其實塑化劑是常見的一種工業助劑，主要用於塑膠製品中，所以日常生活器具很多都含有塑化劑，少量的塑化劑並不可怕，只是嬰幼兒是每個家庭的未來希望，所以給寶寶吃的東西我們儘量避免含有塑化劑，核桃油比較容易被塑化劑汙染，所以給嬰幼兒及孕婦補充亞麻酸，儘量選擇紫蘇仁油，紫蘇仁仁油亞麻酸含量高，補腦效果更好。

吃紫蘇仁油最補腦。

紫蘇仁油亞麻酸含量為65%左右，而核桃油大概是10%左右，所以從亞麻酸含量來說，紫蘇仁油比核桃油含量高很多。央視《百科探秘》報道，α-亞麻酸是神經細胞合成的基礎原料之一，是決定人類智慧發育的關鍵性營養素，被稱為“腦黃金”，正確補充亞麻酸，可使嬰幼兒智商智力提高20%-30%。

可以用紫蘇仁油做輔食，或者將1-3ml紫蘇仁油淋到做好的菜裡直接食用。而孕婦懷孕期間，則可以直接用5-10毫升紫蘇仁油淋到做好的菜裡，或加入到200毫升酸奶裡攪拌均勻即可食用。

根據中國營養學會的建議，健康的人每天應攝入歐米伽3亞麻酸1-2克，它代謝後能產生DHA和EPA，DHA常常被稱為腦黃金，有利於增強神經資訊傳遞，在維持腦功能，改善記憶力等起著非常重要的作用，而EPA則能有效降低血液中甘油三酸脂和膽固醇的含量，從而降低心血管病的發病率。

因為大多數食用油中的亞麻酸含量都很少，而亞麻酸又是一種必需脂肪酸，所以，孕媽需要額外補充亞麻酸。