拍照姿勢在人像攝影中是很重要的一步，如果想要獲得一張完美的人像照片，你需要知道怎麼樣去引導你的模特擺出姿勢，幫助你的模特放鬆。一個緊張的模特會讓你拍出的照片看起來非常的不真實，不自然，所以請盡力的幫助他/她。你可以從聊天開始，創造出一個輕鬆平靜的氣氛，消除他/她的緊張和陌生感，然後慢慢地去了解你的模特。很多時候，你對模特的風格、情緒、個性瞭解得越多，你會獲得更好的作品。

自然和不自然的姿勢其實界限並不是特別明顯，因為根據個人的舒適度來說，同樣的姿勢可能不適用於不同的人，所以拍攝的時候也要去根據模特自身的特點調整拍照姿勢。

安排好照片中的位置和組合，在拍照的時候，如果你想要將模特和稍微較高的背景在一起，你最好使用凳子而不是椅子，因為凳子對於主要畫面的影響沒有椅子那麼大。在有的時候，也可以安排模特坐在凳子上拍照，這樣子的姿勢會比較讓模特放鬆，方便捕捉姿勢自然的照片。如果你正在拍攝兩個人，請在安排兩個人站位時小心，如果兩個模特高度差不多，那麼最好不要讓兩個人都筆直的站著成為直線，這樣容易看起來不自然。你可以讓他們的站姿稍微傾斜或者將兩人的高度調整，一個主體高於另一個主體，這樣會獲得比較好的視覺效果。

需要注意的是，在安排模特的姿勢時，請從一開始就考慮整體的框架：你想在鏡頭裡包含和排除什麼？除此之外，在拍攝的時候，要特別注意模特的手臂、腿、手、腳和脖子。雖然你可以能不想讓模特的手腳或者其他部位出現在畫面裡，但是如果在照片中從關節截斷畫面，會讓照片看起來很奇怪。

最後，不要認為模特必須要擺好固定的拍照姿勢，其實運動起來也是一件很好的事情。即使是在室內拍照，運動也可以讓照片看起來更加的自然和有趣。固定姿勢的人像照也不總是看起來很自然，尤其是當你的模特是一個充滿活力的人。運動可以讓模特變得更加放鬆，幫助你更好的捕捉他們的個性。

選擇滿意的姿勢/角度，特別是特寫

首先，“眼睛是心靈的窗戶”，你需要始終關注模特兒的眼睛。為了捕捉你主體的靈魂或者個性的特寫，請注意眼睛。即使你為影象的其他部分選擇了柔焦效果，眼睛也應該始終是對焦點的位置並保持清晰。你還可以從模特自身的特點和想法出發，拍攝一些不一樣的角度。比如說，如果拍攝時，稍微採用一些俯拍的角度，人像的臉部會變細，鼻子也會更加的美觀。在拍攝正面鏡頭的時候，可以在姿勢上多調整。如果在拍攝戴眼鏡的模特時，你可以透過要求模特稍微降低下巴來防止眼鏡的反光。最後，你需要去尋找模特身上有個性有特點的地方，例如手、側面、眼睛等，可以對這些美麗的地方進行特寫。你還可以在拍照時為模特設計符合他們個性的姿勢：例如活潑的模特，可以讓她保持運動的狀態，設計有活力的拍照姿勢；安靜的模特，也可以捕捉她安靜的一面，姿勢上不需要有太大的起伏。

柔和的照片質感，柔和的肖像看起來會更加的舒服，柔軟度不是人像攝影時固定的動作，但是在實際的拍照過程裡，在拍攝的時候，你也可以使用柔光罩或者擴散器這些工具，去給影象帶來整體的柔和效果，所以正確的做法是，你需要去研究你的模特、你需要的風格以及模特的喜好。最後拍攝的照片應該與你的攝影風格相符，否則，你可以會失去你在人像攝影上的獨特視角，與別人一樣的照片也有可能會讓你漸漸失去對攝影的自信和興趣。最後，在拍攝時一定要保持專注於模特兒的眼睛。因為他們的眼睛是他們最特別、最美麗和最能表達感情的地方。因此拍攝時一定要注意各身體部位和肢體眼睛部位的表情

一、至少要微笑

除非是故意為之，在一般情況下，無論是拍攝酷酷的照片，還是甜美的微笑照，微笑都顯得更加放鬆、自然，抿著嘴唇只能讓拍攝物件的臉顯得緊繃繃，所以拍攝時要引導你的拍攝物件放鬆臉上的肌肉。

二、把握肩膀高低錯落

要擺出模特的範兒，那就要有“架子”。把一側的肩膀架起來，讓被攝者的身體呈現出曲線，這樣才是擺姿攝影，右邊那個姿勢明顯是要和你吵上一架的姿勢吧。

三、心靈窗戶要開全

很多女孩子喜歡戴著眼鏡、墨鏡來拍照，這時候如果鏡片擋住一半的眼睛，你的照片就失敗了90%，所以要麼擋住眼睛，要麼就讓眼睛完全露出來，拍攝側臉人像的時候，記住也要完整露出一隻眼睛，才能讓照片顯得有神采。

四、不要擋臉

在擺姿勢的時候，引導模特把臉露出來。你可以讓她透過調整發型來“塑臉”，也可以透過俯拍製造流行的“瓜子臉”，不過用胳膊擋住臉，明顯是拍攝留下的瑕疵，要儘量避免。露出香肩也是很常見的拍攝姿勢，此時肩膀太高也會擋住下巴，你需要讓模特稍微降低肩膀的高度，例圖中比較極端，但是稍微在肩膀和臉之間為脖子留下空間，是比較穩妥的做法，在拍攝大特寫的時候，你也許會用到密不透風的構圖，此時可以嘗試把臉和肩膀貼起來的姿勢。

五、假戲別真做

很多照片中，為了表現嫵媚，需要用手撫臉，同時來一個小眼神兒（這個看攝影師你的魅力了）。這個動作中，很多女孩會很實誠，真的把手按在臉上。這樣會改變臉型，製造不必要的陰影，所以這時候只要輕輕搭上就好，假裝做出這個動作。

六、露出手指

這個姿勢適合各種髮型的女生，無論是柔順的長髮還是帥氣的短髮，都能達到不錯的效果，不過拍攝的時候最好露出一些手指，不要只讓觀者看到兩支手腕，這個細節很少有人注意，但是對比圖片你會發現，露出手指的照片更像是藝術照。手必須自然，拍攝的時候，確實很多彆扭的姿勢能拍出很好的效果，比如挺胸提臀。但是，手必須要自然，不要讓大家覺得你骨折了！露出手，手指摺進去也會看著很彆扭，此時要讓手指放鬆地搭在某處，不要向後折，也許被攝者覺得挺舒服，但是給觀者的感覺就是，你該打石膏然後休息了。