寶寶吃飯這個問題，在寶媽們看來，可是世紀型的大難題。寶寶的生活習慣沒定型，以及思維能力還沒有發育完善，孩子不吃飯，不愛吃飯，都是非常普遍的現象。

經常有寶媽反饋：

看著別人家寶貝吃飯都很香，為什麼我家寶貝吃飯就這麼費勁呢？

我家寶貝2歲，總是胃口不好，對著飯菜挑來揀去，都得變著法地哄她才肯吃進去一點點。吃遍了各種開胃藥和助消化藥，但卻沒有什麼效果。寶寶還愛感冒，三天兩頭地帶著她往醫院裡跑，還動不動地嘴裡就長了口瘡，口水把小下巴都醃紅了，身高還比同齡小朋友矮，怎麼辦？

各位寶媽們為了寶寶吃飯的問題真是操碎了心......

寶寶不愛吃飯會使營養不充足，不僅影響身體發育，還可能會造成一些不可逆的傷害，影響孩子的一生。

很多家長對於寶寶不愛吃飯的解決辦法就是連哄帶嚇，覺得不管採用什麼手段，只要寶寶這頓飯吃下去了就好，但是這麼做是不僅不能讓寶寶養成良好的進食習慣，還會造成寶寶的厭食心理。

其實，孩子正在快速的生長髮育，對營養的需求量很大，應該是每天食慾旺盛。為什麼會有這麼多寶寶不愛吃飯呢？

寶寶不愛吃飯的六大原因

✦奶吃太多 ，哪裡還餓

✦錯過了孩子的味覺敏感期，沒有適時新增豐富的食物讓孩子嘗試，導致孩子挑食偏食

✦新增輔食過早或過晚，性狀不合適，腸胃負擔重，長期高負荷消化，導致吸收不好脾胃虛弱

✦沒有養成定時定點定量吃飯的習慣，邊吃邊玩，追著喂

✦早早新增醬油，鹽等調味品，寶貝口味重，沒味道就不吃！

✦輔食過於單調，孩子吃膩了

如果寶媽們發現自家寶寶出現不愛吃飯的表現，讓寶寶每天吃點益生菌，可以輕鬆改善不愛吃飯的現象。

益生菌為什麼能幫助寶寶愛上吃飯？

第一

幫助消化和營養物質吸收

許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液迴圈系統。還可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐症。

益生菌可以提高食物中營養物質的吸收率，比如鈣、鐵、鋅等微量元素，幫助寶寶獲得更充足和均衡的營養。消化吸收的好，到吃飯時間就有飢餓感，寶寶自然會愛上吃飯。

第二

產生重要的營養物質

益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

第三

促進腸胃蠕動

豐富的益生菌可以完善腸胃功能，使腸胃蠕動保持一個健康的運動狀態。

第四

幫助排洩廢物

益生菌可以促進腸道有害物質的分解和排洩，改善便秘、腹瀉等腸胃問題，同時幫助寶寶抵抗病毒、細菌等，還可以加快藥物和毒素代謝出體外。

益生菌平衡寶寶腸道菌群，幫助消化和吸收，提高免疫力。每天一小包，寶寶健康一大步。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

寶寶腸胃不舒服的時候，醫生多會建議媽媽們給寶寶服用益生菌。益生菌可以維持腸道菌群平衡，促進腸胃消化吸收，有助於恢復寶寶的腸胃功能。而且益生菌還能提高寶寶的免疫力。可是益生菌一般不要長期服用，長期給寶寶服用益生菌會引起腸道的失衡。那麼寶寶益生菌要吃多久才好呢？對於發育中的寶Bora說完全是沒有必要再額外的補充益生菌。

