首先，選擇一部適合學習英語的電影或美劇，不過也要避免踩坑： 1. 年代久遠的電影臺詞表達方式已經過時了，不適合學習英語。 2. 動作片，劇情過於激烈，對話少，不適合學習英語。 3. 懸疑片，驚悚片，推理片，劇情過於引人入勝，注意力全被劇情吸引，不適合學習英語。 4. 太難，偏向某一專業領域的電影不適合學習英語，如果一部電影你覺得聽懂太難，那就換一部簡單一些的，例如動畫片。 要選擇一遍難度適合自己水平，劇情簡單，含有大量對話的電影來學習英語。至於如何衡量電影難度，可以將字幕裡單詞除以電影時長看看電影每分鐘詞彙量。將下載的英文字幕檔案用詞頻統計軟體分析一下電影裡含四級詞彙多少個，六級詞彙多少個等等。當然，難度是不是適合自己還要自己看一看，感受一下。

第2步 盲聽 選擇好適合自己學習的電影片段後，首先需要盲聽一遍，透過電影畫面、臺詞對白等片段所表達的內容有一個基本的判斷，初步理解劇情，這樣就會對後面的每一步學習打下基礎。 盲人的視覺通路受阻，聽覺通路就逐漸發生神經代償，於是聽力變得靈敏，能夠接收到常人聽不見、聽不清的聲音訊號。反過來說，視覺通路開啟的時候，聽覺通路就一直受到壓制，聽力也很難得到發展。 這就是為什麼看英文電影、美劇、英劇等的時候，第一步完全不應該看字幕，包括英文字幕的原因所在。因此，放下“精聽”的束縛，允許自己的聽力理解存在偏差，是不看字幕、解放聽力的第一步。

第3步 盲聽複習整段電影 不看影片，再把整段電影盲聽一遍，把注意力完全集中在聽上，避免受到畫面情節的影響，就可以檢查一下自己能不能完全聽懂了。如果一遍看不懂，就多看幾遍，比如今天看了一遍，覺得不熟，明天后天都可以再看一遍，直到比較熟悉為止。

堅持下去，你會發現 1. 每天堅持練習至少10分鐘，一個月後自己明顯感覺到進步。 2. 剛開始時，對於自己熟悉的內容，聽一次馬上就能理解其意思。 3. 堅持練習1～3個月左右，聽力理解能力一定沒問題了。

就目前來說，《老友記》是公認的非常適合學英語的美劇，網路上相關的學習資料也是所有美劇裡最全的，劇本、音訊、學習筆記還有付費課程，要什麼有什麼。

之前我也一直覺得《老友記》好，只要有人想看劇學英語，我就推薦它，想都沒多想，畢竟太多前輩們都這麼說，配套學習資料也容易到手。

現在我可能會說，你去看《Felicity》學英語吧，不建議《老友記》。

首先，不管別人怎麼說，千萬不要相信看電影和電視劇能提高你的英語水平。

靠譜的提高英語水平的方法應該是這樣的。

第一，制定一個計劃，每天記多少個單詞，掌握充分的詞彙，比如6000個詞彙。

第二，閱讀英文雜誌，比如今日中國，英語文摘，透過這些，加深你對詞彙的掌握和應用。

第三，閱讀新聞報刊，比如中國日報，涵蓋的內容非常廣泛。

第四，看國內的英文節目，比如中央電視臺英文頻道，有英語新聞和其他節目。特別是他們的對話，採訪節目，對提高水平非常有幫助。

第五，國內的節目看的不吃力了，這時候你就可以看國外的新聞節目，這時候你發現的水平已經很高了。有機會可以和外華人交流了。

1初級《老友記》《生活大爆炸》《破產姐妹》

Friends是經典中的經典，對於英語初級水平的朋友來說，是突破發音和言語交流最好的美劇，整個劇中都是日常交流，言語簡短，詞彙豐富簡單。

2中級《絕望主婦》

這部劇講的是美國中產階級的故事，用詞，言語非常標準，相比《老友記》有更長的語句表達，非常適合中級水平參考。

3高階《白宮風雲》

這是有關美國白宮題材，整劇都是對話，語速流利，充訴著辯論和演講，詞彙更加的多元化，聽起來很有難度，如果把這部劇吃透了，恭喜你日常對話是完全沒問題的水平也基本上達到了4-6級別。

當然平時單詞量的積累和回顧也是必不可少的。

電影，美劇很多，卻不是每部都可以用來學習英語的。

適合連續英語水平，或者說是口語水平的影視劇必須滿足一下幾點:

1.口音比較純正，發音清晰。

2.語速要適中，方便模仿。

3.內容與詞彙量不能有太大的難度。

可以根據這幾個標準去尋找一些美劇、電影，遇到適合的不妨可以多看幾次（前提是你不會膩）。前期可以考慮一下這幾個影視劇。

1.老友記（Friends）

這一部劇可以說是英語專業學生必看的影片教學資料，對於提高英語口語、應用能力都有很大幫助。故事設定在紐約曼哈頓的一個朋友圈子中，描述六個普通青年的情感起伏、事業波折和生活的喜怒哀樂，手攜手一起走過十年風雨。而他們的生活細節卻是那麼真實，深深地吸引著眾多電視觀眾。

絕望主婦（Desperate Housewives）

理由同上，這部劇講四個主婦身上經歷的種種。八季過來，她們一起成長，一起犯錯，但相互扶持，總能在最後關頭化險為夷。這部劇有一個好處就是裡面的主人公們都不是高大全的，而是活生生的立體多面的人物，都有缺點，都有優點。

3.醜女貝蒂(Ugly Betty)

看醜女貝蒂如何在時裝界打出一片天地以及她永不言敗、冰雪聰明的才智，是劇集最大的看點。

諸如此類的還有很多，個人覺得用這種方法學習英語最主要的一個點就是要對劇情感興趣，因為興趣決定的學習的態度。

你好，關於大家能不能推薦一下能夠提高英語水平的電影或電視劇

破產姐妹

老友記

阿甘正傳

生活大爆炸

大偵探福爾摩斯

霧都孤兒

簡愛