言，快熟燕麥片的煮制時間很短。快熟燕麥片中的營養物質在加工過程中也會損失一些，但是相對免煮燕麥片來說，還是快熟燕麥片中的營養物質更多一點。
5、生燕麥片生燕麥片從名字中就可以看出，是完全生的，沒有經過烘烤那些加工步驟，因此需要煮食，相對於燕麥粒而言，生燕麥片的煮制時間短些，相對快熟燕麥片而言，生燕麥片的煮制時間則要長很多，生燕麥片一般需要煮20-30分鐘，時間的差異則是根據個人喜好的口感來決定，喜歡硬一些的，就煮的短一點，喜歡軟一些的，就煮的長一些。生燕麥片由於沒有過多的加工，所以營養物質的保留較為完整的，但是也不宜烹飪時間過長，那樣會造成營養物質流失。
總體而言，燕麥片中需要煮的比不需要煮的好，而煮的時間長的比煮的時間短的好，最為營養的應該就是燕麥粒了。
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4 # 飛翔的艾倫
現在是一個看顏值的社會，所以說在日常生活當中對於愛美的女性來說都特別關注自己的身材問題，所以說每天喊著減肥是女性們再平常不過的一句話了。所以說減肥的人是在平時的時候，飲食上就會格外的注意，而且他們會吃一些熱量非常低，纖維又比較粗的食物，比如說燕麥。燕麥的營養價值其實是非常高的，它不僅屬於膳食纖維的食物，而且它還含有豐富的維生素b，對我們的身體健康非常有幫助，同時又屬於粗糧，所以在日常生活當中有一些老年人也特別喜歡喝燕麥。
燕麥到底是煮著吃好還是泡著吃好？原來這樣吃才最好，下次別吃錯
不同的燕麥它的烹飪方式也是不一樣的，如果大家選擇更加粗糙一點的燕麥粒的話，這樣的燕麥我們則是需要煮著喝的，因為這樣的燕麥它是燕麥之後稍微加工以下的產物，也就是類似於我們平時所吃的大米，它沒有額外的二次加工，而且這樣的燕麥它的營養價值是最高的，營養成分幾乎沒有損失，但是這樣的燕麥吃起來也是比較麻煩一些的，而且在煮的時候還需要煮的時間久一些，畢竟它是非常難熟的，所以說大家可以在前一天的晚上泡一晚上，第2天早晨的時候煮粥喝是非常不錯的選擇。
當然在日常生活當中還有一些添加了其他成分的即食燕麥，比如說水果燕麥，堅果燕麥等等像這樣的燕麥，它都屬於一種速溶型的燕麥，所以說一般來說這樣的燕麥我們只需要用開水沖泡就可以了，不過這樣的燕麥是經過了二次加工的，所以說它會流失一部分的營養成分，自然不如純燕麥，營養價值高，而且它還可能會新增一定的奶精等新增劑，所以說大家在平時的時候不要以為這樣的燕麥添加了水果或者是堅果成分會更營養，其實這樣的燕麥不建議經常吃。
除此之外我們在市面上見得最多的應該就是燕麥片了，其實這樣的燕麥片一般來說我們組起來的話會更好吃一些，而且這樣的燕麥片在煮的時候需要的時間也是比較長的，一般需要半個小時左右，當然大家也可以根據自己所喜歡的口感來進行選擇，不過這樣的燕麥片相對來說，它的營養成分保留得更加完整一些，所以說適當的吃點這樣的燕麥片也是非常不錯的。
而且在日常生活當中，大家本身吃燕麥講究的就是養生健康減肥，所以說大家在選擇燕麥的時候最好選擇用水煮的燕麥，雖然說這樣比較麻煩一些，但是這樣的燕麥營養價值更高一些，而且在煮燕麥的時候，大家最好煮的時間久一些，這樣的燕麥更加粘稠好喝一些。
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5 # 川妹梳子姐
我一般都是這樣煮，也不麻煩，如果你第二天早上打算早餐是燕麥粥的話，可以選擇頭天晚上把燕麥用冷水泡幾個小時，第二天早上起來的時候把泡過的燕麥放在電燉鍋，電飯鍋裡用開水或者熱水用小火煮，就會很爛的。
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6 # 就愛紅太狼
用料
燕麥適量火腿適量胡蘿蔔適量豌豆適量小白菜少許生菜少許鹽少許胡椒粉少許大喜大牛肉粉少許養生燕麥粥的做法
準備胡蘿蔔，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗淨備用！
起鍋倒入熱水，放入豌豆粒再放入胡蘿蔔，火腿丁！
將菜煮熟後放入燕麥！
攪拌均勻放入胡椒粉！
再放入少許鹽和牛肉粉！
最後放入青菜關火。
一道簡單營養的快手養生燕麥粥。更適合想減脂的親，既能飽腹又不用擔心長肉肉了！
回覆列表
我個人覺得燕麥粥煮的爛一點會比較好吃。因為燕麥粥它外面有一層皮比較硬。如果煮的時間久一點，他會就必然軟化的比較好，而且會就是說那個粥會變得更粘稠和綿軟。吃起來口感更好。