益生菌用於兩種情況之下：

1、由於寶寶長期服用抗生素，導致抗生素不僅僅殺死了病菌，還殺死了同樣生存的益生菌，所以需要補充功夫羊兒童型益生菌，重新建立，體內微生態屏障。

2、寶寶腹瀉，造成大量的益生菌排出體外，失去了制衡病菌的條件，形成腸道失衡，因此引發疾病。所以需要補充功夫羊兒童型益生菌，重新建議腸道菌群平衡，維護腸道健康。

重要的問題來了，寶寶什麼時候攝入益生菌比較好？

服用抗生素時。抗生素是不能辨別有害菌和有益菌的，所以它在殺死敵人的時候也把有益菌殺死了，這時候補償一些功夫羊兒童型益生菌給寶寶，對維持腸胃菌群的均衡很有幫助。

食慾不振 、消化不良。急慢性腹瀉、大便乾枯等等都可以適量補充功夫羊兒童型益生菌 。

寶寶免疫力低下或者是需要加強免疫力的特殊時間（比如某種疾病橫行期間）可以預防疾病。

各位媽媽們一定要注意這方面的情況，要寶寶真正需要益生菌的時候再給寶寶補充，不能隨便胡亂補充益生菌，雖然補充益生菌過多的副作用很小，但是關乎於寶寶健康的事情還是要多嚴謹一點，以後各位媽媽們知道什麼時候給寶寶補充益生菌了吧！

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

個人覺得不行，寶寶不吃飯有時候可能是積食可能是脾胃不和，也可能是缺一些微量元素，貌似缺鋅胃口就不太好！！益生菌就是增加腸道菌群的，對於脾胃不和的吃益生菌也沒什麼用！！我家寶寶現在快十三個月了，剛喂輔食的時候，經常要不不吃 要不大便不好，到了八九個月給她吃益生菌，吃了後經常腹瀉，不吃就沒事了，後來去看中醫，就說是脾胃不好嘛，給推拿，現在就好多了，現在家裡還有十幾袋合生元益生菌！！寶寶不吃飯還是去看一下比較好，針對情況給寶寶新增！

孩子食慾差同有可能存在微量元素的缺乏，沒有養成良好的飲食習慣。益生菌在一定程度上可以調理孩子的腸道，消化的好了，胃口也會好起來，但是不是說只吃益生菌就可以的。

因此我們作為家長平常也要注意寶寶的飲食，零食和甜食一定要少吃，這類食物吃過以後，容易產生飽腹感，寶寶就會不想吃飯了，平常可以給寶寶吃點山楂，蘋果等幫助消化的水果。

在平時日常生活中，家長可以變換著花樣給寶寶做輔食,這樣寶寶就會慢慢喜歡上吃飯。

首先你要了解益生菌的作用，它是腸道必備的，可以促進消化和吸收，幫助腸道蠕動的。然後，你要知道孩子不吃飯的原因。是因為飯菜不合胃口，還是他消化不良，還是有其他口腔疾病影響了食慾等等。如果是消化不良，那當然益生菌是可以適當的幫助消化的。所以，要對症下藥，懂了不？

1、寶寶為什麼不愛吃飯？

寶寶一旦不愛吃飯，媽媽們腦海裡就冒出“小兒厭食症”這個詞兒了，然後就開始擔心寶寶不愛吃飯怎麼辦？其實寶寶不愛吃飯，先別急著說孩子是厭食症。首先，孩子的胃口沒有一個標準值，而寶寶對食物的吸收狀況也有所不同，也就是說同樣吃了營養成分數量相同的食物，有的孩子營養已能滿足自身需要，有的孩子則顯不足。所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每個孩子有每個孩子的食量，只要孩子身高、體重正常增長，就不算真正的厭食。另外，有的寶寶喜歡吃零食，而爸媽又十分縱容，這就導致孩子在吃正餐的時候食量減少，這種飲食狀態也會影響孩子身高、體重增長，但是也不能視為厭食症。

