有焦慮是正常的，說明內心有想更好的想法。

如下↓:

華為創始人任正非說過“一個領導人重要的素質是方向和節奏，他的水平就是合適的灰度，堅定不移的正確方向來自灰度、妥協與寬鬆。清晰的方向是從混沌中產生的，是從灰色中脫穎而出的，方向是隨時間、空間而變的，它常常又會變得不清晰，並不是非黑即白，非此即彼”。

1. 縱觀歷史上的變革者，例如商鞅變法、王安石變法、戊戌變法等，為什麼想法非常好，沒有成功呢？原因或許在於力求變法者在執行的過程中行為太過激進、太過直接，沒有與當權者平衡好關係。如果能把目標分解，過程管理監控，長線實施或許結果會好一些。

2. 針對團隊 從這些例子來講，我們一些企事業的管理者及中層幹部，如果想要針對部門內部最佳化改革，能本著求大同存小異長線分解目標更適合，公司裡的一些老員工，工作本身很穩定了，由於長期積累，有一些既得利益，所以對於一些新的薪酬機制改革不太容易接受，不利於團隊穩定。而對於一些新生力量，工作積極性高，不按勞分配又有失公平。同樣容易引起這些積極性高的新生力量逐漸平庸，在管理最佳化團隊的過程中，就需要管理者掌握好灰度原則，該迂迴的迂迴，該妥協的妥協，平衡好團隊內部員工的關係，最好找一個模糊地帶，讓大家都能接受，團隊穩定了，凝聚力強，才能大力出奇跡。

3. 針對個人 在職場上相信大家都會有過迷茫彷徨的階段，針對未來沒有一個清晰的定位，每天雖然坐在工位上但是心裡缺乏安全感，神經上也容易焦慮，針對公司內部改革資訊容易敏感，不自信，不知道何去何從。我也有過這種情況，我覺得能做的一方面是重塑自信，把自己擅長的職業技能重新梳理，重新定位，知道自己的優劣勢，從而更好的選擇適合自己的領域。另一方面就是儘可能多接觸行業內優秀的人，尋找一個努力學習的目標，榜樣力量無窮大，給自己設定清晰的學習計劃，定期過程管理，想要變成優秀，只有向優秀的人學習。

4. 窮則變，變則通，不要怕變化，對於我們普通人來講，變化中也是隱藏著發展的機會的，遇到問題不要先感性的焦慮，而是用理工科思維先思考一下發生的邏輯，然後針對問題制定解決方案，隨著問題的解決及事物發展相信最終會剝開烏雲見月明。博觀而約取，厚積而薄發，機會來臨時，是否抓得住，還在於有沒有準備好。

5. 工欲善其事必先利其器，而職業技能就是幫助我們通往人生幸福之路的一個鑰匙，唯有提升自己專業技能，才能在變化莫測中心不慌，因為有技在手，到哪裡都有施展發揮的土囊。不能做一個混沌中的迷茫者，而是要做一個頭腦冷靜時刻準備好接受變化的弄潮兒。這個社會即使競爭壓力再激烈，相信對於專業技能紮實，清晰定位的人都會有一席之地。

路漫漫其修遠兮，我們一起求索。

題主的主要問題是解決焦慮，成就自己。

首先分析一下，你的焦慮在哪個年齡段，並且馬斯洛層次哪個層面？

一般來說，要結合實際年齡情況，比如現在職業生涯處於什麼階段來分析焦慮型別。

如果剛畢業，那很大可能就是找工作的焦慮，如果畢業1-3年，大部分人有換工作的焦慮。畢業5-10年以上，就較少職業生涯選擇的焦慮，而是在一家公司怎麼晉升的焦慮，就是職業天花板，以及35歲現象的焦慮。

第二，根據實際情況，而不是按年齡，分析屬於馬斯洛心理需求哪個階段。

因為有些人雖然進入職場年紀不一樣，但是他們遇到的問題是類似的，這些人也可以歸為一類。

我們知道，馬斯洛需求理論將人類的需求像階梯一樣，從低到高，按照層次分為五種，分別是生理需求（生存需求）、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現的需求。

對照職場上的焦慮，分為五層：

1.生存需求：有沒有工作

2.安全需求：工作是否穩定，包吃住嗎

3.社交需求：工作待遇如何，能不能養活自己

4.尊重需求：工作體面還是不好意思說出口

5.自我實現：錢多事少離家近，還是乾的比驢多拿的比人少。

不同層次的焦慮，需要的應對策略也不一樣。

但是總體來說，推薦像曾國藩學習，把握幾個字：

結硬寨，打呆仗。

職場上，不怕你焦慮，就怕你躁動。

1864年，曾國藩的親弟，曾國荃率領湘軍圍困太平天國天京城已經2年，久攻不下，曾國荃萬分焦慮，加上軍中士兵瘟疫流行，就快撐不下去。

可謂焦慮不已，但曾國荃靠著自己的牛脾氣，執著的精神，硬是堅持下來，把太平天國熬垮了。

所有，治療焦慮最好的辦法，就是穩打穩紮，步步為營。

焦慮，可以說是當下青年的通病了。我們一邊感嘆對現實的無力，一邊又不知該從何開始努力。針對這個問題，我有幾點想法。

1，在沒有清晰的職業規劃，人生計劃之前，先做好當下眼前的事。因為，很多時候，我們的焦慮，往往來自於想得太多，而做得太少的急功近利。

或許是想做，又不知道該從哪兒做起。所以，這時，就只能從眼前著手，將目前的工作做好，一點一點梳理開生活，慢慢的，你就會發現生活在往好的方向發展。

2，焦慮的時候，不要著急，可以找自己的閨蜜朋友，談談心，因為逃避不是解決問題的方式，而父母畢竟不是能理解自己的心理壓力的。跟朋友談談，放下急功近利的焦慮，一步一步來，現在生活節奏也很快，適當慢一點，也未嘗不可。

3，如果有自己的一個規劃，可能也會焦慮，焦慮自己成長太慢，就像心急吃不了熱豆腐，該走的路一步也少不得，該受的委屈一個也逃不掉，這些都是經歷。

所以，樓主說，怎麼才能奮起？最好的辦法，就是有計劃，有規劃。

凡事預則立，不預則廢？其他的都是輔助而已。