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1 # 開心寶媽育兒日記
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2 # 浮生半閒
人的情緒心情對其的生活和健康都有著極大的影響,懷孕後的女性也是同樣的。女性懷孕後,由於體內激素水平的變化和身體各方面的變化,常常會影響到孕媽媽的情緒心情,情緒的不穩定反過來又對孕媽媽的內分泌及身體方面起著不利的影響。孕媽媽不好的心情情緒會引起神經系統和內分泌系統的功能發生紊亂,使得生理功能和身體健康狀況及生活質量都受到不良的影響。胎兒長到六個月時,神經系統就發育到了差不多完善的程度,能隔著肚皮聽到外界的聲音。並且胎兒到了六個月時,就會對來自於母體的動靜有反應,受到母體不良因素影響時,就會有胎動增加胎心跳加快等現象。特別是孕媽媽情緒波動過大,植物神經系統活動增加時,內分泌會發生強烈的變化。不良的情緒會釋放出不良的化學物質,還會使血液中危害神經系統和其它組織器官的有害物質上升,這些有害物質透過血液迴圈進入胎盤影響到胎兒的生長髮育。當人處於情緒失控的時候,身體的各器官都會出現消極怠工的情況,懷孕中的孕婦,受到不良情緒的影響比正常人更嚴重些,就會對胎兒造成各種程度的不良影響。就比如,孕婦在和人吵架生氣時,胎動會增加胎心跳也會加快。這就說明,孕婦的不良情緒確實會對禍害到胎兒。
母體和胎兒之間是血脈相連的,懷孕到了六個月時,胎兒的大腦發育基本已成熟,各個感覺器官也差不多發育完善,胎兒開始有了自我意識,母體發生任何事情或受到刺激,胎兒都會有一定的反應。特別是對孕媽媽的情緒變化,喜怒哀樂等胎兒能識別得很清楚。當孕媽媽心情愉快時,情緒放鬆時,胎兒也會很高興很輕鬆很有安全感。相反,當孕媽媽生氣時焦慮時,胎兒就會產生相同的情緒,就會處於胎動增加胎心跳加快等不良的狀態中。在孕早期細胞分裂胚胎開始初始發育時,孕媽媽過度的不良情緒還會造成胚胎髮育異常,使得胎兒發生唇顎裂等現象。而且,人在情緒不良時,大多會發生食慾不振,孕婦也同樣,甚至食慾不振的現象會更嚴重。這樣一來,勢必會影響到對營養物質的攝取,也就一定會對胎兒的生長髮育帶來影響。營養不良不僅影響孕婦的激素分泌,還會影響孕婦血液的生化成分。不良情緒會使血液中對神經系統和其它組織器官有害的物質劇增,因此造成對胎兒發育的影響,嚴重的甚至引起流產、畸形或死胎現象。
孕婦的情緒心情長時間不好,對胎兒的智力發育都會產生一定影響,使得出生後出現智力障礙或智力方面的綜合理解能力不足。經研究證明,孕婦長時間緊張焦慮、情緒不穩的,胎兒出生後平均智商不足85分,而孕婦心情舒緩情緒穩定的,胎兒出生後的平均智商達到92分。同時,經常生氣發怒驚懼的孕媽媽,生出來的孩子大多性格固執,情緒化嚴重,或者性格偏激自卑,語言溝通表達能力也差,還不容易和人相處。孕媽媽情緒變化太大太強烈,會使胎兒活動過度心跳加快,如果這樣的情況持續時間過長,胎兒的活動強度活動頻率都會增加很多,這種胎兒出生後抵抗力弱,易生病,消化功能欠佳,情緒不穩,好哭鬧好動,患上多動症的機率會上升很多。因此,女性懷孕後,一定要調整保持好健康良好的心理狀態,讓自己始終有著愉悅樂觀的情緒。這樣不僅有利於胎兒的健康發育,就是對分娩也有極大的好處。
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3 # 健康管理師趙志卿
是的,胎兒會感受到媽媽的心情,媽媽情緒起伏太大對於胎兒是不利的,對於自己也是不利的,儘量調整心情,多看喜劇,保持一個平穩的好心情。
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是的。
胎兒在媽媽的肚子裡,尤其是當孕婦處於躁動不安或抑鬱不快等負性情緒狀態時,其胎動比平常多數倍至十數倍。若胎動長時間過頻,可造成胎兒體力消耗過多,體重減輕,體質變弱,嬰兒先天畸形、增加嬰兒患病機率、抑制黃體酮分泌導致流產等一系列惡果,更重要的是孕婦負性情緒會影響胎兒的智力發育,從而影響其智商。孕後期也會引起早產。
所以孕婦懷孕期間的心情對胎兒的影響是十分巨大的。準媽媽一定要注意自己的情緒。同時保證充足的睡眠,睡眠是人的基本需求,一個正常人休息不好也會心情煩躁更何況是孕婦呢?要儘量保持好孕婦規律的睡眠時間。
多聽一聽輕鬆歡快的音樂,音樂可以調節人的情緒,當孕婦感到壓力大的時候,可以靜下心來聽幾首舒緩的音樂,有助於穩定情緒。
吃一些抗憂鬱的食物,巧克力、深海魚、菠菜等食物中含有葉酸、脂肪酸等孕媽所需要的微量元素,同時也能幫助孕媽分泌更多的抗憂鬱元素,有助於調節孕婦心情。
用樂觀調整情緒,準媽媽在孕期保持心情開朗,擁有良好的心境,不必為一些芝麻核桃的小事生氣,真沒有必要,多為胎兒考慮考慮,情緒很快就會好轉。
用藝術改變情操,多讀一些有格調美好、文筆雅緻的名著、散文、詩歌,選擇觀看視覺清新、明快、幽默的影視劇,多聽那些可以放鬆心情的樂曲,讓自己的精神世界得到昇華。
與積極的人交往,常和擁有良好情緒的積極、樂觀、正能量的人交往,與他們在一起,你能收穫一份難得的樂觀心態,同時,也讓自己的情緒發生積極的變化。
改變形象和環境,準媽媽可以常換一下形象或調整一下環境,換一種髮型,給自己準備一件新衣服,對自己的房間重新打理,這些都會讓自己耳目一新,從而讓準媽媽的心境更愉悅。
要對著鏡子微笑,每天清晨醒來,站在鏡子前給自己一個微笑,保持數分鐘,讓一天的心情“開門紅”,研究表明,一個微笑的舉動可以影響人的心情,可讓失落的心情逐步恢復。
看笑話,聽相聲,準媽媽可在書店或手機裡找一些笑話,這些搞笑的段子一般來源於生活,看後讓人不覺宛爾一笑,可當成床邊書籍來看,隨時可以開啟,翻一番,看一看,篇幅比較短,也不會浪費準媽媽過多精力,關鍵是可以調整糟糕的心情。準媽媽若愛看小品相聲,可以看上一段,這是很多藝術家的心血力作,也是智慧的聚合作品,一些幽默小品的段子,也可以讓準媽媽合不攏嘴。