很多問題並不是一兩天形成的。方方面面都需要注重，20多歲應該也要注重保養了。隔離防曬清潔，好面板是養出來的

為什麼二十幾的人就出現了色斑、細紋，面板暗沉？這其實是一個誤區，二十幾歲的人，出現這些肌膚問題在現在的整體大環境看來，一點都不奇怪？為什麼這樣說，我們一起來分析一下。（關於皺紋的問題這裡就略過了哈，可以檢視我的歷史回答：如何淡化笑紋？）

色斑的型別？

色斑有兩種型別，一種天生的，一種後天形成的，天生的比如雀斑，這是遺傳的，歐洲國家就比較多人有遺傳雀斑。我們主要看一下後天的色斑：

曬斑：曬斑是面板經過暴曬後產生的一種急性炎症反應，面板收到Sunny照射，基底層的黑細胞會分泌更多的黑色素以抵抗紫外線的強烈破壞，保護內部組織，然後會形成色素沉澱，逐漸形成色斑。黃褐斑：黃褐斑主要分佈在臉頰、鼻子上，一般是棕色或灰褐色不規則塊狀。黃褐斑跟內分泌失調是息息相關的，內分泌失調導致血液迴圈代謝障礙，血迴圈供應不足，導致氣血不佳，臉色晦暗形成斑點。妊娠斑：女性懷孕或者經期時，雌激素分泌失衡導致硫氫基受破壞，酪氨酸分泌增多，導致妊娠斑出現。這種斑一般經期以後或者生完孩子幾個月以後就會消失。老年斑：是角質形成細胞增生所導致的表皮良性增生。一般40歲以後會逐漸出現，面部、手部都是常見的發生部位。為什麼會出現色斑？

出現色斑的原因是非常多的，跟情緒、Sunny、藥物、激素、環境、生活作息等等都有關。主要原因

一是護膚不當，女性注重護膚的年齡越來越年輕化，小學生都知道要保養面板，很多人只知道要用護膚品，但是多數都比較盲目，一味的追求大牌，或者不顧自己面板的實際情況，根據商家的廣告或者朋友的推薦，就購買使用根本不適合自己的護膚品，結果卻事與願違。

二是荷爾蒙的影響，工作學習壓力大，精神緊張，睡眠不足，作息時間不規律影響肌膚新陳代謝。熬夜黨要注意這個問題了，常常七八點就要起來上班，晚上卻刷手機到凌晨三四點還捨不得睡，面板能好才是怪。

三是沒有做好防曬，紫外線是導致諸多面板問題的罪魁禍首，對於面板的傷害遠遠超過想象，但是很多人完全不在意，那麼面板問題自然會悄悄爬上你的臉。

怎樣來淡化色斑？護膚品的選擇上，選擇抗氧化的、美白的精華，來減少、淡化黑色素，比如含有vc，煙醯胺，vb3，植物提取物比如洋甘草提取物，綠茶提取物等成分的。另外就是老生常談的防曬！防曬！防曬！還有調整好自己的作息，多吃水果。最後一種方式就是透過醫美來鐳射祛斑啦，不過即使是鐳射祛斑，仍然會有復發的可能。

關於膚色暗沉是為啥呢？以下幾種看你中了沒有：

睡眠不足。身體沒有足夠時間恢復，新陳代謝緩慢，臉色自然白皙不到哪裡去。

防曬不到位。啊這個我實在不想再強調了。

清潔不當。化了妝卸妝不仔細不乾淨，堆積在面板表面的老舊角質、彩妝殘留等會讓你看起來黃三倍哦。

缺乏運動。數一數每天你坐著和躺著的時間有多長你就知道了。所以知道怎麼做了嘛？上面每一種都要注意做到位，護膚方面依然以美白祛黃為主，保溼先行哈！

要當一個小仙女是不容易的，特別是又白又美的精緻小仙女，加油吧！

為什麼二十幾的人就出現了色斑、細紋，面板暗沉？

引發色斑、細紋，面板暗沉的原因是多樣的，可能是外在原因：天氣、空氣質量、工作環境、居住環境、衣著；

可能是內在原因：飲食、起居、生活方式改變、內分泌；

亦或是錯誤的使用了化妝品和不正確的使用方式等。

　　超市常見的2種食物，黃褐斑朋友值得吃一吃!　　在生活中很多人在面對很多不願接受的事情，但是又沒有更好的反抗理由，只能被迫接受這些不願接受的事實，其實很多人在面對臉蛋黃褐斑的時候，總是會因為找不到合適的方法，而心生怨氣，身心憔悴，其實有黃褐斑的你別怕!超市中常見的2種食物來助於擺脫黃褐斑。　　

　　第一種食物：荷蘭豆　　首先我們要明白一個事情，就是黃褐斑的人很容易出現的一種症狀就是臉部面板乾燥、缺水的情況，其實這種情況對人體的影響還是比較大的，那麼當面對這種情況的時候，怎麼辦最合適呢，一般情況下建議選擇大人小孩都塗抹在臉蛋上的純天然的雪知白幫助祛除色斑，他能夠深入面板基底層，幫助淡化面部色斑的情況。　　解決方法：荷蘭豆是豌豆的一種，在西餐中非常的常見，口感也是特別鮮嫩的，營養價值也是比較高能夠很好的補充身體豐富的營養，尤其是荷蘭豆中含有的豐富的維生素c和維生素e，能夠起到增強人體免疫功能，促進身體的新陳代謝，降低體內黑色素細胞母的分裂，對預防面部黃褐斑還是有著非常大的好處的。　　

　　第二種食物：馬蘭頭　　其次還有一種情況就是黃褐斑的朋友很容易出現乏力、瘙癢的情況，很多人出現這些的時候，影響整個人的身體健康與身心健康，在面對這種情況的時候，也不要太多擔心，試試這個方法，就能很好的解決。　　解決方法：馬蘭頭是一種蔬菜的型別，而且有著非常豐富的礦物質，尤其馬蘭頭這個食物中的維生素A的含量是超過番茄，其中維生素c和e的含量是番茄的2-3倍之多，所以說那些有色斑的朋友沒事的時候，可以試試這個食物。　　

　　透過文中對這兩種食材的介紹，相信那些有黃褐斑的朋友都已經非常瞭解了，同時也提到了怎麼能夠淡化黃褐斑，希望那些有黃褐斑朋友早日擺脫黃褐斑的困擾，恢復嫩白肌膚。