主要要保持面板的健康狀態

男性護膚誤區 誤區一：每天用香皂就可以了。 香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響面板的酸鹼度。當面板感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。 誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。 暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致面板被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。 誤區三：飲食起居與美容無關。 如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽菸的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽菸，才能有效地改善面板。 誤區四：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性。 大部分男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。 誤區五：防曬只是女士關心的話題。 防曬並不等於怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對面板的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應該是每個人都關心的事。 男士的護膚黃金法則 一、戒菸 首先一定要戒菸。作為男人抽菸已經成為一個習慣，很多人已經離不開它，誰都知道吸菸有害健康，要想你的容顏潔淨有光澤，男士一定要戒菸。如果你能做到上面第一步的話，我相信已經成功了一半。 二、護膚 作為男士護膚，跟女性是不同的，一些女性對美容的要求往往是給人以漂亮、性格、優越為方向，而基本上男性們關注最多的是自己面板的實際質量，噴灑香水是不是適合自己的氣質，以及如何能盡多掩飾自己美容方面的弱點。 現在市場上男性護膚品牌不是很多，種類也不全，在這樣情況下，建議大家還是使用大牌產品，畢竟質量有保證，雖然價格貴一些，但是效果會很顯著。 三、按摩 在塗抹化妝品的時候，要堅持按摩，中醫認為人體五官是人精氣神的中樞，經常按摩不光對面板有作用，對全身都有良好的益處。 四、防凍防曬 經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防面板曬傷。 五、定期到美容沙龍放鬆 現在的工作生活壓力非常大，尤其是男人，肩上責任艱鉅，有機會應該到美容院進行各種美容，比如定期去角質，深層護理，現在一些美容機構專門是為男性開辦，裡面開設男士面部深層保養、男士腎部保養、男士SPA水療海藻敷體等等美容專案，建議大家都做SPY ，既能排毒，又能放鬆心情，非常舒適的環境，在輕鬆的音樂中，能感覺身心的放鬆。 六、多吃“強力”食品 肉食吃多了，換來的是輕度脂肪肝，而且身體總是感到無力。在吃肉的同時還應要吃“強力”食品。任何能強化免疫系統的食品，都可稱之為“強力”食品。免疫系統功能越強，身體就越能夠抵禦病源微生物及癌症的侵襲。 如果能做到上述六點的話，男性同胞不光可以有個健康的好面板好面子，還有強健的體魄，畢竟身體是第一位的，請你從現在做起，堅持下去，一個月後就能欣喜地看到自己從內到外的改變。 [編輯本段]美容護膚秘訣 正確的保養方法 面部是身體的全息區，不管面板出現何種問題，大多與五臟六腑功能失調有關，但現在一般的生活美容保養以打圈, 摩蹭等按摩方式, 並強調使用各種高營養成份的保養品護膚，不但讓問題面板無法獲的根本的解決，還可能造成細紋、敏感等並加重面板之負擔，面板為我們人體主要之排洩器官而非吸收, 大部份的高效保養品之成份多隻能到達表皮層, 從體內排除毒素是護膚的最佳方法，對待面部護膚，要用好一點的產品，面板乾燥長斑，可以用一些補水保溼的產品，如果體內有毒素，需要及時的排 除，舉一個簡單的例子,當面板有問題時做一般的生活美容保養, 就像屋頂漏水卻只是擦地板 ,因為沒有由內改善基底母細胞的再生功能, 及身體的代謝機制, 只從表皮是無法真正解決問題的 . 所以正確的保養方法應該是常做面部運動（以指關節振動） , 同時調理身體，如氣血疏通，腹部排毒等，不要過度的按摩，做好適度的清潔及保溼，選用適當的保養品（不含激素&金屬成份等, 注意市面上的面膜有許多含有這些成份，容易使面板敏感） ，一但出現問題，如有痘、斑等，不要盲目的聽信各種快速去斑及換膚的廣告，讓面板問題更加嚴重，尋求專業的幫助要理性並且要諮詢請楚。 [編輯本段]夏季的美容護膚 夏季，面板容易失去平衡。往往中性的面板，都會變成油性或乾性。這時，人們應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的面板得到最佳的保護。一般夏日的紫外線對面板構成的威脅最大。它會使面板角化失去彈 性，造成早衰。還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發生。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位塗些防曬劑，能有效地抵禦紫外線對面板的傷害。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3％的香精和70％的酒精及適量的水分組成。在洗臉水、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔面板上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。

1.作息規律，少熬夜多睡眠，多喝水多運動，對面板保養有很大的幫助。尤其男士少喝酒少吸菸，更能有效保養面板，延緩衰老減少皺紋的出現。

2.多吃新鮮水果蔬菜，多補充營養。多吃豆類、葡萄、蘋果、核桃、銀耳等抗氧化膠原蛋白多的食物，營養肌膚，增加肌膚的免疫力，減少面板疾病的發生。

3.男士最忽略的就是防曬，紫外線的照射最容易傷害到面板，使面板因缺水滋生色斑、皺紋和痘痘等肌膚問題。所以更要做好防曬工作，塗男士專用的護膚品、防曬霜等，空閒時間可以敷個補水保溼面膜來修復一下受損的肌膚。