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1 # 銀川張薇
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2 # 忠於國澤於民
我覺得失眠會造成內分泌紊亂，導致面板暗淡，無光澤！！久而久之會加快女性衰老！所以說，無論什麼情況，一定要調理好自己的情緒！少生氣，爭取做到不生氣最好！其實每個人都有自己能的解壓方式，比如人或事！比如我，我的解壓方式就是出去旅遊，玩，因為人只有分散注意力的時候，才會忘掉不開心！個人意見，不喜勿噴！
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3 # 金排球
失眠是一種病症，機理分析：陰血不足，陽氣扁盛。肺氣不降。陽浮。亢進表現。使之不能入睡。就是失眠。一個女人什麼事都掛在心上，有近憂。精神疲勞。使機理髮生變化而得失眠。女人失眠有經期提前量少等婦科病，腰膝痠軟，心悸，睡夢，頭昏目眩等症狀。
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4 # 中醫滕利
當今社會失眠的人越來越多。不足為怪，更不要引起恐慌，大多是因為功能失調，很少有器質性疾病導致失眠的。在精神治療這方面調整自己的心態。藥物治療這塊兒就得辨證治療，根據當前的全身症狀進行辯證，如屬於肝火的可以口服龍膽瀉肝丸 ，如果屬於心脾兩虛的可以服用歸脾丸，如果是心腎不交的可以服用六味地黃丸兒。如果屬於驚嚇導致的可以服用安神定志丸，如果是女性長期失眠的話。這可以導致月經量少，月經錯後痛經等。
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5 # 王可醫生
失眠對女性最直接的影響是導致女性內分泌的紊亂，長期失眠，會引起女性月經不調。
此外，失眠使人感覺煩躁不安、精神疲憊，無論第二天白天休息再久，都無法緩解這種疲憊感。長期失眠的女性還會發現自己面板粗糙、毛髮枯燥沒有光澤。
中醫認為失眠是陽不入陰，陽氣在夜晚無法潛藏，而外擾。久而久之，導致人體內外陰陽失調。
對於失眠，建議關掉手機試著讓自己慢慢進入睡眠狀態。
此外，儘量少服用安眠藥。
可以看好一點的中醫，針灸、中藥浴足、以及按摩等方法對治療失眠是很奏效的。
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6 # 從頭到腳9cou勁
失眠是纏擾現代人的一個多發性疾病，而女性失眠所佔的比率遠遠高於男性，逐漸加快的生活節奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現女性失眠。
(L)精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，從而引起失眠。
(2)軀體因素：失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合症、月經不調還有一些疾病如高血壓、糖尿病等一些常見病。
(3)環境因素：環境的改變，女人的生理和心理素質比較脆弱，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
(4)化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
(5)原因不明因素：有些病人無明確原因時也可出現失眠。
危害
衰老
現代研究證明，人的面板健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，面板鬆弛皺褶。
二：肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
三：健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
四：疾病
臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年痴呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。
——經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛;尤其是女人，晚上可以聽聽輕音樂，泡泡腳，睡前喝杯牛奶，更有助於入睡。
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7 # 心晴頻道告別抑鬱失眠
不管男人還是女人失眠，危害都很大，女性尤甚。從身體，顏值，心理上都有較大損害，甚至減少壽命！！
女人愛美，而失眠會讓女人衰老，面板鬆弛，多生皺紋，早生白髮！
失眠導致生物節律紊亂，神經內分泌系統功能紊亂。導致代謝紊亂，脂肪代謝紊亂，改清除的有害無知堆積，變胖，變老。可能影響月經週期。對於女性這點可能是最容易引起注意和警惕的。
失眠所導致的神經內分泌紊亂，使得神經系統調節情緒和壓力的神經遞質的功能紊亂，導致抑鬱和焦慮。焦慮和抑鬱又加劇失眠，還會伴發神經疾病，頭痛耳鳴等！
失眠還可以使大腦中的澱粉樣蛋白Aβ，在神經元上沉積，正常的睡眠可以清除Aβ，這種蛋白的沉積可是老年痴呆的誘發因子，因此長期失眠是痴呆，阿爾茲海默症的誘因。
失眠是很多慢性疾病的誘發因素，也與這些慢性疾病特別是心血管疾病互為因果。失眠導致的神經內分泌紊亂，會使免疫力降低，一些炎性因子的表達增加。
失眠可能會使細胞染色體的端粒縮短，端粒的長短決定細胞壽命，進而影響人的壽命，所以失眠會減少壽命。
總之，失眠會導致很多疾病，也是很多慢性疾病的預測因素。
對於失眠的治療，很大程度上要從心理著手，減少壓力和焦慮。認知行為治療是治療失眠安全有效的手段！
實在不行用安眠藥！儘量少吃！
慢跑，瑜伽，適度的鍛鍊對睡眠有益！
遠離失眠抑鬱！
回覆列表
現代女性生活壓力越來越大，那麼有要照顧好家庭，還要上好班，這就造成很多女性容易失明。經常失明會造成人的免疫力低下，記憶力減退，免疫系統紊亂，所以呢我們女性一定要調整好自己的心態。讓我們有一個健康的生活和健康的身體。