情緒是人表達自己內心感受的基本能力，每個人都有自己的情緒，針對相同的事情，不同的人也會產生不同的情緒。脾氣火爆，總是對孩子發脾氣，這種情況我們需要從引起你憤怒的原因去探討。

在這裡我們依舊需要再分兩種情況，一：孩子沒有做錯什麼事，就是大人單純的脾氣很差，易怒，孩子只是大人發洩情緒的物件；二：孩子會做一些大人不希望發生的事情，所以大人針對孩子發怒。

第一種情況中，是大人自己的對於情緒的調節出現了問題，需要修正的是大人的觀念和行為習慣。你是否習慣性的外歸因？是否因為一點不順心意的小事就易怒、易暴？你是否在和他人的交往中經常控制不住自己的憤怒？若大人自己在控制情緒上產生了問題，那麼就是一個漫長的自我修復的過程，還需要藉助外界的監督。從認知著手，反思那些讓你憤怒的事情是不是真的會引起很嚴重的後果，是不是所有你認為針對自己的事情真的就是在為難你，與自己價值觀相違背的事情並非一定就是錯的。和更多的人溝通，觀察和思考他人考慮問題時是從哪些角度出發的。最好有一個人監督你改正壞脾氣，在你取得成效時，給與獎勵，在你違反了約定時給予懲罰。

第二種情況是針對孩子所作所為產生了憤怒的情緒，這個時候在準備發脾氣前，先深呼吸，數10個數，養成這種習慣，心理學研究發現，情緒一觸即發前短暫的幾秒鐘暫停可以讓人找回理智。孩子犯錯時，先問清原因，再下定論，不要因為看到了孩子闖禍的結果，就給孩子定罪，不給孩子解釋的機會。要知道對孩子的教育，授之以魚，不如授之以漁，讓孩子知道錯在哪裡，能更好避免下次犯錯，只對孩子進行吼罵、懲罰甚至威脅，是難以讓他們成長的。

基於人性的弱點，對孩子脾氣暴躁的父母，不論是精神的還是身體的，是弱者對更弱者的施暴。沒錯，他們是弱者。因為情緒發洩到一個孩子身上、一個更弱者身上，成本最低，最不具有風險。

一個內在力量強大的人，是氣定神閒的，可左可右，可前可後，可上可下。張牙舞爪是外強中乾，假借外在的強大掩蓋內在的弱小。因為他們的力量不足以掌控這個外部世界，所以只能按他們的刻板規則行事，不能有變通和彈性，否則他們就會有失控感。

脾氣暴躁對孩子的影響是什麼？首先讓孩子感受到人和人之間的敵意和攻擊，他有錯沒錯都會被打罵、責難，讓他是非混亂，不能成為一個明白事理的人。其次，他潛移默化、耳濡目染、親身經受這樣的互動模式，他也無意識地學會了這種互動模式，一遇到問題或心理不痛快就對人發脾氣。再次，孩子不可能學會怎樣客觀中立平和理性地看待和處理事情。

脾氣暴躁的父母需要有一個意識，深深反思，主要不是孩子犯了多大的錯，而是你自身的情緒問題。一個簡單的方法是，離開當下這個讓你想要發脾氣的場景，去衛生間冷靜一下，深呼吸讓自己的情緒慢慢平靜下來，在沒有平靜下來之前不要從衛生間出來。

脾氣暴躁通常是家族的鏈條，一代一代地相傳，你有這個意識，這個家族的鏈條就要在你這裡斷裂，不要在複製這種模式。你對孩子發脾氣，但你內心壓抑的是對你父母的憤怒，孩子只是替代品，尋求心理諮詢，處理你對於父母的憤怒，是可取的方式。

現實生活中我們或多或少都在演繹著#踢貓效應#

何為踢貓效應？

“踢貓效應是指對弱於自己或者等級低於自己的物件發洩不滿情緒，而產生的連鎖反應。“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關係鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發洩的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。其實，這是一種心理疾病的傳染。”

現在的人無論是外界還是自身都會有很大的壓力，如果不能很好的調節自己的情緒，就有可能會波及他人，尤其是身邊比較弱小的個體

家庭中的不良情緒的流動是自上而下的，孩子最容易成為不良情緒的接受者。

容易發火也就是易怒，為什麼會發脾氣？

這往往和未被滿足的需求有關

比如說被尊重，被關注等

如果是提問者自己對孩子發脾氣，那首先還是要肯定你，你能覺察到自己的情緒和給孩子帶來的影響，也是很不容易的，如果不想對孩子發脾氣，不如嘗試以下的四步法：

1、感覺要對孩子過其他人發脾氣的時候

先讓自己暫時離開，深呼吸讓自己平靜下來，等平復了情緒在和孩子溝通。

2、嘗試去理解當下孩子行為背後的期待和需求？

3、想一下面對孩子的言行，我們自身的需要是什麼？

4、嘗試去表達自己的感受，比如跟孩子談自己當下的感覺“我感覺很累，心理很焦躁”等類似感受。

提示：如果確實無故對孩子發火，

也要坦誠的對孩子道歉並表達自己的感受。

儘可能的安撫孩子。

如果是你身邊的人發脾氣：

也請不要先入為主的去指責，而是去了解他當下有什麼樣的需求需要被滿足？

他遭遇了什麼？

以及表達我們的擔憂和焦慮。

另外：

為了避免發脾氣，在日常生活中也要學會表達自己，而不是總想著“忍一忍”“退一步海闊天空”。及時表達，既可以表達出自己的感受讓對方理解，也是樹立人際交往的界限，對方清楚了你的界限，也就不容易侵犯到你！

不管怎樣：我們都需要有一個底線，那就是不要去傷害無辜！尤其是需要我們用心去呵護的孩子！