中華上下五千年 的歷史，每一個時代都不一樣，每一種文明也不一樣，每朝歷代都有各自的精彩，不一樣的風流人物，他們也有感嘆生不逢時的，也會有感到正當年的，根據自己的定位而不一樣吧。

之所以感到幸福，是因為我們生活在一個和平的年代，作為一個普通人，經歷了從窮到富，從吃不飽飯，到居有房，行有車。只要不懶就不怕吃不飽，穿不暖。能娶妻生子，老婆孩子熱炕頭。不怕第二天就發生戰亂，也不怕晚上一個人走在路不安全。最簡單的活得就是幸福。

壓力來之於內心的恐懼和周邊的攀比，我們生在這個時代變化太快了，從腳踏車都沒有，到能開私家車，從吃不飽飯到天天大魚大肉，從小山窩到高樓大廈，每天都在不停的變化。在這個資訊爆炸的年代，也每時每刻的感覺到周邊的變化，怕自己跟不上時代，看著和自己一起起步的小夥伴比自己好太多了，看著同事業績比自己強了，就心理不平衡。也恐懼不知道哪一天一個行業就被顛覆了，變得患得患失。或許也有的看著誰誰誰莫名其妙就火了，他是明顯不如自己的呀，心裡就嫉妒恨了，壓力就這樣慢慢地來了，來自於自己認知的比自己有錢有勢的人身上。

我們身在這個時代就是一個矛盾的時代，因為它變化得太快了，快到自己的認知根本反應不過來，這個也是壓力的所在，只能耕耘好自己，讓自己強大起來，站在一定的高度才能看到一點點時代的變化，和每一個時代一樣，站在頂層的才是弄潮兒，我們普通人只是要放平心態，盲目的羨慕嫉妒恨只會讓自己壓力更大，強大自身才能好好活下去，化壓力為動力，踏踏實實努力，成不成功就交給天意了。

一、“累”已成為時代流行病：

現代科技日新月異，體力勞動日漸減少，然而勞累感卻又成為現代人的普遍感覺，為什麼呢？

累：一半為生存 一半為攀比唉，累死我了！”你不管走到哪裡，都可能聽到這樣的感嘆。其實，幾乎我們每個人都有過類似的體驗，只不過程度不同罷了。

現代社會中，人們為了工作，每天奔波在職場、官場、娛樂場之中，早出晚歸超負荷運轉，以致黑白顛倒，身體透支。三十而立了，婚也結了，接下來就該忙著要孩子了。為了孩子的成長和教育，還要繼續玩命賺錢。一輪又一輪生理和心理雙重壓力，讓我們無法停頓，再累也不敢怠慢。

另一方面，浮躁的社會大環境讓人生出沒完沒了的慾望：住大房子，開豪車，買名牌包，孩子上貴族學校……不斷地攀比。這些都是造成累的重要原因。想要從根本上降低壓力，讓自己不那麼累，減少慾望是關鍵。積極地從累中逃離出來。

二、華人普遍活得很累，為什麼這樣？

現實社會的問題很複雜和尖銳，很讓人頭疼心累，其實說到底無非是利益慾望問題。

如果我們還有點精神信仰，利益問題就有最終平衡的原則底線。如果我們還有點精神信仰，個人無限膨脹的慾望就有被限制抑制的上限。如果我們還有點精神信仰，人與人之間就能真誠相待，而不必互相提防，我們就能團結一致實現宏大目標。如果我們還有點精神信仰，我們內部尖銳複雜的問題就沒有了。

你活的累嗎？恐怕沒幾個人會給出否定的答案。是的，我們有太多理由訴說自己有多累。新時代的成功標準在那擺著，名校畢業，政府從業，有車有房有錢有勢，另一半要有才有貌，孩子要重點學校……我們又有太多恐懼，怕生病，怕丟工作，怕被騙我們每個人都在努力拼搏，這些標準，這些恐懼由不得我們不怕。我們只能把一切寄託在金錢身上，用金錢去滿足無盡的慾望，滿足別人豔羨的目光，填補自己的安全感

房價高漲，儘管過去十年中，政府九次調控房價，但依然是越調越高。一邊是專家高喊中國年輕人太著急買房，另一邊是大多數人窮其三代繼續也買不起房；社會保障體系的滯後。中年人上有老下有小，承擔著養家餬口的主要責任，當社會應提供的醫療、養老、教育等福利保障不夠完善時，個人身上的擔子就顯得尤其沉重。房子，車子，醫療，教育這幾座大山任哪一座壓到個人身上，都是難以承受的五行大山。由不得我們不去拼命，“累”已成為時代流行病。

三、7妙招讓你活得輕鬆活得自在

第一，找到擅長的工作

很多人做著“別人”認為自己應該做的事情，而不是真心喜歡、適合的工作。臺灣情緒壓力管理專家邱永林提醒大家，如果同一件事情，你可以比別人花更少時間完成，這種“事半功倍”的工作最適合你。

第二，生活節奏有緊有松

不要以為閒著沒事的生活才完全沒有壓力，當能量無處釋放時，同樣會疲憊。工作累了，記得喘口氣、聽聽歌，讓生活中的“壓力源”和“活力源”保持平衡。

第三，三次不成功，換個方法

有人做事非常執著，不達目的不罷休。可精力有限，這樣的人不妨提醒自己，如果嘗試三次還沒有成功，最好停下來，換個思路。別一直接跟自己過不去。

第四，學會排除干擾

處理重要任務時，不妨暫時把手機拿到一邊、斷開網線，以免無關的資訊干擾你。甚至可以關上門，寫上“請勿打攪”。專心工作兩、三個小時的效果，遠遠超過拖拖拉拉忙活一整天。

第五，找到人生的優先順序

事業、愛情、家庭……這些事情都很重要，想要兼顧幾乎是不可能的。建議大家時常問自己“如果我這樣做了，將來會後悔嗎”，透過自問自答，找到內心最在乎的東西。

第六，讓家人開心

“天倫之樂才是真正的快樂”，可以把家人的需求列個備忘錄，比如幫爸媽換鎖、開家長會、送愛人禮物等，這些小事累積起來，是無窮的幸福源泉。

第七，沐浴清晨的Sunny

要清醒，最好的方法不是咖啡，而是曬太陽。Sunny會啟動生理時鐘，讓大腦知道新一天來了，精神也會跟著來到。