熬夜對身體影響有:1影響肝，人體的肝晚11點到次日凌晨1點是排毒高峰，長期熬夜排毒不出去就可能會引起肝臟疾病。 2記憶力會下降，大腦得不到休息，就會影響腦的記憶力。 3影響情緒，熬夜過後往往注意力不集中，心裡也會容易胡思亂想，做事情也沒有精力，所以情緒容易不穩定。

4脫髮，中醫比喻人的頭髮像植物一樣需要養份，水分，鬆土，腎氣為養份，梳頭為鬆土，而充足的睡眠就是水分，沒有了充足的睡眠頭髮就像植物一樣容易脫落，所以熬夜容易脫髮。 5視力會下降，人體的眼睛是需要休息的，一天長期眼睛過度不休息就會影響視力。 6容易生病，充足的睡眠對身體健康的保障至關重要，人體不保養抵抗力會下降，就容易動不動就生病。

我的女兒今年18歲，正上高三，她從上高中就經常熬夜，我剛開始心平氣和地勸她，她聽不進，後來我經常找些這方面的報導讓她看她才逐漸改變。 每種生物的生存規律是幾萬幾十萬年形成的，已經不可改變，如果強行改變則會對本體造成傷害。人是日出而作日落而息的動物，夜裡就要休息。短時間熬夜學習會使人產生輕微不適感，長時間熬夜就會造成人體免疫力下降，抵抗疾病的能力降低，會產生神經衰弱、內分泌、腸胃、心血管等一系列疾病，罹患癌症的風險增加。有些中昔青年人認為自己年輕身體好而無所忌憚，但已有無數的中青年因此而夭亡的報導。目前在很多工廠實行的仍是兩班倒三班倒工作實際會對勞動者造成傷害，個人有條件還是儘量換別的工作。