有那麼一陣，世事無常到真是絕望，經常坐在八樓的窗臺發呆，想著跳下去就一了白了。可是想到父母只有我這麼一個女兒，要是我真跳了，他們得多麼絕望。這種僅存的一點點顧慮促使我想辦法不可以在沉浸在這種氛圍裡。可我也不知道到底該幹些什麼，就開始跑步、健身。

每天早上六點半起來，就去家附近大學的操場上跑圈，然後回家吃早飯，飲食特別的清淡，變著花樣的讓自己吃的好一點，拍一些精美的照片為動力。

去市場的時候買一些花，回家自己插一插，鮮花真的會讓心情變的好那麼一點點。

然後就是讀書，不限種類，看到有意思的書名就看，囫圇吞棗的那種讀法，不怎麼過腦子。看看別人濃縮的人生都什麼樣。

大概三個多月吧，我練出了馬甲線，小腿都跑細了，精神狀態好很多，也想著走出去見見新朋友了。

誰不曾墜入深淵，逃不出去的，就學會在深淵裡游泳吧。

感謝邀請，您的問題中問到人生大起大落你們是如何從谷底重生的？還是老生常談：人既然來到這個世上就沒有打算活著回去，因為根本就沒有回去了路，有句古話說的好：好死不如賴活著，這是比喻一個人的求生慾望有多強，你既然連死都不怕，那你害怕從榮耀跌到谷底嗎？一個人來到世上，就有他的作用，要記住天生我才必有用，雖然，你現在遭受著，前所未有的壓力與指責，可人也不可能一輩子就是一帆風順的，就當是一次休假，好好的休息，放鬆心情，時間是最好的東西，相信一切都有它的自然規律，我個人也經歷過這樣的事情，甚至現在還在掙扎，一天總是愁眉不展，就是有好運氣也得被你的壞心情衝散了，要想重生必須記住並學會：

放下：放下心中的顧慮，心中的難耐，心中的不解，不是你的生活不夠好，是你沒有學會放下，把自己的包袱放下，打個比喻，比如說：你以前是一個大官，可你總有一天告老還鄉的時候，這時候你就要學會入鄉隨俗，不要再擺你的官架子，因為你現在是老百姓，沒有人會吃你這一套，這就是這個道理，到什麼時候說什麼話，隨和，到什麼寺廟燒什麼相，隨緣，記住放下你的不理解，三百六十行，總有你的一席之地，只有真的放下你才會知道自己的真實存在，不要好高騖遠，要腳踏實地。

捨得：無論任何人，任何事，都是這樣，你敬我一尺，我敬你一丈，就算你在沒有錢，也要每個月學會請客，這是朋友法人交流，是感情的昇華，假如你的心裡閉塞，總是斤斤計較，貪小便宜，那你的路會越來越窄，再好的朋友都需要感情的維護，朋友多了路好走，不要捨不得，捨得也是你的出路。

隨緣：一切的事物都有它的因果，不要總想著萬事順利，就算是跌倒也要微笑，也許這是上帝和你開的玩笑，沒有挫折哪有成功，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨......，一切看淡會好的。

祝你好遠！

回過頭看，當時的巔峰時期與後來緊接著的狼狽，真的應了內句老話“三十年河西，三十年河東”。

從小學習中等偏上，從來不相信所謂的巔峰，直到大學。大學學的是日語，很幸運的透過喜歡日本團體，順帶對日語的熱愛也跟著飆升。初步瞭解日本文化的同時，瘋狂感嘆於日本的“一生懸命”似的努力精神。自己也想朝著新的每一天而不停努力，在愛好和下苦功的兩方面作用下，學校中拿了國家獎學金，作為學生代表出國見學…校外利用時間到處去吃日料店，逛展覽…對於我來說，那段日子是那樣的恣意，又是那樣的輝煌。

後來作為交流生出國，對接的是一所老牌工科學校的機械工程專業。老師們課堂講的話都聽懂，但題就是做不明白，實驗報告每週都會被打回來重改，學習的壓力與生活，人際的問題越壓越重，這樣的不適應持續了半年。成績出來後，排名整個系三分之二的位置，日本方面的一位老師給我們學校郵件回饋說感到被欺騙了，學校而後又給我父母打電話問責。當時的被侮辱感與無力感，我真的從未體會過，從眾星捧月變成被冷眼，怎麼也沒辦法接受。

放假回家，無聊又看起了大長今。看到每一次的無路可走硬是被她走出來了一條路，她沒有靠幸運，也沒有瑪麗蘇的魅力，有的只是她不懈的努力，聰明只是她的加分項而不是絕對主力。

我印象很清楚還是在B站上看的，長今被害貶濟州島做官婢，視如母親的韓尚宮娘娘又慘死於路上。當她終於打起精神找到了回宮方法，彈幕上出現一條“你的另一條出路，已上線！” 這條頗有些皮的評論突然打中了我。我當時就在想自己憑什麼就止步於此，心說“我一定要重新站起來，站起來給他們看” （照片還留著）

再後來，回去申請把主修調換，大三每個禮拜同時修大二加大三兩份工程實驗課，兩門製圖。當時系裡負責留學生的一位老師說，“我覺得你盡力就好，這樣的強度日本孩子都很難做到”，一年以後，他在同樣的會議室對我說，“我看到了，你很努力。大四要好好做研究呀，期待你到時的畢業發表”

經歷過起落內心還是沒有多淡定，一下子揚眉吐氣的感覺簡直不要太爽。

在這過程中我要感謝我的恩師，她在大學的時候給予我無限的關懷。又像大姐又像母親，我曾經因自己不再是榮耀的樣子，放假回來也不敢與她聯絡。還是她得知了我的情況，相信我一定是遇到了難過的困難，在我假期結束臨走前，打了幾個鐘頭的電話安慰我，又勉勵我。對於老師的愛護，我無以為報。

我很喜歡康坦斯丁的《當你前往伊薩卡》

一位旅人聽聞伊薩卡繁榮富足，拿上刀劍與食糧便啟程出發。一路上，他鼓足巨大的勇氣，高揚自己的思想，即使與巨人與憤怒的海神相遇也不懼怕。他在港口看遍了美麗的物件，漫漫長路上與人討學不盡。當他終到達了伊薩卡，發現這裡並不如傳聞般輝煌，但他從不後悔，因他知曉了這段旅行的意義比伊薩卡還要富足百倍。

很喜歡那裡的大朵大朵，棉花糖般的雲，與配合太陽自由變換的天空。