精神壓力毋庸置疑，當然兩者會互相影響，但是當一個人精神崩潰時，那種就是天塌了，比死還要難熬，我曾經，因壓力過大，導致心理危機，當時整個人渾渾噩噩，對外在生活都感覺麻木了，那段日子太痛苦難熬了，幸好透過正確的心理輔導走出來了，若是您想跟進一本瞭解的話，建議您看一本書籍:走出焦慮風暴，挺不錯的心理自助書籍。

身體下行，精神上行

生活如列車，在既定的軌道上賓士、畫圈，時光飛逝，年齡的增長，身體與精神上的壓力是不可迴避的問題。身體上的壓力往往來自於精神壓力，就好比身體上的疾病，往往先是精神層面出了問題一樣，反之即便是身體的壓力難以承受，但精神上的自我放鬆亦可消解，所以，人的精神世界豐富猶為重要。

一年又一年，每天有不同的開懷、欣慰，不同的無助、憂傷，不同的人從自己生命裡出出進進。年齡越長，越懂得不要再執著於一些人、一些事，應由原先的加法算式轉換為減法算式了，理解、呵護……當然歡欣，不解、漠視……亦無礙於心，只跟隨本心的節奏，跳自己的舞。

年齡雖增，但內心有時卻仍像個孩子，只是再不容易哭出聲了，所有的經歷與磨難，都累積成了剋制，這沒什麼不好，從心所欲卻不逾矩。

佛印禪師心中駐佛，對於心中只有翔的東坡先生一笑而過，我亦願內心永存善念與美好，生命既長又短，不想再耗費心力去改變不可改變的人或事，再不想去爭辯什麼，惟願珍惜當下。往後餘生，對生我的和我生的人再好一些，對需要我的和我需要的人再好一些。

再美的花也有凋零的時候，但即使面臨凋零，也要勇敢、坦然的開放，身體下行，精神上行，機體脆弱，內心豐盈。