曾經說過，疤痕體質並非真正的體質。疤痕的本質，是結締組織增生。而能夠影響結締組織增生的，是人的氣血情況。若氣滯血瘀，則易留疤痕。

因此，只要改善體內氣滯血瘀的情況，就可以改善所謂的疤痕體質。

疤痕的形成，除了與先天稟賦有關以外，最常見的原因是氣血、水溼等造成的阻滯，使皮損難以恢復，基本上可分為兩大類，瘀血阻滯、溼熱蘊結。

用體質來說的話，也就是瘀血體質和溼熱體質。

當然我也說過，人沒有絕對的某一體質，只是偏向性上的差異而已。因此，要針對這兩種情況來調理。

這兩種體質，都屬於陽性體質，因此，首先要滋陰。正所謂人體陽常有餘，陰常不足，所以日常可以適當多吃有滋陰功效的食物，或者喝些有滋陰效果的代茶飲。

傾向於瘀血體質者，日常可食山楂、韭菜、大蒜、桂皮、螃蟹、海參、菇類、桃仁、油萊、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物。酒可少量常飲，最好是紅葡萄酒、糯米甜酒，醋可多吃，既可活血化瘀，對肝臟又構不成嚴重影響，尤其適合女性。此外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功，加些蜂蜜會更好喝。瘀血體質者不宜吃收澀、寒涼、冰凍的東西。

傾向於溼熱體質者，應少吃甜食和辛酸刺激的食物，少喝酒。儘量避免食用經過油炸煎炒燒烤的食物。宜食綠豆、絲瓜、苦瓜、芹菜、薺菜、芥藍、紫菜、海帶、四季豆、赤小豆、西瓜、梨子、馬蹄、鴨肉、田螺、小米、玉米、薏苡仁、兔肉、南瓜、苦瓜、綠茶、花茶等。不宜食用麥冬、熟地、銀耳、燕窩、雪蛤、阿膠、蜂蜜等滋補藥食。

另外，氣血的順暢執行，一定是需要整體調動的。故而，要進行日常體育鍛煉，多做有益於心臟血脈的活動，舒展筋骨關節、增加身體柔韌度，以全身各部都能活動，以助氣血執行為原則。

瘢痕與個人的體質有關，也就是醫學常說的與基因相關。在你呱呱墜地的那一刻，體質就無法改變了。認命？？？現在醫學手段能將瘢痕控制的相當不錯了，相比於其它一些無法治療和控制的基因病，已經是很幸運了。當然我們也期待醫學更進一步，希望從根本上解決這個問題。有時候我們是不幸的，但是有時候我們也是萬幸的。

當瘢痕體質與正常人對比時，就會感受到生活的不公平，為什麼我是瘢痕體質？

但是當你在醫院的病房或者門診待一天，見到各種基因病或遺傳病，比如：白化病、21三體綜合徵、先天性心臟病等等，你就會覺得，你是多麼的幸運，生活是多麼的美好，而且你會認為你的這個病有時候真的是不值一提。

所以我們不要一味的悲觀的看待瘢痕體質。

減少不必要的創傷：文身、打耳洞等一些有創行為；

受傷後即刻進行治療，減少二次損傷，減少瘢痕的增生；

面板有炎症反應時：痤瘡、毛囊炎、面板癤腫等疾病時早期干預治療；

瘢痕增生後，規律就診和治療，不是一蹴而就的，定期就診；

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