面對生活，當需要做選擇時，許多人的“選擇困難症”就開始發作了。選擇困難，我們怎麼辦?
既然面對選項做出選擇並不容易，那我們可以試著改變我們做選擇時的想法，又或者人為地減少可選的選項，以便更簡單地做出選擇。
1.反思一下，你在做選擇時，是否總是需要思考很久，擔心自己沒有選出效益最大的選項呢?
這樣的人往往在做選擇前，總是慎重考慮過所有的選項，但還是止不住擔心後面還有更好的選擇，因此遲遲不敢行動，無法抉擇。而事實上，這樣的考慮是永無止盡的，更容易被過多的選項壓垮。
要知道，很多時候不管我們選擇哪一個選項，總是有利有弊，也可能都會一定程度地留下遺憾。而盲目地追求完美、最佳，希望得到一個完美無缺的選項是一個“不可能完成的任務”。緩解選擇恐懼的方法之一就是學著接受“還不錯”的選項，並堅持自己的選擇，不為自己沒看到的選項感到沮喪或懊悔。
2.減少可選項的關鍵，在於明確目標。就像一個帶著購物清單去超市購物的人，才不會迷失在琳琅滿目的商城中，既降低了衝動消費的可能，也可以更快地做出選購的決定。
因此在做選擇的之前，在衡量選項的好壞之前，先停下來思考一下自己的目標是什麼?真正想要的是什麼?做好屬於自己的“清單”，才能在眾多選項中選出自己覺得“還不錯”的選項。
有時候，道理大家都懂，但真正實施時卻很難。因為每個人的想法、需求都不一樣，卡在不同的“癥結”，不能前進。若遇到重大的決定實在不知道自己該如何選擇，一個客觀中立的第三方就是一個有力的支援，而心理諮詢師便是一個這樣的角色。
面對生活，當需要做選擇時，許多人的“選擇困難症”就開始發作了。選擇困難，我們怎麼辦?
既然面對選項做出選擇並不容易，那我們可以試著改變我們做選擇時的想法，又或者人為地減少可選的選項，以便更簡單地做出選擇。
1.反思一下，你在做選擇時，是否總是需要思考很久，擔心自己沒有選出效益最大的選項呢?
這樣的人往往在做選擇前，總是慎重考慮過所有的選項，但還是止不住擔心後面還有更好的選擇，因此遲遲不敢行動，無法抉擇。而事實上，這樣的考慮是永無止盡的，更容易被過多的選項壓垮。
要知道，很多時候不管我們選擇哪一個選項，總是有利有弊，也可能都會一定程度地留下遺憾。而盲目地追求完美、最佳，希望得到一個完美無缺的選項是一個“不可能完成的任務”。緩解選擇恐懼的方法之一就是學著接受“還不錯”的選項，並堅持自己的選擇，不為自己沒看到的選項感到沮喪或懊悔。
2.減少可選項的關鍵，在於明確目標。就像一個帶著購物清單去超市購物的人，才不會迷失在琳琅滿目的商城中，既降低了衝動消費的可能，也可以更快地做出選購的決定。
因此在做選擇的之前，在衡量選項的好壞之前，先停下來思考一下自己的目標是什麼?真正想要的是什麼?做好屬於自己的“清單”，才能在眾多選項中選出自己覺得“還不錯”的選項。
有時候，道理大家都懂，但真正實施時卻很難。因為每個人的想法、需求都不一樣，卡在不同的“癥結”，不能前進。若遇到重大的決定實在不知道自己該如何選擇，一個客觀中立的第三方就是一個有力的支援，而心理諮詢師便是一個這樣的角色。