孕32周+4天，腰後右側疼是怎麼回事兒？

屬於正常情況，主要原因有以下幾種。

孕後孕媽媽體內激素改變，骨盆韌帶，腰部韌帶鬆弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。

孕期缺鈣，孕期孕媽媽很胎兒都需要更多的鈣質，孕中晚期特別容易缺鈣，缺鈣過度，也會出現眼疼的症狀。

長時間坐立，躺臥。孕期需要適量的運動，隨時站了起來溜達溜達活動一下，如果長時間躺著坐著不動彈，即使是普通人也會腰疼的，又何況是大肚子的孕媽媽呢。

孕期尤其孕晚期，胎兒增大，子宮增長，會壓迫腰椎，導致腰疼；而且隨著胎兒增大，孕媽媽的肚子越來越大，身體重心前移，為保持重心平衡，在站立或走路時，孕麻麻的肩部頭部會向後仰，容易造成胸部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起腰部疼痛。

適量的補鈣，可以食補多吃一些鈣質含量多的食物，比如：牛奶，蝦皮；還需要補充維生素B，維生素C，以及高蛋白的食物；

適量的運動，不要長時間保持一個姿勢，多走動一下，揉揉腰部肌肉；可以選擇慢走，孕婦瑜伽等各種舒緩的運動；

肚子特別大的孕媽媽，可以使用託腹帶，託著大肚子，減少對腰部得壓迫拉扯，減緩腰痛；

床不要太軟，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛，應該選擇稍微硬一點的床鋪；正確的站立姿勢，比如：兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。另外，坐臥起立都不要過快，最好是扶著東西慢慢的起來；

鞋子要舒適合腳的，不要太小太大，更不能高跟，太硬。

孕期如果疼痛的太劇烈，無法舒緩的話，儘快就醫解決。