　　A.疾病及藥物因素可導致寶寶不愛吃飯：不少的疾病都會讓寶寶的食慾下降。小到傷風感冒，大到胃腸、肝腎等疾病。此外，患上呼吸道感染等輕型、急性病時，因發熱引起的納差現象，多在熱退後三五天左右漸漸恢復正常食慾。　　B.寶寶有不良的飲食習慣。如果媽媽平時給寶寶吃了較多的零食，或縱容孩子吃雪糕、喝飲料，寶寶在三餐時間就會有不愛吃飯的表現。　　C.寶寶的飲食結構不合理,為了給孩子補充營養，一味地給孩子吃蛋、肉、乳類等富含蛋白質的食物，引起胃腸消化吸收功能發生障礙，除了會讓寶寶不愛吃飯，還可能使孩子過於肥胖。　　D.寶寶的情緒不穩定。驚嚇、恐嚇或環境的改變等因素也可導致寶寶不愛吃飯。或者寶寶在長牙期、換牙期由於口腔的不適感也可能讓寶寶不愛吃飯。　　2、小兒為什麼容易“脾虛易感”？　　脾虛易感的小兒通常表現為生長髮育較正常兒童差，並會出現自汗盜汗，夜啼，厭食，頭髮稀疏缺少光澤，面色蒼白或萎黃，大便不凋(或乾燥或不成形)，倦怠乏力，手足不溫或手心熱，經常感冒，咳嗽等症狀。在中醫的古典醫籍和現代教科書中均無此病名，但近年來臨床上卻很常見。據北京中醫醫院兒科統計，在冬春季節佔門診的80％以上。為什麼脾與小兒易感的關係密切呢？這是因為脾為後天之本，主管小兒的飲食消化吸收，脾虛則出現消瘦厭食，食慾差等症狀，導致小兒體質弱，對疾病的免疫力差，很容易生病。　　隨著人民生活水平的提高，有些家長又片面強調給小兒高營養的滋補食品，導致小兒飲食不節，營養過剩，使小兒尚未發育成熟的脾胃負擔過重，消化吸收的功能失調，不思飲食，營養不良，抵抗病邪的能力下降。對於脾虛易感兒，中醫多主張積極治療其本，即健脾補氣固本，以減少或杜絕呼吸道再感染的發生。常用的方法有健脾益氣、扶正固表、益氣養陰。　　3、呵護脾胃媽媽應該如何做？　　①加強營養，合理膳食，葷素搭配，粗細兼吃，糾正患兒的偏食、厭食習慣，以增強體質。　　②注意鍛鍊身體。如游泳、滑冰、球類、跑步等運動，可酌情安排。　　③避免接觸感染。不到人口稠密的公共場所去，室內不要吸菸，保持空氣流通。可用溫鹽水漱口。　　④可採用食療方法，增強脾胃功能。如：山藥胡蘿蔔粥：山藥去皮切片，放胡蘿蔔，與白米同煮，早晚服食；還可以根據情況加蓮子、大棗、薏苡仁、黃芪等。　　⑤小兒臟腑嬌嫩，脾常不足，乳食不知自節，若餵養不當、飢飽無度、恣食生冷等傷及脾胃，產生厭食或腹瀉難愈，此時應健脾益氣，佐以祛瘀消積，這樣小兒的脾常不足能得到適當補充，從而使體質得以改善。方源明末著名醫家吳又可所著《瘟疫論》中的“三甲散”。文中“治……飲食暴減，胸膈痞悶，身疼發熱，徹夜不寐……”的記載，闡釋了三甲散消食積、促消化的療效。 益生菌可以改善寶寶不吃飯問題嗎？

益生菌為什麼能幫助寶寶愛上吃飯？

第一

幫助消化和營養物質吸收

許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液迴圈系統。還可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐症。

益生菌可以提高食物中營養物質的吸收率，比如鈣、鐵、鋅等微量元素，幫助寶寶獲得更充足和均衡的營養。消化吸收的好，到吃飯時間就有飢餓感，寶寶自然會愛上吃飯。

第二

產生重要的營養物質

益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

第三

促進腸胃蠕動

豐富的益生菌可以完善腸胃功能，使腸胃蠕動保持一個健康的運動狀態。

第四

幫助排洩廢物

益生菌可以促進腸道有害物質的分解和排洩，改善便秘、腹瀉等腸胃問題，同時幫助寶寶抵抗病毒、細菌等，還可以加快藥物和毒素代謝出體外。

寶寶不吃飯其實原因是很多的，益生菌的作用是能促進消化系統的健康和支援免疫功能。幫助緩解寶寶脹氣、腹瀉、便秘和過敏等問題。如果寶寶因為消化不好引起的不愛吃飯，用益生菌是有一定效果的，當然平時寶媽們也要注意給寶寶補充一定的益生菌，調理腸道，增強免疫力！其實大部分寶寶不愛吃飯，和家長的方式有一定的關係。所以為了避免孩子吃飯困難，建議家長要注意以下這幾點：

