坐月子時，寶媽不能吃太涼的東西，對自己不好，如果母乳餵養對寶寶也不好。但是，喝開水是沒事的，月子期間也要多喝水。下面給你一些做月子的建議。

一，飲食注意事項。

1.多吃高營養、高能量、好消化的食物。

2.葷素搭配，飲食清淡，少油少鹽，多喝水。

3.不吃刺激性、脹氣的食物，比如洋蔥、韭菜。

4.不吃冰涼的食物，過熱或者過涼的食物也不要吃。比如涼水、大棗、螃蟹。

二，身體注意事項。

1.保證充足的睡眠，有利於身體恢復。

2.有需要就要洗澡洗頭，以免細菌繁殖。

3.注意陰部衛生，防止感染。

4.能下床走動，就要走動，逐漸鍛鍊身體。有利於惡露的排除和身體的恢復。

5.不要幹勞累的事，保持輕鬆，注意保持一個好心情。

月子期間，注意飲食和身體，多喝溫水對身體好。最後，祝寶媽早日恢復身體和寶寶健康快樂！

一般來說，由於產婦分娩流出羊水，產後山汗和排出惡露，都會失掉一些水份。因此，分娩後應，月子期，甚至哺乳期，都應補充水份。

科學的補充水份有利於身體恢復和促進乳汁分泌。如果水分攝取不足，可能會造成泌尿系統感染或結石。

生水是屬於寒性的物質，會侵襲人體，而造成身體的不適，產婦要避免使用。

但水經過煮沸以後，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機能的運轉，產婦可以適量使用。

女人坐月子是大事。經常會有人說，女人嫁的好不好，生個孩子就知道了。那麼坐月子則是看清一家人的時候，也是恢復身體的最佳時期。

坐月子不能碰涼水，不能喝涼水這是眾所周知的。那麼燒開的山泉水可以喝嗎？答案是：可以的。

不管是自來水還是山泉水，只要燒開了，是開水就可以喝。不過要在溫度適宜的時候喝，不能冷涼了再喝。那樣對產婦的胃不好，因為產婦坐月子，身體器官都在恢復中。受涼了以後可能會有後遺症。如經常反酸，

母乳餵養時：，媽媽吃了涼的東西，寶寶就容易拉肚子。或者媽媽吃辣了，寶寶就容易起溼疹、長皮疹。而燒開的山泉水並沒有導致寒胃的作用。所以不管是對媽媽還是吃母乳的寶寶，都是沒有副作用的。為什麼媽媽吃東西會作用到寶寶呢？這是因為母乳餵養的緣故。

做月子忌涼水：不管是喝還是用。都不行。如果碰了涼水。以後關節會痛。或者下雨天會痛。也就是痛風風溼病的可能性大。

坐月子忌涼食：媽媽在坐月子期間，忌吃涼的食物。比如冷掉的飯菜。或者涼的水果。水果可以用開水燙熱吃。

坐月子忌生氣：月子期間最好不要生氣流淚，不僅傷眼睛而且回奶。氣大傷身，對身體也不好。有什麼事情出了月子再說。

坐月子忌同房：經常看見有人問，流過產半個月或者生完孩子半個月會不會懷孕。這簡直是拿身體開玩笑！這樣的男人也不值得愛。

喝開水怎麼會讓孩子冷胃了！坐月子寶媽不能碰涼水，那倒是的！如果孩子是母乳的話，涼的東西會對小孩子腸胃不好！會引起腹瀉的！如果是奶粉餵養，山泉水不是更好嗎，乾淨！

山泉水燒開是可以喝的。山泉水富含多種礦物質，適合產婦來喝，是很好的。

如果產婦產後奶量不足，多量飲水，也可以幫助增加奶量。

所以燒開的山泉水是完全可以喝的，沒有問題。

我做月子時媽媽也說不能喝開水，但是隻喝紅糖水我是接受不了的。寶寶也沒有什麼問題。水是生命之源，月子喝開水用開水是沒問題的。

月子裡要注意飲食不吃辛辣，少鹽的食物。不能為了月子減肥而少吃飯，這樣會傷胃。

月子中選擇側臥哺乳，經常坐著喂寶寶時間長了會腰疼。在屋裡走動的時候也要注意時間，以休息為主。

寶寶睡覺的時間長，寶媽無聊時可以聽些書籍，音樂來打發時間。一定不要用眼過渡，就一個月堅持下就會過去了。照顧好自己的身體比什麼都重要。

祝寶寶健康快樂的成長。

山泉水，山上泉眼產生的天然水。是中國民間特別認知的一種飲用水。普遍認為山泉水是飲用水中的極品。

首先， 山泉水的水源一定來自特定受到保護的山區，區域內無汙染，周邊也無其他汙染進入水源區域。因此如果工廠的取水點不符合此一要求，就不是真正的山泉水。

其次，水源本身需要經過山體自淨化作用，本身含有一定量的礦物質，而來自天然無汙染湖泊和水庫的飲用水， 由於缺少此一自淨化與礦化作用，因此礦物質含量低，水源也不夠潔淨，往往需要以人工方式再做簡單過濾才適合飲用，因此如果水源地並非來自山區，就不是真正的山泉水。而只能稱為井泉水，湖泉水或庫泉水。 如果網友指的是這種水的，首先在衛生方面，我們都是很難保證淨化。所以在這個條件下，我們再去做進一步的考慮。這個水是否會對產婦又或者是孩子造成胃寒。這個說法是不夠科學的呢~ 我們來了解一下胃寒的機制是什麼引起的呢？胃寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。 臨床表明：胃寒是過食生冷的食物。但是坐月子時孩子媽常喝開水(山泉水)，一般應該是燒開的水，應該是不至於會導致胃寒吧！月子期間的飲食是需要注意，忌生冷，溫補為主！就算是月子期間喝的是山泉水也應該是，燒開的水。然後我們在產婦的餐飲上應該是有所注意的，畢竟月子期間還是媽媽的餐飲會影響自身的身體的康復的呢，一個吃飯，兩個人的營養呢~寶寶如果是以母乳餵養的，那就會更加的重要了，但是說是因為產婦攝入了山泉水而導致寶寶胃寒，這是不科學的呢~