1.遠離二手菸。

2.適量的戶外運動，保持屋內空氣新鮮。

3.一定要喝水，多喝水，多喝水。

4.少去商場等公共場所，避免和感染源接觸

5.多吃水果和蔬菜，加強營養。

6.注意冷熱交替的時候，是最容易感冒的。適量給孩子增減衣物，多摸摸孩子前胸和後背的溫度。

7.如果家長懷疑有感冒傾向，可以根據說明書喝點小兒板藍根。症狀嚴重，請及時就醫。

孩子感冒主要分為風寒感冒、風熱感冒……

風寒感冒最根本的原因是孩子受涼了。下面是幾條常見的孩子受涼情況：

√ 運動出汗後吹風或是吹空調。

√ 洗澡後直接吹風扇或空調。

√ 夜間蹬被子著涼。

常見的風寒感冒症狀：

1、打噴嚏 2、鼻塞

3、流清涕 4、舌質淡紅，舌苔薄

5、嗓子不紅 6、孩子怕冷，無汗，嚴重的時候，孩子可能會伴有咳嗽，發燒這兩種情況

風寒感冒的處理辦法：

1、喝薑片紅糖水，蔥白水。

2、艾灸大椎。

3、艾葉煮水泡腳或泡澡。

風寒感冒的治療原則：解表驅寒

1、平肝300次 2、清肺300次 3、補三關300次 4、順八卦300次 5、一窩風300次 6、迎香100次 7、風池7次

孩子之所以風寒感冒，是因為寒邪進入體內之後，毛孔關住，寒邪出不去，要做的就是把毛孔開啟，汗發出來，寒邪自然也就跟著發出來了。

風熱感冒主要是由於風熱之邪侵犯體表，導致肺的宣發肅降功能失調。

形成風熱感冒的原因，主要有以下兩種：

√ 一種是春夏季節，直接外感風邪、熱邪所引起的感冒；

√ 另外一種是由風寒感冒轉變而來的，現在絕大多數的風熱感冒都是這樣演變而來的。

風熱感冒症狀：

1、打噴嚏。 2、鼻塞。 3、流濁涕。4、舌質紅，舌苔黃。5、咽開始變紅。6、出汗。

7、咳嗽。8、發燒。

風熱感冒的治療原則：解表去熱

1、平肝300次 2、清肺300次 3、取天河水300次 4、逆八卦100次 5、清大腸100次 6、清脾胃100次 7、迎香穴100次 8、拿風池7次

風熱感冒的輔助療法：

1、喝菊花茶或者煮薄荷粥，都有清熱醒腦的功效。

2、艾葉煮水給孩子泡腳。

1、出汗同時一定不要再次受涼。

2、飲食一定要清淡，多給孩子喝溫水。

3、給孩子泡腳，嗓子不是很紅也不發燒的情況下可以給孩子艾灸。

4、堅持小兒推拿，提高孩子自身抵抗力，自然外邪不侵。西醫吃藥只會讓孩子抵抗力越來越差。

5、配合貼敷，純中藥熬製，不需要孩子吃藥即可治療孩子疾病。

兒童經常感冒吃營養豐富的食物可以提高免疫力。

兒童經常感冒吃營養豐富的食物可以提高免疫力，尤其是富含維生素、蛋白質以及微量元素等營養物質的食物可以多吃一些，只要養成營養均衡多樣化飲食習慣，就可以慢慢提高孩子免疫力，平時應該讓孩子多做一些有氧運動，也可以幫助提高免疫力，預防感冒症狀出現。

2. 兒童經常感冒一定要積極幫助孩子提高免疫力，幫助寶寶調理身體素質很重要。

首先可以從飲食方面入手，要讓孩子多吃一些營養均衡的食物，尤其是富含維生素、微量元素以及蛋白質的食物可以多吃一些，這些營養物質都能幫助提高免疫力，對預防反覆感冒有很大幫助。

3. 常見富含維生素的食物包括：菠菜、雪裡蕻、芹菜、胡蘿蔔、豆芽以及各種水果等，只要讓孩子多吃這類食物，就能提高免疫力，可以讓孩子身體變的越來越健康。

4. 常見富含蛋白質的食物包括：奶、禽肉，蛋類、魚、蝦、大豆、黃豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等等，要讓孩子養成少吃多餐的習慣，不能暴飲暴食，不然會給孩子身體健康造成不利影響，孩子平時應該多樣化飲食，不要出現偏食挑食等壞習慣。

5. 常見富含微量元素的食物包括：動物肝、腎、心，海產品、蘑菇、洋蔥、大蒜以及果仁類食品等，這些食物都富含微量元素物質，對人體有很大幫助，一定要經常給孩子食用一些。

6. 在飲食方面只要多吃以上食物，就能取得很好提高免疫力的效果，除了飲食調理之外，還應該多讓孩子做一些適合孩子的運動，比如：慢走、跑步等等，這樣也可以幫助孩子提高抵抗力，能夠預防反覆感冒的出現。

最後想要提高孩子免疫力防止反覆感冒症狀出現，就應該從飲食方面和運動方面一起入手，這樣就能保證效果更好一些，平時應該讓孩子養成良好生活習慣，尤其是在晚上睡眠時間一定要在八小時以上，不能晚上熬夜，也不要總是過度勞累，尤其是不要劇烈運動。