1、家裡人要以身作則，讓孩子瞭解吃東西和用餐禮儀的重要性。

2、養成良好的就餐和飲食習慣，固定餐桌、餐位，愉快進餐。

3、飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼。

4、安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。

5.如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強。

6、用餐前儘量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等。

我的建議是：別因為這個原因給寶寶吃益生菌！

益生菌（probiotics）近些年被炒得挺熱。這個神奇的東東被宣傳得不是藥物卻勝似藥物，不單無毒副作用還治很多病，事實上，益生菌濫用的情況太普遍！益生菌其實就是人體腸道中的一些有益於人體的微生物，雖然市面上各種益生菌產品已經烏泱烏泱的了，但對說句實在話，人類迄今為止對於益生菌對人體的影響還知之甚少，絕大多數的實驗還侷限於體外實驗。

而且益生菌並不是多麼高精尖的玩意，我們身邊的各種食物裡都是滿坑滿谷的益生菌。母乳、酸奶(低溫儲存酸奶的才有益生菌)、乳酪（軟的發酵乳酪、豆豉、醬油、各種醃製食品（酸菜、辣白菜等），都含有豐富的益生菌，不一定非要額外的補充。

先說些益生菌還算靠譜的效果吧

1，腹瀉

確實有很多實驗資料表明，益生菌對病毒性的腹瀉和服用抗生素引起的腹瀉，有改善作用。多大改善呢？吃益生菌比不吃益生菌的人，平均病程減少一天。雖然僅僅是有改善作用，而不是立竿見影的治療效果。但這個改善作用還是被學界廣泛承認的。

2，乳糖不耐

一些實驗證據證明，有乳糖不耐的寶寶，每天吃益生菌，會幫助他消化分解乳糖。其實乳糖酶也是一樣起這個作用的，而且更對症。

3，嬰兒腸絞痛

最近有一個實驗研究結果是這樣滴，說兩組有腸絞痛的新生嬰兒，一組每天吃益生菌，一組不吃，四周之後發現，吃益生菌的嬰兒平均每天哭51分鐘，不吃的嬰兒平均每天哭145分鐘。

但是很多專家們認為，他們還需要更多實驗資料證明這件事！

接下來說一些關於益生菌的那些不太靠譜的傳說：

1，便秘

注意，益生菌作為一種腸道有益菌是不治療便秘的，對便秘有作用的是益生元（prebiotics），成分是各種低聚糖，也就是膳食纖維。可以改善便秘問題。

或者還有種東西叫做合生元(synbiotics)，是益生菌和益生元的合體，也會改善便秘，不過起作用的是益生元而不是益生菌。

琛媽當年也是小白一枚，寶寶因為便秘醫生也開了益生菌，事實上說明書上只寫了腹瀉，沒寫便秘，我還特意諮詢醫院藥物科，都說可以治便秘，想想這些醫生也被這些宣傳搞暈了吧，或者有回扣！琛媽親測，益生菌對便秘真的不管用！

2，溼疹和過敏

益生菌對溼疹和過敏有沒有作用，至今還在論證當中，就我查到的文獻綜述來看，為數不多的實驗結果中，大概有60%左右的實驗支援益生菌可以改善過敏和溼疹，但是另外40%左右的研究結果表示，這兩者根本毫無相關性。真理究竟掌握在多數人還是少數人手中，還真是一件糾結的事兒！

所以，如果寶寶不好好吃飯，首先要糾正飲食習慣，飯點就老實的坐餐椅上，會說話的寶寶可以和他講清楚，吃飽了才能下來，下來了就不能再吃。