對於原生家庭對自己的影響是潛移默化，其實是很難察覺。我有幾點建議給到你：
一、用心留意自己的情緒
這是觀察我們行為模式的第一步，先觀察自己的情緒。就像小時候，家庭作業很難完成，在父母的多次指導下，仍然不停的犯錯，父母就會不耐煩：你怎麼那麼笨，說了好多次還是不會做……一系列的嫌棄的言語或者不滿意的語言向你攻擊，長大後我們也許對於說過很多次的事情，別人如果還是犯錯，那我們就會被父母的小時候對待我們的方式去對待別人，變的不耐煩，生氣，甚至很不滿意別人等，而這種情緒背後都有原生家庭的影響，而自己就要觀察情緒為什麼是這樣的？去剖析行為導致的原因是什麼。
二、改變潛在行為的思維方式
思維方式轉變，是行為方式轉變的基礎，只有改變自己的思維才能真正重塑自己。我們經常舉得例子，父母總把自己和其他小朋友做比較，總認為我們不如別人，或者說父母是不滿意我們的。想著透過比較會促進我們更加努力學習，而事實上是這種比較會讓我們缺乏自信，總覺得低人一等。
這種思維模式，要改變的，首先就是要接受我們我們自卑不自信的這種行為導致的原因，同時改變自己的思維模式，我們不是比別人差，不如別人好，我們也有自己的閃光點，有自己擅長的東西，慢慢的塑造這樣的思維模式，進一步去重塑自己。
我知道這是很難的過程，但自己要對自己有信心，承認原生家庭給自己帶來的行為上或者情緒上的影響，並改變自己的思維方式，慢慢的去改變，我們知道你接受了自己的不完美，其實就成功了一半，一步一步慢慢走，其實是最快的方式。
希望那個創傷能隨時間的流逝，與你的努力，慢慢的癒合，成為一個快樂Sunny的人。fighting~
每天一回答，我們明天見。
78/2019
對於原生家庭對自己的影響是潛移默化，其實是很難察覺。我有幾點建議給到你：
一、用心留意自己的情緒
這是觀察我們行為模式的第一步，先觀察自己的情緒。就像小時候，家庭作業很難完成，在父母的多次指導下，仍然不停的犯錯，父母就會不耐煩：你怎麼那麼笨，說了好多次還是不會做……一系列的嫌棄的言語或者不滿意的語言向你攻擊，長大後我們也許對於說過很多次的事情，別人如果還是犯錯，那我們就會被父母的小時候對待我們的方式去對待別人，變的不耐煩，生氣，甚至很不滿意別人等，而這種情緒背後都有原生家庭的影響，而自己就要觀察情緒為什麼是這樣的？去剖析行為導致的原因是什麼。
二、改變潛在行為的思維方式
思維方式轉變，是行為方式轉變的基礎，只有改變自己的思維才能真正重塑自己。我們經常舉得例子，父母總把自己和其他小朋友做比較，總認為我們不如別人，或者說父母是不滿意我們的。想著透過比較會促進我們更加努力學習，而事實上是這種比較會讓我們缺乏自信，總覺得低人一等。
這種思維模式，要改變的，首先就是要接受我們我們自卑不自信的這種行為導致的原因，同時改變自己的思維模式，我們不是比別人差，不如別人好，我們也有自己的閃光點，有自己擅長的東西，慢慢的塑造這樣的思維模式，進一步去重塑自己。
我知道這是很難的過程，但自己要對自己有信心，承認原生家庭給自己帶來的行為上或者情緒上的影響，並改變自己的思維方式，慢慢的去改變，我們知道你接受了自己的不完美，其實就成功了一半，一步一步慢慢走，其實是最快的方式。
希望那個創傷能隨時間的流逝，與你的努力，慢慢的癒合，成為一個快樂Sunny的人。fighting~
每天一回答，我們明天見。
78/2019