題主是說的哪種黃瓜雞蛋減肥法。
一般減肥界的黃瓜雞蛋減肥法多數特指黃瓜雞蛋的階段性減肥，就是第一週，三餐只吃黃瓜雞蛋，其他的什麼都別吃，吃一個周，基本上可以瘦5-10斤，這種方法極速減肥，但對應的，其反彈也會很快，所以後續的維護時間會很長很長，要不然很可能反彈的比原來還沉。並且，大多數人踐行這種方法，還會有各種身體疾病找上來。
女性大多數出現的症狀就是姨媽紊亂，很可能推遲半個月一個月的，有的身體素質不太好的，還會直接閉經，就得去醫院看，很可能花很多錢還不好治，只能是一直吃藥慢慢調理，個人覺得，得不償失。
另外就是比較普通的黃瓜雞蛋法了。
意思是指黃瓜和雞蛋做成一個菜，常見的減肥餐：沙拉，直接雞蛋煮好了，和生黃瓜拌一拌，油水最少，脂肪含量也最低，由於黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉化為脂肪，所以黃瓜確實是很多人減肥的常備食品。
堅持以黃瓜雞蛋為主要食品清單的弊端也很明顯，營養絕對會缺，雖然兩種食品中糖類、脂肪、蛋白質等這些物質都有，但是會有側重點，雞蛋中主要是蛋白質，黃瓜裡頭維生素含量較高，這兩者的糖類含量都不滿足機體需求，長期下來，人會缺乏能量，顯示出疲倦等趨勢。
題主需要注意，減肥期間並不一定要杜絕糖類、脂肪的攝入。在人體需求的營養物質中，糖類、脂肪、蛋白質是最基本的三大營養物質，這三種東西都不能長期缺乏，雖然科學上是消耗脂肪才能瘦身，但這並不代表要控制攝入。
正確的減肥營養餐應該是均衡攝入影響，不走“歪門邪道”，主食、肉這些都不需要刻意停掉，如果身體實在反應比較慢，那就停掉晚餐的主食，早餐和午餐要保證自己身體攝入能量，支撐一天的學習和工作。晚餐後大多數人消耗脂肪的運動量大大減少，所以刻意控制一下晚餐的量是多數減肥者喜歡選擇的。
減肥時期還是建議要搭配運動的，如果單純依靠節食減肥，很容易出現瘦身過快，面板鬆弛、身體虛弱，免疫力下降等情況，最重要的，還很容易反彈。如果實在不喜歡運動，就養成飯後走一走、至少半小時的習慣，不要立刻休息。
題主是說的哪種黃瓜雞蛋減肥法。
一般減肥界的黃瓜雞蛋減肥法多數特指黃瓜雞蛋的階段性減肥，就是第一週，三餐只吃黃瓜雞蛋，其他的什麼都別吃，吃一個周，基本上可以瘦5-10斤，這種方法極速減肥，但對應的，其反彈也會很快，所以後續的維護時間會很長很長，要不然很可能反彈的比原來還沉。並且，大多數人踐行這種方法，還會有各種身體疾病找上來。
女性大多數出現的症狀就是姨媽紊亂，很可能推遲半個月一個月的，有的身體素質不太好的，還會直接閉經，就得去醫院看，很可能花很多錢還不好治，只能是一直吃藥慢慢調理，個人覺得，得不償失。
另外就是比較普通的黃瓜雞蛋法了。
意思是指黃瓜和雞蛋做成一個菜，常見的減肥餐：沙拉，直接雞蛋煮好了，和生黃瓜拌一拌，油水最少，脂肪含量也最低，由於黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉化為脂肪，所以黃瓜確實是很多人減肥的常備食品。
堅持以黃瓜雞蛋為主要食品清單的弊端也很明顯，營養絕對會缺，雖然兩種食品中糖類、脂肪、蛋白質等這些物質都有，但是會有側重點，雞蛋中主要是蛋白質，黃瓜裡頭維生素含量較高，這兩者的糖類含量都不滿足機體需求，長期下來，人會缺乏能量，顯示出疲倦等趨勢。
題主需要注意，減肥期間並不一定要杜絕糖類、脂肪的攝入。在人體需求的營養物質中，糖類、脂肪、蛋白質是最基本的三大營養物質，這三種東西都不能長期缺乏，雖然科學上是消耗脂肪才能瘦身，但這並不代表要控制攝入。
正確的減肥營養餐應該是均衡攝入影響，不走“歪門邪道”，主食、肉這些都不需要刻意停掉，如果身體實在反應比較慢，那就停掉晚餐的主食，早餐和午餐要保證自己身體攝入能量，支撐一天的學習和工作。晚餐後大多數人消耗脂肪的運動量大大減少，所以刻意控制一下晚餐的量是多數減肥者喜歡選擇的。
減肥時期還是建議要搭配運動的，如果單純依靠節食減肥，很容易出現瘦身過快，面板鬆弛、身體虛弱，免疫力下降等情況，最重要的，還很容易反彈。如果實在不喜歡運動，就養成飯後走一走、至少半小時的習慣，不要立刻休息。